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🍨紅豆薏仁白銀耳Mixㄋㄟ ㄋㄟ。
療癒餐桌の食光熱辣辣的天氣，就是要來碗消暑沁涼的。 無糖且消水腫又健康美味，難怪一喝就深深愛上它，看來夏天它會是好消暑夥伴。 更多創意美味健康料...
食材：紅豆、薏仁、新鮮白木耳、紅棗、枸杞、低脂牛奶
白木耳牛奶
42 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「白木耳牛奶」的零失敗食譜
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鮮食🐾披薩 絞肉咖喱 蔬菜蒸肉
Rumi Yu20191214 狗狗鮮食
食材：豬肉片、去骨雞胸肉、牛羊肉末、青黃紅椒、雞蛋、鴨肉、番茄、馬鈴薯、排骨、敏豆、紅蘿蔔、山藥、九層塔、白花菜、高麗菜、中筋麵粉、芥蘭菜、玉米、寵物牛奶、薑黃、紅棗、羅勒 迷迭香 百里香、枸杞、薑、白木耳
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黑木耳凍佐鮮奶優酪乳．柯媽媽の植物燕窩
Komama「黑木耳凍佐鮮奶優酪乳 」，就是將鮮奶、優酪乳與黑木耳黑糖凍作一個簡單搭配，先將二種口味的黑木耳黑糖凍自容器中取出，用水果刀分切成...
食材：黑木耳黑糖凍(黑糖原味)、黑木耳黑糖凍(醇味鮮奶)、鮮奶、優酪乳
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蘆筍黑木耳煎蛋
Annie's Kitchen蘆筍加黑木耳跟煎蛋結合，沒想到口感很好耶！ ------ 其他個人資訊，請參考 https://linktr.ee/annies...
食材：蘆筍、黑木耳、蛋、牛奶
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雙凍黑木耳鮮奶飲．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「雙凍黑木耳鮮奶飲 」，就是將鮮奶與黑木耳健康凍、黑木耳黑糖凍作一個簡單搭配，先將黑木耳健康凍與黑木耳黑糖凍自容器中倒出...
食材：黑木耳健康凍、黑木耳黑糖凍、鮮奶
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黑木耳蜂蜜牛奶(熱)．柯媽媽の植物燕窩
Komama在牛奶中加點蜂蜜，人體不僅能夠吸收足夠熱能，其所補充的維生素、胺基酸、礦物質等營養素，也會更為全面。此時若再搭配含有鈣、鐵、膳食纖...
食材：牛奶、蜂蜜、黑木耳養生露(原味無糖)
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黑木耳凍佐蜂蜜牛奶．柯媽媽の植物燕窩
Komama蜂蜜作為單醣，含有較高熱能，可直接被人體吸收，而牛奶儘管營養價值高，但熱能較低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。然若在牛奶中加點...
食材：黑木耳黑糖凍、鮮奶、蜂蜜、義大利香料
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黑木耳拿鐵-菇神木耳露
茶飲茶 Drink & More早餐只喝拿鐵怕營養吸收不夠嗎？加入木耳露後營養更加分！
食材：冰塊、鮮奶、濃縮咖啡、菇神玄耳黑木耳露
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一個人也能養顏美容健康吃--紅豆銀耳牛奶
Jessie Lin白木耳和紅豆是對女性非常重要的食物而且還能養顏美容，牛奶更是擁有滿滿的鈣質。
食材：新鮮白木耳（銀耳）、紅豆、鮮奶(全脂、低脂皆可）、蜂蜜
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南瓜銀耳濃湯＋亞大T8銀耳
亞大T8銀耳健康低卡濃湯，自己動手DIY
食材：南瓜 1條、洋蔥、生鮮白木耳、全脂鮮奶、開水、奶油或橄欖油、鹽、黑胡椒粒
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白木耳牛奶★減肥的夜宵~
Tiengb Lid屬於夜貓子的我~~為了減肥戒掉消夜~~但..還是會餓到快瘋癲><因此..低卡又補鈣的白木耳牛奶~~就是我的替代消夜啦~...
食材：牛奶、冰糖、木耳
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藜麥黑木耳鮮奶麥片．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「藜麥黑木耳鮮奶麥片」，便是將黑木耳養生露，搭配三色藜麥、鮮奶、麥片與綜合堅果，一同製成清淡、營養又具美味的健康料理。一...
食材：黑木耳養生露(原味無糖)、鮮奶、大燕麥片、三色藜麥、綜合堅果
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豐年農場・白木耳蜂蜜奶酪
豐年農場白木耳該怎麼入甜點呢？沒有想到木耳與奶酪的口感是絕配，中間加上一層金黃的蜂蜜，不僅視覺100分，口味更是美味！
食材：鮮奶油、鮮奶、新鮮白木耳、吉利丁片、蜂蜜、糖
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黑木耳露拿鐵
好奇煮婦黑木耳又稱養生萬靈丹、植物性燕窩、中餐中的黑色瑰寶、血管清道夫等美稱。富含維生素D，可以促進鈣質吸收、補鐵、防止膽固醇過高以及血管...
食材：黑木耳、紅棗、冰糖、小豆蔻、水、鮮奶
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可可黑木耳露｜菇神木耳飲
茶飲茶 Drink & More可可控注意❗️口感絲滑柔順的可可牛奶木耳飲是是早餐的好選擇，平常早餐喝可可雖然好喝但是缺乏營養，加入玄耳木耳飲之後營養更加分➕
食材：可可粉、牛奶、熱水、冰塊、菇神玄耳黑木耳露
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長崎強棒麵 (長崎チャンポン)
麵包碎碎念強棒麵源自日本長崎，是拉麵的一種。將肉片、海鮮、大量蔬菜等多種材料炒香後加入高湯跟中華(油)麵烹煮而成。最為人所知的強棒麵莫過於連...
食材：高麗菜、紅蘿蔔 (連皮)、醬油、綠豆芽、白胡椒粉、黑木耳、五花豬肉片、蛤蠣、蝦仁、紀文櫻花魚板、油麵、雞高湯、水、牛奶
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白木貝果
OLu Lu看到了冰箱燉到濃稠的白木耳 突發奇想加進去麵團 揉著揉著 白木貝果就出爐了
食材：低粉、高粉、水、酵母、糖或蜂蜜、糖、鹽、奶油、牛奶、蔓越莓、白木耳
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抹茶黑木耳布丁牛奶．柯媽媽の植物燕窩
Komama《柯媽媽の植物燕窩》獨家販售的黑木耳雪綿酪，主要以黑木耳養生露 配鮮乳與土雞蛋，一同蒸煮三十多分鐘後，進而製成細膩綿滑般的美味甜品...
食材：黑木耳雪綿酪(抹茶)、光泉鮮奶、抹茶粉
