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韓式涼拌菠菜
doreen參考來源：料理123：(網址https://www.wecook123.com/cookingkai11/)
食材：菠菜、大蒜、鹽、糖、芝麻油、韓國味噌/日本味噌、白芝麻
素食晚餐
950 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「素食晚餐」的零失敗食譜
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涼拌蓮藕
不餓家的餐桌入秋之後到年底是蓮藕的盛產期， 今天做了「涼拌蓮藕」酸溜酸溜的，清脆爽口，非常開胃😋 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料...
食材：蓮藕、辣椒、白醋、香菜、砂糖、鹽、香油
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凉拌脆蘿蔔（喝粥吃面伴侶）
妙味仙人為自己做早餐吧，不僅僅是為了喂飽饑餓的身體，更是為了維繫那溫暖的人間煙火所帶來的慰藉。 今天，我做了一道清爽的小菜——錦繡脆蘿蔔，...
食材：白蘿蔔、韭菜、彩椒
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蘿蔔葉上海菜飯（素食）
郭阿均的蛋奶素食遊樂園用蘿蔔葉取代青江菜，煮成素食版本的上海菜飯。沒有蘿蔔葉的就用青江菜就可以了。
食材：蘿蔔葉、素培根、素食高湯塊、杏鮑菇、香菇粉、白米、鹽、胡椒
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（全素）涼拌竹筍豆皮
陳妙妙綠竹筍新吃法
食材：綠竹筍、紅蘿蔔絲、芹菜絲少許、辣椒、黑胡椒、香油、鹽巴
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開胃小菜 * 涼拌鳳梨芹菜葉
Kitchen R天氣漸漸熱了，酸酸甜甜的涼拌小菜開胃又可完整善用食材，芹菜葉以後可以保留下來利用囉！
食材：芹菜葉、鳳梨、鹽巴、薑絲、胡椒粉、桑椹醋、香油、糖、檸檬汁
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綠豆粉角冰甜湯
#阿卯愛下廚夏天就要萬惡的粉角尬綠豆豪邁冰著飲！！哇嗚～多完美的爽快組合，一飲既暢快土豆喝著也很舒爽，粉角一口接一口，沒多久甜湯就見底了.. ...
食材：綠豆大麥仁、冰糖、樹薯粉（地瓜粉）、黑糖、熱水、水、二號砂糖、冰塊
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鮮蔬良伴米苔目
營養好周到夏天的廚房很難相處,是不是讓您常常在做菜的時後懷疑人生~😤😤😤 夏日由於大量出汗,體力消耗大,容易疲倦及食慾減退,飲食上應以清淡質...
食材：米苔目、黃甜椒、橄欖油、毛豆仁、蜂蜜、新鮮黑木耳、剝皮蒜仁、小豆苗、黑胡椒粒、大白菜、義式綜合香料、紅甜椒、食鹽、蛋、青蔥
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愛文桃膠銀耳鮮奶羹
Alina。究食光【消暑又美容的盛夏滋補良方】 桃膠Q彈軟滑、配上脆口銀耳、香氣馥郁的愛文、融合鮮奶香醇 低熱量、一碗接一碗也不怕
食材：桃膠、乾燥白木耳、冰糖、水、鮮奶、芒果
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醋溜馬鈴薯
慵懶的靴靴又酸又辣 下飯好滋味 冰過更好吃 今天做的是素食版
食材：馬鈴薯、辣椒、乾辣椒、醋、鹽巴
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銀耳紅棗蓮子湯
Tintin用電鍋燉一鍋銀耳湯，非常方便。一共要燉煮三次，依次加入食材，木耳會燉得很滑順好入口。 冰冰吃，更好吃。
食材：乾白木耳(大朵)、乾蓮子、紅棗、糖
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韓式涼拌豆芽菜
Angela簡單好吃的韓式小菜
食材：豆芽菜、紅蘿蔔、糖、青蔥、醬油、芝麻、麻油、鹽
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老皮嫩肉
愛料理官方品牌廚房金黃酥香的外皮，一口咬下豆香味散發在嘴裡，配著麻香微辣的醬汁，簡單卻令人感動的好滋味！
食材：雞蛋豆腐、醬油、溫水、蒜泥、蔥花、烏醋、辣油、辣椒粉
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【影音】涼拌毛豆
陳媽私房看電視，喝啤酒的最佳小菜涼拌毛豆，做法有夠簡單，自己做更安心！ 影片網址：https://youtu.be/GNPytV3_Vs...
食材：新鮮毛豆、八角、鹽巴、蒜頭、香油、辣椒、粗黑胡椒
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涼拌大頭菜（結頭菜）
不餓家的餐桌大頭菜又稱「結頭菜」「球莖甘藍」 盛產期約在12月到4月， 是當季便宜又清甜的蔬菜， 大多拿來煮湯或是涼拌，都很好吃 歡迎加入我...
食材：大頭菜1顆、香菜、鹽、辣椒、細砂糖、醬油、蒜末、白醋、味醂、香油
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「素食」古早味飯湯
熊霸炎炎夏日，來碗飯湯 享受臺灣版的茶泡飯吧！
食材：綠竹筍、高麗菜、醬油、香菇、鹽巴、紅蘿蔔、沙茶粉、素火腿、沙茶醬、芹菜、胡椒粉、香菜
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涼拌鱔絲 上海菜
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導這道料理是上海菜的涼拌菜, 精華在于鱔魚油炸火侯拿捏及油炸技巧, 一定要炸的乾乾脆脆, 再拌著辣椒油及花椒油的香氣,才是絕品.
食材：黃鱔、蒜苗、醬油、白蘿蔔、烏醋、辣椒、黑胡椒、香菜、乾辣椒油、蒜味花生、花椒油、糖
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竹筍丸子湯
小翰爸鮮甜的筍子，怎麼料理都好吃
食材：麻竹筍、黑胡椒丸、芹菜末、高湯、白胡椒粉、鹽巴
