番茄起司蛋

薄片米披薩 (無麩質點心)

無麩質的薄片米披薩~ 冰箱裡的蔬菜肉類材料,加熱後鋪平添加美味的起司,就可以享用好吃的焗烤,加個餅皮就是披薩!! 喜歡我的食譜...

食材：水煮蘑菇(切片)、甜椒丁、在來米粉、青椒丁、赤藻糖醇、豬肉片、洋蔥丁、鹽、鹽巴、牛番茄、全蛋、義式香料、披薩專用起司、水、白胡椒、番茄義大利麵醬、黑胡椒

合體料理:豐富紮實有料漢堡

想吃漢堡 卻又不想買外面的 那這道你絕對會喜歡它!將三道料理結合在一起 一口咬下 生菜和洋蔥的清脆 肉排撲鼻而來的香氣 番茄起司蛋...

食材：番茄起司蛋(詳見我的食譜)、漢堡麵包、洋蔥、美生菜、醬油、豬絞肉、蛋白、蔥、馬鈴薯、太白粉、麵粉、鹽巴

豆腐洋蔥塔佐紅醬

蛋奶素可食

食材：番茄(橫切約1-2公分)、萵苣、洋蔥圈(橫切約1-2公分)、起司、豆腐碎、番茄糊(paste)、油、全蛋、洋蔥碎、杏鮑菇碎、番茄碎、起司(切碎)、胡蘿蔔碎、鹽與胡椒

營養早餐 ~ 蔬菜蛋杯

是不是覺得早餐已經變不出什麼花樣了呢? 介紹一個好吃又好做的營養早餐 只有蔬菜和蛋 材料簡單而且美味 只花三十分鐘 就可以滿足大人...

食材：白花菜、青花菜、蕃茄、紅椒、黃椒、青椒、洋蔥、切達起司、蛋、牛奶、鹽 , 胡椒

舒芙蕾起司菇菇歐姆蛋【好菇道好食光】

將充滿小小氣泡的舒芙蕾蛋液香煎成歐姆蛋，鍋裡微微膨起蛋皮時，夾進炒香香的雪白菇、鴻喜菇，撒上起司絲，再翻起對折，外酥內軟的舒芙蕾起...

食材：好菇道雪白菇、好菇道鴻喜菇、蛋、橄欖油、鮮奶油、海鹽、洋蔥細丁、粗粒黑胡椒、牛番茄、初榨橄欖油、起司絲、巴薩米克紅酒醋、帕馬森起司(刨絲)、生菜(綠捲、萵苣、芝麻葉等)

轟轟烈烈的西班牙烘蛋

烘蛋的做法非常多種，不同做法影響蛋的蓬鬆程度、餡料是濕一點或乾一點口感差異也很大。 吃過很多不同餐館的做法，還是最喜歡這種蓬鬆鬆又...

食材：培根、洋蔥、亨氏原味蕃茄醬、蛋、雙色Pizza乳酪絲、黃椒、黑胡椒、櫛瓜/綠花椰菜、橄欖油、小蕃茄、奶油、鴻禧菇、鹽、鮮奶/鮮奶油

芳香萬壽菊漢堡

將帶著百香果清新香氣的芳香萬壽菊切碎加入漢堡排中煎熟，淡淡的香草氣息可降低食肉的厭膩感，依序疊上生菜、蕃茄片、漢堡排、起司-，生菜...

食材：漢堡包、生菜、絞肉、牛蕃茄（切圓片）、洋蔥（切碎）、起司、芳香萬壽菊（切碎）、大蒜橄欖油、麵包粉或太白粉、蛋液、醬油、鹽、胡椒

斷糖樂活早餐

食材：珊瑚草果凍、苜蓿芽、優酪乳或優格、番茄片、起司、蛋、豬肉酥、豆苗

培根玉米起司 帕尼尼

簡單的材料，不簡單的美味！ 歡迎大家來做一份美味的帕尼尼！ 非常適合當早餐或野餐的三明治呢！

食材：全家鮮奶吐司、番茄、番茄醬、培根、鬆餅機、玉米粒、帕尼尼烤盤、結球萵苣、蛋、起司片

炸起司飯糰佐蕃茄肉醬♡

食材：白飯、起司片、絞肉、麵粉、蕃茄、蛋液、蕃茄醬、麵包粉、洋蔥丁、沙拉醬、義式香料、黃芥末醬

奶香義式番茄起司烘蛋【光泉鮮奶】

鮮甜的小番茄與鮮蔬菜拌炒後，倒入鮮奶蛋液，撒上起司絲，放進烤箱"噹"一下，清爽的生菜、卡滋卡滋的吐司丁搭著吃，濃濃奶香的義式番茄起...

食材：小番茄、洋蔥、洋菇/鴻喜菇、白吐司、蔬菜(萵苣或生菜類)、橄欖油、白乾酪(起司絲)、帕瑪森起司粉、巴西里葉、雞蛋、光泉鮮奶、鹽、粗粒黑胡椒

【桔香醬油】蕃茄雞肉起司烤蛋

這道料理雖是焗烤類 但口味清爽 小蕃茄酸酸甜甜 又有起司奶香 很營養也對小朋友的胃口 與外酥內軟的法國麵包是絕配!!!

食材：雞肉(里肌肉條)、小蕃茄、蒜頭、洋蔥、醃料:桔香醬油、醃料:胡椒、醃料:太白粉、蛋、黑胡椒、桔香醬油

港式焗烤起司菠蘿叉燒飯

今天做了一道想吃粉久的港式焗烤 醬汁裡加了鳳梨丁和蕃茄丁 香甜又美味~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : http:...

食材：罐頭鳳梨、叉燒、蕃茄、蛋、茄汁、白飯、糖、披薩起司、水

焗芝士雞蛋蕃茄杯-15分鐘輕鬆自煮

吃貨快手懶人餐 - 又到週一，有冇時間coddle一下自己，用15分鐘輕鬆煮一個睇得又食得既健康晚餐呢？不妨試試尼個蕃茄烤焗杯！ ...

食材：蕃茄、蛋、Mozzarella芝士、葡提子油、辣椒粉、乾蕃茜、鹽、黑椒

舒芙蕾香蜂草烘蛋佐酪梨沙沙醬

季節的更迭總能讓人明顯感受到時間的流動，樹林的顏色一天天加深，田園間也傳來陣陣檸檬香蜂草的氣息。夏秋交替之際長得很好的香蜂草，飄著...

食材：酪梨（切碎）、蕃茄（切碎）、蛋、洋蔥（切碎）、鮮奶油、檸檬香蜂草（切碎）、辣椒（切碎）、鹽、檸檬汁、現磨胡椒、起司片

寶寶副食-米pizza

簡單做～一次就成功 用平底鍋也能做出美味的米pizza！ 食材可因應寶寶需要自由配搭喔。 更多寶寶副食: https://www...

食材：白飯、蛋、玉米、蘑菇、蕃茄、蕃茄醬、起司碎、鹽

藍帶豬排-家樂福鍋具

大家都知道有句話就作『工欲善其事，必先利其器』，作料理也是如此，好的鍋具加上正確的使用方式可以讓你料理起來事半功倍；今天我們就要用...

食材：豬排(里肌、梅花肉均可)、火腿、起司片、鹽、黑胡椒、低筋麵粉、蛋液、麵包粉、生菜、小番茄