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お弁当-170322（for 2)
養樂多便當糖醋小丸子（材料跟前一天漢堡排一樣的） 清炒甜椒 煎豆腐 醬燒小卷
食材：小卷、薑絲、日式豆腐、醬油、醬油膏、黃椒、米酒、紅辣椒、糖、烏醋
紅甜椒
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「紅甜椒」的零失敗食譜
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【厚生廚房】山藥鮮蔬炒雞片
厚生市集清爽的美味， 滑嫩的山藥搭上蔬菜和雞肉， 口感豐富，健康可口又香甜。 厚生食材看這裡：https://www.farm-direc...
食材：山藥、雞里肌肉/雞胸肉、鹽、紅黃椒、雞高湯、豌豆莢、米酒、蔥
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新疆大盤雞
LaLaの料理廚房這是一道地方特色料理。通常是加入麵條一起吃，還要是手工寬麵(類似皮帶麵)，料多味美，有菜有肉也有主食，好滿足。每一口都充滿了孜然特...
食材：雞腿、青椒、馬鈴薯、洋蔥、紅甜椒、蕃茄、啤酒、糖、花椒粒、八角、月桂葉、桂皮、乾辣椒、薑片、蒜頭、醬油、（辣）豆瓣醬、孜然粉、油
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彩蔬雙菇燴蝦仁【好菇道好食光】
Ariel玩樂廚房方便美味的好菇道是主婦變化料理的好朋友，這道料理調味單純，可以品嚐到每一種食材的原味；利用菇蕈類富含多醣體的特性，先炒後燜，創造些...
食材：好菇道鴻禧菇、好菇道雪白菇、鹽、水果甜椒（紅、黃、橘）、味霖、甜豆莢、胡椒粉、清酒、白蝦、香油、蒜頭
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黑芝麻雞肉沙拉 佐苦茶油紅酒醋
茶籽堂從冰箱裡拿出五彩繽紛的蔬菜，用蔬果洗潔液一下子洗淨；燒鍋熱水，燙塊雞胸肉，或切或撕，三兩下就能上桌一到健康美味的苦茶油沙拉。 更...
食材：雞胸肉、蘿蔓生菜、豌豆苗、紅甜椒、黃甜椒、紫洋蔥、黑芝麻粉、苦茶油、紅酒醋、蘋果汁、金桔
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烏魚子蘿蔔鑲肉
愛生活吃蘿蔔有好彩頭，內鑲絞肉加上黃金烏魚子，象徵好運又招財，很適合當年菜喔！不過重點當然是口感囉！在蘿蔔的甜味與絞肉的鮮味之外，加上烏...
食材：蘿蔔、刨削好的烏魚子、絞肉、香菜、紅甜椒、香菇、鹽
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木耳炒三絲
新手上路，請多指教😁這道料理非常的簡單XD主要刀工都是切絲的XD很適合新手挑戰喔！
食材：木耳、青椒、鹽、紅蘿蔔、米酒、紅辣椒、太白粉、糖、薑、醬油、胡椒粉、大里肌肉、水、蒜頭、香油
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干貝醬炒干貝
Beth親戚送的干貝醬用來炒生干貝，加上紅、黃椒，滿滿的海鮮味。
食材：生干貝、干貝醬、紅、黃椒、紅蘿蔔、西洋芹、鹽、高湯、白酒
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♥我的手作料理♥ 筊白筍炒魷魚
Sakura的手作料理茭白筍一直以來都不是我喜歡的菜,前兩年朋友送來一大包她公公在三芝自種現採的茭白筍,鮮嫩得不得了,當天炒了一大盤全部掃光光,還意猶未...
食材：茭白筍、辣椒、蔥、紅甜椒、乾透抽、蒜末、醬油、胡椒粉、鹽
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♥我的手作料理♥ 什錦番茄燴雞
Sakura的手作料理市面上蕃茄種類之多,許久就見一新品種名字都記不清,大的小的酸的甜的價格也高低差很大,蕃茄在我家是無底洞,尤其是小蕃茄不管洗多少就吃...
食材：雞腿、紅蕃茄(小型)、黑胡椒、黃蕃茄(小型)、鹽、牛蕃茄(中型)、巴西里、黃甜椒、馬鈴薯(中型)
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茶香絲絲入豆
茶籽堂一絲絲的蔬菜營養拌著苦茶油溫暖入菜，蔬菜含豐富纖維，苦茶油溫潤顧胃，不管是當早餐、午餐拌菜、午茶或是晚餐的前菜沙拉，都再合適不過；...
食材：四季豆、黑木耳、紅甜椒、黃甜椒、豆芽菜、薑絲、冷壓鮮萃苦茶油、昆布粉、白胡椒粉、味醂、海鹽
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櫛瓜蔬菜溫沙拉
Mia的廚房實驗櫛瓜 = 夏南瓜 = 西葫蘆 = Zucchini 可生食，烹調時不適合久煮； 西方國家除了當沙拉吃外還常用燒烤的方式處理。 燒...
食材：櫛瓜、黃甜椒、紅甜椒、橘甜椒、橄欖油、鹽、粗黑胡椒末、義式綜合香料
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櫛瓜起司烘蛋
Phoebe Pi Wu利用好吃鮮甜的節瓜做烘蛋吧
食材：櫛瓜碎丁及櫛瓜片、黃紅甜椒碎丁、花椰菜碎丁適量、小番茄切片、雞蛋、牛奶、起司片、奶油或橄欖油、義大利香料
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豐年農場・虎菇溫沙拉
豐年農場天氣漸熱，想吃健康沙拉又怕過於冰冷的食物嗎？試試這道虎菇溫沙拉，溫熱口感、外觀美麗、入口健康！
食材：紅蔥頭、蘿蔓、紅椒粉、綠花椰菜、鹽、初榨橄欖油、虎菇、胡椒、紅酒醋、小蕃茄、蜂蜜、蛋、迷迭香、蒜泥、義大利綜合香料
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青醬彩椒雞肉斜管麵
Vian Shyu{簡易快速料理} 元素的青醬系列一直是餐廳內的人氣餐點.同時也頗受主顧們的極力推薦! 今天利用[元素.九層塔青醬]做一道最受小朋友...
食材：雞胸肉、紅/黃椒、菇類、九層塔、大蒜/洋蔥、butter/鮮奶油、斜管麵、橄欖油、黑胡椒/鹽巴
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糖醋雞柳
m66660000酸酸甜甜，烏醋獨有的香氣和溫潤的酸味，讓雞肉不膩、更好吃～
食材：雞胸肉、黃甜椒、紅甜椒、蒜頭、薑、香油、木薯粉、醬油、糖、白醋、烏醋、鹽、味精、白胡椒粉、蕃茄醬、高湯或水、酒、太白粉
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爽口蘆筍蝦苜蓿芽甜椒捲餅
一寸鮮蘆筍裡頭含有的胺基酸天門冬胺酸（Asparagine）和鉻元素（Chromium），有助胰島素更有效率的將葡萄糖輸送進細胞裡，進而...
食材：葵花油、紅洋蔥、紅甜椒、蝦子、盧筍、酪梨、苜宿芽、全麥手卷皮、檸檬汁、海鹽和黑胡椒
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甜椒拌炒松板豬
Good Ru Good Ru豐富多彩的色調，在炎熱夏天中增添視覺享受～筷子也會不自覺得多動2下～
食材：松板豬、黃.紅甜椒（切塊）、鴻禧菇、玉米筍（切塊）、蒜頭片、蔥（切段）、海鹽.黑胡椒
