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醬汁篇｜自制紅咖喱 (附影片)
蝸煮紅咖喱, 大家去泰式餐館都會見過, 今次我們就自制紅咖喱~~~ 成品: 約250g 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 Facebook: ...
食材：芫茜籽、黑椒粒、小茴香粉、海鹽/粗鹽、辣椒(去籽)、香矛、紅蔥頭、蒜頭、南薑、青檸皮、青檸汁、檸檬葉、甜椒粉、黑糖、蕃茄膏、油
素食便當菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「素食便當菜」的零失敗食譜
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香料鹽洋芋-手繪食譜
Rea手繪食譜開學了，孩子們放學回家就喊餓，給他們準備這道簡單又健康的點心吧！不用炸不用烤，只用少量的油，家中各種乾燥香草和調味粉隨意搭配口味百...
食材：小型馬鈴薯、橄欖油、研磨黑胡椒、研磨鹽、各式乾燥香草、紅椒粉、起士粉
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清爽料理 <沙拉> 夏日馬鈴薯沙拉
生活美食家Nancy老師/NC5夏天就是想要吃清爽料理! 提供澱粉的馬鈴薯、增加飽足感的黎麥、清爽香甜的水果丁, 豐富的配料加上自家調配的沙拉醬, 健康豐富的一餐...
食材：馬鈴薯、羅勒葉、芥末籽醬、薄荷葉、美乃滋、黎麥、蘋果醋、蘋果、海鹽、水梨、黑胡椒、檸檬橄欖油、義式香料
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橙汁花椰菜
野犬這是今年特別準備的素食年菜，好吃，卻意外有像吃魚肉的感覺。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog
食材：白花椰菜、紅黃椒丁、太白粉、柳橙片、麵粉、大蒜末、白芝麻、水、薑末、油、橙皮、鮮榨柳橙汁、醬油、糖、泰式甜辣醬、鹽、胡椒、勾芡太白粉
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香煎迷迭香馬鈴薯片
園藝享活家～愛媽(Candy)料理是一件幸福的事，可以享健康又美味，分享食譜則是分享幸福給更多的人。 歡迎來愛媽享樂生活逛逛 http://candy56a....
食材：馬鈴薯、橄欖油、迷迭香、黑胡椒鹽
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素食備餐炒櫛瓜便當
可以不要洗鍋子嗎最近課業越來越忙，於是決定自己備餐。 因為要吃的時候只要微波加熱就好，所以對沒時間每天煮飯的人來說非常方便。 *我的便當裡有蒜頭，...
食材：白米、地瓜、甜椒、西洋芹、櫛瓜、蒜頭、蘑菇、鹽、黑胡椒粉、醬油、香油
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南洋風蔬菜咖哩（電鍋完成）
米雪的懶人廚房好好吃的南洋風蔬菜咖哩！一鍋完成！簡單操作！適合極度懶惰又想補充營養的忙碌上班族！
食材：辣味咖哩粉、甘味咖哩塊、馬鈴薯、紅蘿蔔、紅蔥頭、甜蔥、西洋芹、醬油、榛果巧克利、無糖椰奶（400cc)
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手風琴焗烤馬鈴薯
P助太愛吃盡量切薄在小烤箱比較容易熟和軟，烤盤上的乳酪絲也可以吃，像脆餅乾😂
食材：美國小馬鈴薯、有鹽奶油、乳酪絲
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泰式甜辣涼拌金針菇~素食微波低卡開胃菜
潔西卡的家常美味金針菇滑滑嫩嫩的口感，涼拌也很美味喔！ 今天使用微波爐來料理，全程免開火，加入現成的泰式甜辣醬，三分鐘輕鬆完成的泰式甜辣開胃小菜。
食材：金針菇、紅黃甜椒約共1/6個切絲、泰式甜辣醬、黑白芝麻、米酒
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馬鈴薯沙拉
Vicky Lee只要有均質機，做沙拉醬簡單又快速！重點是自製的沙拉醬，非常美味！相信我，你吃過一次就不會想再吃市面上現成的沙拉醬了。
食材：馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、鹽、水煮蛋、蘋果醋、葵花油、蛋
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36.起司洋芋燒-簡單又好吃
黛妃的懶人廚房日常洋芋起司燒，小孩很愛吃，尤其趁熱吃，牽絲～～～真的很讚哦！趕快來試試
食材：馬鈴薯（土豆）、起司絲、奶油（沒有可省略）、鮮奶（沒有可省略）
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桑黃仙草食補蕈菇湯(素食可)
綠品生技打開鍋蓋，聞到淡淡的薑和桑黃氣味，每個人都聞香而來，迫不及待喝上一口； 湯一入口，薑和桑黃的滋味合為一體，微辣又帶點香甜，最後還...
食材：桑皇貴人:桑黃x仙草、菇類(本次示範使用如下：、電鍋(本次示範使用6人份)、洋菇、秀珍菇、鴻喜菇、金針菇、刀子、薑片、砧板、紅棗、電鍋內鍋、鹽、水(放內鍋)、水(放外鍋)、蔥(裝飾用、素食者可不加)
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絲瓜杏鮑菇-素食
豆桑素素看蔬菜加點菇類，都能使味道更提升。
食材：絲瓜、杏鮑菇、紅蘿蔔絲、薑絲、麻油、鹽
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蛋沙拉
Spoon留學生時代最常做的食物，超過三十年了。時光的積存，分享感念的日子。
食材：蛋、馬鈴薯、三色冷凍蔬菜、美奶滋、黑楜椒粉（七味粉亦可）、鹽
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氣炸義式風味馬鈴薯
熱血煮婦Amy的實驗廚房夏天就是瘦身的季節啊，分享一道很多藝人明星都推薦的瘦身料理「烤義式馬鈴薯」，馬鈴薯是很優質的澱粉，熱量不高但是營養價值高。 馬鈴...
食材：馬鈴薯、調味料、橄欖油、紅椒粉、鹽、義式香料、黑胡椒粒
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25.千張豆皮四季豆
黛妃的懶人廚房日常簡單易做，端上桌也很唬人的一道菜，過年、平日請客都可以試試喔！素食者也很愛。 葷食者可搭配肉、泡菜都很好吃😋，一起來玩玩吧！
食材：四季豆、千張豆皮
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醋溜土豆絲【MaiMai廚房】
MaiMai廚房最近天氣好熱，這道酸酸甜甜的醋溜土豆絲，很開胃呢！素食的朋友也可以吃唷～ 想看MaiMai的每週好菜，趕快在IG、FB、YouT...
食材：馬鈴薯（約300g）、木耳、辣椒、白醋、白醋（浸泡用）、砂糖、鹽
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溏心蛋咖喱湯麵
鍾忞圻只要三個步驟，解決冰箱裡吃不完的咖喱
食材：吃剩的咖喱、水、麵條、好市多溏心蛋
