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青花筍炒嫩雞
廚房女漢子Rita's營養清甜的青花筍，用軟嫩的雞里肌肉來搭配，再加上小番茄，除了配色好看，更富含維生素與蛋白質，口感鮮嫩，清新爽口，適合健康飲食。 也...
食材：雞里肌肉、青花筍、鹽、小番茄、黑胡椒粉、蒜頭、香油、玉米粉或太白粉、烹大師干貝風味
番茄料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「番茄料理」的零失敗食譜
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酸辣檸檬蝦
灶頭鑊尾夏天食慾不振? 那你一定要試試這道酸辣檸檬蝦！ 往盆裡加點檸檬、青柑、百香果，再加些自己願意吃的配菜，讓它小色嗷嗷好看，光看就老...
食材：白蝦/基圍蝦、檸檬(去籽)、油潑辣子、牛番茄、蒜頭、小黃瓜、紅辣椒、香菜、檸檬汁、醬油、蘋果醋、砂糖、蠔油、味精
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番茄蔬菜牛肉湯
joan牛肉蔬菜，豐富蛋白質，增加抵抗力，營養，好吃又健康💜
食材：牛肋條、牛番茄、洋蔥、高麗菜、薑、馬鈴薯、紅蘿蔔
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金針菇番茄蛋花湯(五辛素)
灶頭鑊尾吃奶蛋素的話可以用黑木耳、嫩豆腐和香菜來煮。 🍅相關食譜：「番茄蛋花湯(五辛素)」、「金針菇烘蛋(奶蛋素)」、「韓式粉絲湯소불고...
食材：雞蛋、粉柿番茄/黑柿番茄、金針菇、熱水、鹽、糖、薑黃粉、香菇粉、香油、蔥/香菜
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番茄炒蛋
鄯珳的小食堂自助餐裡的常備菜，就表示大家都很愛，酸酸甜甜，開胃又好吃，現在防疫在家，我們就一起煮起來吧！！
食材：番茄、青蔥、蛋、番茄醬、二砂糖、水
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牛肉蔬菜暖湯（阿慶師版）
程太太安琪小姐❤️口袋菜單冬天喝很舒服暖胃，解酒湯也滿有效果！第一次煮完喝到時令人滿驚艷的
食材：洋蔥、蒜頭、鹽巴、紅蘿蔔、味霖、火鍋牛肉片、胡椒粉、生菜、番茄、味增
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香料起司焗番茄鑲飯佐火箭葉乳酪青醬
富華股份有限公司以薑黃粉和紅黃甜椒製作成金黃色的香料燉飯後，拌入Arla辣味雙色乾酪絲（墨西哥風味）作為調味和增稠的效果。鑲入挖空的牛番茄，撒上焗...
食材：義大利米、洋蔥、火箭葉（芝麻葉）、紅／黃甜椒、義大利Sasso特級初榨橄欖油、Arla辣味雙色乾酪絲、酸豆、牛番茄、鯷魚、薑黃粉、Arla鮮奶油乾酪、LURPAK 無鹽奶油、鹽、丹麥Arla動物性鮮奶油36%、黑胡椒、富華焗烤料理專用乾酪 M-32、清水／高湯、寶貝菠菜、青／白花菜、黃／綠櫛瓜、蘆筍、火箭葉乳酪青醬
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減脂蕃茄金針菇豆腐湯
bonita💖juju滿滿蛋白質、膳食纖維、低熱量絕對是夏天的減脂餐第一選擇
食材：蕃茄、蛋、豆腐、金針菇、青菜、白胡椒粉、鹽、鮮味炒手
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醬醋燉豬肉+南瓜沙拉+番茄
Lori 午後。食記我的阿嬤中風臥床10多年後過世，阿嬤都是在家中養病沒住過養老院，我們家人因為長期照護病人，於是很清楚健康的重要 所以我無論如何要...
食材：如下
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番茄肉醬
烘培狠療癒疫情期間比較不敢出去吃，所以今天特別做了30分鐘內可以完成的“蕃茄肉醬“，多做一點，把它放冷凍，想吃的時候拿出來微波加熱，不管是拌...
食材：豬絞肉、牛絞肉、洋蔥、蒜末、蕃茄丁罐頭、蕃茄糊、紅酒、義大利綜合香料、鹽巴
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壽喜燒肉堡
Feng Lin用"壽喜燒鍋醬"燒煮洋蔥與火鍋肉片，快速就可完成日式風味的燒肉，備麵包與生菜，將燒肉夾入麵包中，淋上一點燒肉醬汁，就完成壽喜燒肉堡...
食材：夾心麵包(大亨堡)、豬里肌肉片(薄)、洋蔥(中)、牛(紅)蕃茄、生菜(蘿蔓/萵苣)、小磨坊-和風壽喜燒鍋醬、水
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番茄九層塔起司烘蛋
懶人蘿阿姨冰箱剩料大集合！ 九層塔很容易黑掉，得趕快用掉， 就趕緊和他的絕配搭檔番茄做成烘蛋吧！ 食材簡單-四樣食材 易做方便-攪拌攪拌丟...
食材：番茄、雞蛋、九層塔、安食小品醬鹽、莫札瑞拉起司片
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蒜味酪梨珍珠菜蕃茄乾炒蛋
潔西卡的家常美味在漁港邊的菜攤買到了懷念的珍珠菜（角菜），跟酪梨與自烘的蕃茄乾加上酪梨與雞蛋一起炒成營養又美味的蒜味炒蛋。 有了S&B ...
食材：珍珠菜、雞蛋、酪梨切塊、小蕃茄乾、S&B 生蒜泥醬、油、鹽、烹大師鰹魚粉
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蔬菜咖喱飯
Amber Chen大人小孩都喜歡
食材：紅黃椒、澳洲白玉馬鈴薯、紅蘿蔔、地瓜、洋蔥、蘋果汁、牛奶、日本甘口咖喱塊、小蕃茄、歐姆蛋（看個人）就是蛋+鮮奶、白飯
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番茄蛋包飯
灶頭鑊尾帶有番茄酸甜和胡椒辛香的ข้าวผัดห่อไข่，用簡單食材也能做出美妙滋味。在蛋液中加入太白粉可以增加韌度，但也會影響口感。 ...
食材：白飯、火腿/培根、番茄醬、洋蔥、醬油、雞蛋、胡蘿蔔、砂糖、太白粉、鹽、白胡椒粉、白胡椒粉*、開水、番茄醬*、蔥綠
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雲南研磨香料鹽的百搭運用
勝利不廢商號花蓮光復有機黃豆與雲南香料揉捏發酵為傳統豆豉餅、天然日曬製成，顆粒豆香混合輕盈風味香料，是蔬食葷食的佐餐提味好夥伴。
食材：雲南研磨香料鹽、豬五花、番茄、紫洋蔥、氣泡水、柚子醬
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番茄燉牛腩
包子媽咪的廚房日記牛肉是我非常喜歡的一道料理，牛腩煮起來很花時間，雖然燉完真的很好吃，如果不愛牛腩也可以選擇牛肋條！
食材：牛腩、番茄、洋蔥、蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、老薑、醬油、糖
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蕃茄炒蛋（無水料理）
我的廚房新花樣這是一道不勾芡、不加水、不另外添加蕃茄醬的無水料理~蕃茄炒蛋。最原汁原味的家常蕃茄炒雞蛋，搭配米飯吃或是做蕃茄炒蛋乾拌麵都好美味。...
食材：蕃茄4顆、雞蛋4顆、鹽、蔥、糖、蒜米、香油
