綜合

蝦仁蛋炒飯

食材：蝦仁、綜合蔬菜、白飯、蛋、醬油

南瓜菇菇五穀米粥【萬用鍋版】

金黃的養生五穀粥，單是外表已讓人元氣十足。南瓜的天然甜味，抓住小寶寶到長輩的心；與菇菇同煮，更添美味。以智慧萬用鍋煮五穀米粥，不需...

食材：五穀米（量米杯）、南瓜、綜合菇、水或高湯、鹽

【寶寶食譜】乳酪鮭魚義大利麵

濃郁乳酪醬汁包裹QQ造型義大利麵，每口都是鮮美滋味😍 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://...

食材：鮭魚排、蒜、洋蔥、鮮香菇、毛豆仁、白胡椒粉、大蒜綜合香料、匈牙利紅椒粉、奶油乳酪、鮮奶、義大利綜合麵、酪梨油或其他植物油

蜂蜜蘋果檸檬希臘優格

減肥的好料理，方便又簡單～ 吃下後肚子會擁有豐富的飽足感，令人擁有顏色、香氣、營養3種滿足。

食材：蘋果、檸檬、蜂蜜、希臘優格、綜合莓果穀粒

香料烤雞佐花椒鳳梨果醬

簡單步驟，人見人愛的烤雞串燒就能端上桌 ! 搭配微酸清爽的台灣在地花椒鳳梨果醬，更瞬間豐富了味覺體驗。

食材：去骨雞腿肉、摩洛哥綜合香料、橄欖油、花椒鳳梨果醬、檸檬、大蒜

綜合蔬菜奶油乳酪起司抹醬

加入新鮮蔬菜的鹹口味乳酪抹醬，在早餐搭貝果或吐司來吃非常美味唷! 網誌版: http://micoberry.blogspot....

食材：奶油乳酪、胡蘿蔔、西洋芹、青蔥、洋蔥、黑胡椒

抹茶香草雪花酥

想來點甜食又不愛太甜的滋味，一道簡單又快速的零食短短30分鐘就能吃上啦～ 借我家老北鼻原話：「這好下茶啊！可以多做點」。 ...

食材：奶油、综合堅果、奇福鹽味餅乾、香草棉花糖、抹茶粉、奶粉、—————————————、抹茶2g+奶粉8g

繽紛莓果 法國吐司by蜜塔木拉早午餐烘焙

金黃誘人的法國吐司最能象徵春日的第一道燦爛陽光!把吐司麵包切成厚片，浸泡在雞蛋和牛奶混合液中，平底鍋裡放入奶油，將麵包表面煎到焦香...

食材：蜂蜜牛奶山型吐司切片、新鮮雞蛋、牛奶、鹽、胡椒粉、自製優格、綜合莓果、綜合堅果、蜂蜜、奶油

麵包機-蔓越莓綜合堅果吐司(22)

使用P牌麵包機號SD-BMT2000T的花式麵包行程22，改編製作的蔓越莓綜合堅果吐司，做給奶素（Lacto vegetarian...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、綜合堅果（敲碎小於5mm）、奶油、蔓越莓、紅糖粉、杏仁粉（代替奶粉）、鹽、鮮奶（代替水）、酵母粉

高麗菜捲堅果糙米飯

在我家就是不能和白飯一起煮，因為家人只喜歡吃白亮亮的飯，我就換個招把煮好的糙米包在高麗菜裡面他們竟然都吃光了!跟我一樣有餵食困擾的...

食材：糙米、洋蔥、鹽、高麗菜、胡椒粉、小黃瓜、紅蘿蔔、綜合堅果

義式香料烤馬鈴薯

馬鈴薯去皮切片，簡單的調味放入烤箱烘烤，這道烤馬鈴薯吃起來鬆軟，當主菜或配菜都可以，是道充滿異國風味又簡單上手的料理。 食譜設計...

食材：馬鈴薯 3個、橄欖油 2大匙、義式綜合香料、鹽

果香鮮蔬烤虱目魚

一個人用餐，不想吃簡單，但也不想太麻煩時，家裡有台小烤箱，除了簡單的加熱、烤土司．．等等，還能用小烤箱完成營養兼具的美味料理。 以...

食材：虱目魚肚、白洋蔥、迷你紅黃彩椒、小蕃茄、新鮮香菇、鳳梨、奶油、蒜頭、綜合香料鹽、新鮮檸檬汁、醬油、米酒、味醂

綜合水餃

食材：絞肉、高麗菜、洋蔥、調味料-醬油、調味料-黑胡椒、調味料-香油、泡菜、玉米粒、蝦米、水餃皮

鮮菇米飯鑲青椒～蔬食開胃菜

鮮菇丁拌炒米飯作成鹹香炒飯，鑲入青椒中煎出香氣，本來只是想作成開胃菜，沒想到吃著吃著欲罷不能就飽了。 喜歡的炒飯，都可以填鑲進青...

食材：米飯、青椒、杏鮑菇、米酒、醬油膏、紅辣椒、大蒜瓣、綜合香料或是黑胡椒粉

鮭魚藜麥炊飯【什錦飯】

最後一戰！ 虎牌微電腦電子鍋體驗即將結束🔚，就用「鮭魚藜麥炊飯」來做ending！ 食材冰箱通通挖出來，營養豐富多元💯 尤其是這「...

食材：日本米、綜合藜麥、鰹魚淡醬油、鮭魚、海鹽、玉米筍、鮮味炒手、紅蘿蔔絲、木耳絲、金針菇、熟毛豆、雪白菇、細蔥絲

海洋鮮果沙拉

夏日時分吃得清爽也要營養均衡喔 只要利用隨身可得的方便食材就能完成喔 喜歡花媽的料理,記得請按【訂閱】支持 更多分享花媽甜心派粉...

食材：小卷、蛤利肉、滴雞精、綜合生菜、紅酒醋、綜合堅果、檸檬汁、果乾、鹽巴、細砂糖、蒜末

綜合海鮮冷麵~小七野餐趣

帶著孩子在草原上奔跑、打滾，全身沾滿了泥土及草，而我最愛坐在綠蔭下看著孩子的背影，炎炎夏日的野餐，我選擇鄰近7-ELEVEN的涼麵...

食材：真飽原味麻醬涼麵、透抽、蝦子、蕃茄、檸檬汁、黑胡椒