番茄酱

牛肉漢堡排

先煎再用烤箱烤，烤出多汁美味的日式漢堡排，淋上簡單調製的烤肉醬，搭配高麗菜絲和小黃瓜片沙啦，再扒一口白飯，超級滿足，加上前幾天做的...

食材：牛絞肉(選有帶點油的)、蒜頭、日式豬排醬、玫瑰鹽或海鹽、薄鹽醬油、高麗菜、黑胡椒粉、蕃茄醬、小洋蔥、蜂蜜、小黃瓜、冷開水、蕃茄

鐵板豆腐沙拉

練習擺盤中

食材：生菜、蛋、小番茄、豆腐、凱撒沙拉醬、芝麻醬、黑胡椒、鹽、橄欖油

柚子風味胡麻雞肉烏龍麵

影音食譜連結：https://youtu.be/QCxHbPfE5zQ 【柚子風味胡麻雞肉烏龍麵】 蔬菜配料都可以自由搭配，也可以...

食材：味醂、柚子醬、胡麻醬、水菜、橘子、小番茄、烏龍麵

香料海鮮墨汁義大利麵

超美味黑暗料理-香料海鮮墨汁義大利麵，長相很黑嚕嚕，但味道卻是不簡單的香料墨汁海鮮義大利麵！ 海味濃郁厚度十足，還有添加的普羅旺斯...

食材：普羅旺斯巡禮、義大利麵、洋蔥絲、蒜片、蝦、透抽、墨魚醬汁、煮麵水、小蕃茄

媽媽寶寶餐-蘑菇番茄肉醬

食材：番茄、蘑菇、洋蔥、絞肉、蒜頭

生酮食譜|義式雞肉花枝丸燉飯|花椰菜米

米林香的義大利醬就跟一般義式紅醬的香氣差不多，並且糖分大幅的降低，很適合拿來DIY料理增加食物的滋味，將義大利醬、雞肉還有花枝丸一...

食材：米林香|豆渣花枝丸|生酮、米林香|義大利醬|生酮、牛番茄、毛豆、雞胸肉、花椰菜米、起司片、清水、薄荷(裝飾用)

蝦醬甜豆蕃茄

輕輕得加熱蕃茄與檸檬汁不過酸.加點蝦醬就變成南洋風味. 具有甜酸辣鮮,味道多層次,清爽好開胃啊~. 昆布柴魚高湯 https:...

食材：甜豆、蕃茄、蒜碎、辣椒、酒、味霖、蝦醬、胡椒粉、昆布柴魚高湯、檸檬汁

泰式紅咖哩雞

食材：去骨雞腿排、紅咖哩醬、椰奶、玉米筍、四季豆、蘑菇、檸檬葉、小蕃茄、辣椒

椒麻堅果豆腐

椒麻堅果豆腐，有點算是嘗試新口味的一道菜，主要是想要測試椒麻堅果醬的威力，也算是可以給新手嘗試豆腐料理的入門款 Youtube :...

食材：板豆腐、牛番茄、椒麻堅果醬、蔥

紅酒燉牛肉

煮到一半換電鍋烹調，不但不用顧火且吃飯前一直保溫著的牛肉口感嫩，又可以吃到熱騰騰的晚餐。 ＃晚餐吃什麼＃紅酒燉牛肉＃電鍋料理

食材：牛肉塊、洋蔥、粗胡椒粉、馬鈴薯、鹽、紅蘿蔔、麵粉、綠花椰菜、蕃茄罐頭、紅酒、燉牛肉醬、蒜頭、水

1分钟变大厨做迷你聚宝盆菜

今天煮一道中式料理， 酸甜汁味真的好开胃！

食材：猪肉馅、罐头龙眼、酸梅酱、小番茄、番茄酱、红石榴、大番茄、鲍鱼酱、小干菊花、洋葱（切丝）、生抽、老抽、龙眼水、糖，盐，胡椒粉

酸菜番茄雞蛋鍋

今天跟大家來分享一個酸甜濃郁的「酸菜番茄雞蛋鍋」這個當底最重要的就是要把番茄、酸菜的味道炒出來，兩個融合在一起，再加入一點點的油潑...

食材：大蒜、香油、醬油、白胡椒、橄欖油、番茄醬、米酒、生薑、青蔥、番茄、酸菜、香菜、雞蛋、白糖、油潑辣子醬

美生餐

不開火蔬果餐

食材：牛蕃茄、美生菜、玉米罐、小黃瓜、胡麻醬

美式經典BLT三明治

新東陽全台門市據點 https://www.hty.com.tw/store.php 新東陽官方行動購 https://shopp...

食材：新東陽嚴選培根、⽜番茄、美乃滋、美⽣菜、番茄醬、吐司、芥末醬、⿊胡椒、奶油

培根生菜蕃茄三文治配蜜糖芥末醬

非常簡單的一道經典料理，培根、生菜和蕃茄配上蜜糖芥末醬，真係食到停唔到口😆 歡迎加入食勻全世界的粉絲頁一起來料理 ! 完整影音版本...

食材：麥包、培根、西生菜、蕃茄、蛋黃醬、芥末籽、蜜糖、紅椒粉

午餐輕食 Costco雞肉三明治

在Costco買一隻全雞2人吃，吃不完又有點膩就換個方式多樣吃。 #午餐輕食 #雞肉三明治 #Costco烤雞

食材：Costco烤雞、土司、生菜、大蕃茄、高麗菜絲（可有可無）、日式美奶滋、黃芥苿、塔塔醬

鮪魚醬佐法國麵包

本道用的是全素的鮪魚罐，調和蔬菜與沙拉製成新鮪魚醬(蛋素)－＜全素的朋友省略沙拉醬即可＞，配上烤酥的法國麵包～香甜酥脆可口，可當小...

食材：新鮪魚罐頭(素)、小黃瓜、牛蕃茄 (中)、沙拉醬（美乃滋）、法國麵包（原味或葡萄核桃口味）、黑胡椒粒(可略)