簡單快速

鑄鐵鍋料理：紅酒燉牛肉・∀・快速簡單版

食材方便買，料理時間短 一鍋到底的簡易燉肉料理 不用太複雜也很有風味喔！

食材：牛肋條、順眼的紅酒、洋蔥、馬鈴薯、洋菇、番茄糊、黑胡椒粒、匈牙利紅椒粉、義大利香料、月桂葉、奶油

小黃瓜炒蛋

蛋液煎熟，小黃瓜快炒，清甜脆口，簡單快速的家常菜即可上桌囉! 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.co...

食材：小黃瓜、雞蛋、米酒、紅蘿蔔、鹽、蒜頭、黑胡椒粒

(快速版)日式馬鈴薯燉肉

家常快速料理! 火鍋肉片真的很方便使用 !用來煮馬鈴薯燉肉更省時! 加入各種蔬菜一起煮到湯頭甜味釋放,放入肉片快速燙熟,湯汁清爽好...

食材：梅花豬火鍋肉片、薄皮小馬鈴薯、紅蘿蔔 / 洋蔥 各、味噌、味霖、蔥絲

👨🏻‍🍳蕉司（簡單快速香蕉土司派）

香蕉營養價值很高，尤其是熱過的香蕉營養更高。 而且吃香蕉不會胖，曾流行過香蕉減肥法，但半夜嘴饞或下午點心，或假日美食可以多吃香蕉不...

食材：香蕉、土司、土雞蛋（紅雞蛋）

簡單快速。油蔥拌麵

油蔥拌麵是媽媽教我做的，作法相當簡單快速，適合職業婦女下班趕做菜的節奏，油蔥香氣四溢，是媽媽的味道。

食材：陽春麵細麵、青蔥、醬油、香菜、雞粉、鵝油香蔥、油蔥酥、白胡椒粉、煮麵水

三杯透抽

秒殺白飯的美味料理

食材：透抽、老薑、大蒜、九層塔、醬油膏、米酒、麻油、橄欖油

十分鐘上菜─醬燒苦瓜

給我十分鐘，我給家人一道快速烹調的美味料理！簡單使用醬油來燒煮苦瓜，加了少量的砂糖降低苦味，搭配醬油的香氣提昇苦瓜的口感，這一盤很...

食材：苦瓜、食用油、水、蒜頭、醬油、鹽巴、砂糖、青龍、紅辣椒

鬍子叔快速上菜 超簡單香濃醬鳳梨苦瓜雞湯

苦瓜退火，鳳梨增加免疫力，兩隻相撞蹦出了苦瓜的甘 鳳梨的甜 帶出雞湯的濃，簡單輕鬆一鍵搞定 讓婆婆媽媽們喝著下午茶就能輕鬆搞定一鍋湯

食材：仿土雞腿、醬鳳梨、黃豆醬豆腐乳、苦瓜、蒜頭、米酒

[黑木耳金針菇炒肉絲]15分鐘上菜

黑木耳的熱量低，膳食纖維含量高，是減重朋友超愛的食材。加入肉絲及一些蔬菜簡單炒炒就非常好吃。 🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁https:...

食材：黑木耳、金針菇、醬油、豬肉絲、蠔油、紅蘿蔔絲、烏醋、青蔥、糖、紅辣椒(可免)、鹽

3分鐘出爐的布朗尼蛋糕

只要5分鐘就能吃到綿密又紮實的布朗尼蛋糕，材料簡單步驟簡單又好吃的布朗尼雖然沒有店面的漂亮，但自己做簡單又放心，另外還有2分鐘影片...

食材：無鹽奶油、低筋麵粉、全蛋、牛奶、無糖可可粉、細砂糖、巧克力豆、鹽

🐔簡易快速孜然炸雞塊（炸雞粉）

由於現在的炸雞粉都很方便，可以快速完成醃製的動作，讓想吃炸雞塊，不必擔心外面的油有問題，自己輕鬆炸，可以多炸一些，凍起來，想吃再二次炸。

食材：去骨雞腿、炸雞粉、水、油

鮪魚蛋番茄盅♥

完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45488964 「番茄盅」一般作法會鑲入...

食材：中小型牛番茄、罐頭鮪魚肉、蛋、鹽/白胡椒粉

快速簡單版-青椒牛肉

食材：牛肉絲、青椒、醬油、胡椒粉、甜麵醬、米酒、香油、橄欖油、糖、玉米粉

法國吐司(極簡單快速)

媽媽年輕在飯店上班時，跑到廚房玩，廚師親自教授的法國吐司。自此媽媽在假日都會做給我們吃，從小吃到大的懷念好味道。

食材：橄欖油(熱油鍋用)、雞蛋、蜂蜜、牛奶、薄片吐司

快手料理 雞丁小炒肉

將鮮嫩多汁的雞腿肉和脆甜糯米椒，切成差不多大小的小丁，配上調的恰到好處(自己覺得😆)的醬汁快炒，喜歡吃辣的多加一點辣椒🌶️爆炒，食...

食材：去骨雞腿肉、糯米椒、米酒、蒜頭、鹽、蠔油、辣椒、黑胡椒(白胡椒也可)、醬油、醋(白醋/米醋/黑醋均可)、白胡椒

快速簡單版-上海菜飯

食材：青江菜、培根、米、蒜末、水、鹽、青江菜水、米酒、味霖、雞粉

快速簡單版-辣子雞丁

家裡就只有我跟老公兩個人，簡單又下飯的燴飯是我們最愛的晚餐常菜～ 簡單又好吃！ 白飯要多煮一點喔😋

食材：雞胸/雞腿肉、蒜末、鹽、新鮮/乾辣椒、水、醬油、蔥段、老乾媽香辣脆油辣椒、紅蔥頭、番茄醬、辣豆瓣醬、糖、香油、花椒油/粉