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泰式檸檬蒸白帶魚卷

將無刺又像朵花的白帶魚卷，先蒸過後再淋上泰式檸檬魚的醬汁，柔軟又好吃！夏天蒸一盤，簡單快速、清爽又開胃喔～ 也歡迎到女漢子的臉書專...

食材：無刺白帶魚卷、薑、檸檬汁、米酒、香茅末或薑末、鹽、青辣椒、檸檬（裝飾用）、紅辣椒、蒜頭、紅蔥頭、棕櫚糖或二砂、魚露、水、香菜

焗烤紅醬麵 [意想不到酒香料理]

簡單料理簡單步驟做出意想不到的好滋味!!

食材：台酒紅酒帕式達、披薩用起司

蜂巢蛋糕（少油版）

取自於下廚房的作者小-LIKE的食譜： https://www.xiachufang.com/recipe/100495373/ ...

食材：低筋麵粉、全蛋、砂糖（也可以用黑糖）、煉乳、水、植物油、蜂蜜、小蘇打粉

五味醬中卷

天氣實在好熱、一點涼拌開胃的海鮮料理能讓人提振精神呢！ 一起來做酸甜美味的五味醬中卷吧！

食材：中卷、香菜（裝飾用）、醬油膏、番茄醬、薑泥、蒜泥、白醋、糖、香油、蔥花

木耳炒肉片

食材：牛肉絲（用豬肉絲亦可）、洋蔥、胡蘿蔔、青蔥、木耳

甜蔥炒牛肉《日本大蔥1》

日本大蔥又名「東京蔥」，別名「甜蔥」 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.co...

食材：里肌牛排肉（切片）、甜紅椒（切片）、淡醬油、日本大蔥、13香（用5香粉亦可）、鹽、片栗粉、料酒（米酒可）

薰衣草蜂蜜雞腿排

帶有淡淡薰衣草香的一款蜜汁雞腿排，均勻抹上蜂蜜讓外皮更加酥脆，擠點檸檬汁更提味，是款外面幾乎吃不到的法式料理唷😋

食材：去骨雞腿、花茶用乾燥薰衣草、蜂蜜、現磨黑胡椒、海鹽

「蛋奶素」烤蛋花椰

素食者的增肌減脂餐， 除了奶、蛋、豆製品，偶爾也想吃點不一樣的嗎? 這道烤蛋花椰，讓你輕鬆做出餐廳等級， 低卡又美味的，滿滿蛋白質料理。

食材：白(綠)花椰、素火腿切丁、蛋、焗烤用乳酪絲、水、胡椒、香料粉、醬油、香油

經典炒米粉 - 簡單好味道

炒麵均勻拌著豬油及油蔥酥的香氣，撒上些胡椒調味，與蝦米香菇還有清脆蔬菜一起入口，超純樸的美味在口中散開，一定要試試看喔😋 完整食譜...

食材：開水(汆燙米粉用)、米粉(熱水燙過)、橄欖油(炒香菇用)、乾香菇(泡水切絲)、橄欖油(炒蝦米用)、乾蝦米(熱水燙過)、豬肉絲(醃30分)、蒜片(豬肉醃料)(去膜切片)、鹽巴(豬肉醃料)、胡椒鹽(豬肉醃料)、油蔥酥、鹽巴、高麗菜(切絲)、紅蘿蔔(切絲)、香菜(可省略)

蔬菜水晶凍（雞腳高湯）

滿滿膠原蛋白的蔬菜水晶凍，用的是雞腳熬出的高湯！冰冰涼涼～搭配燙煮過的蔬菜，櫛瓜略帶脆口的口感，讓水晶凍吃起來很有趣，拿來做開胃冷...

食材：雞腳、薑片、鹽、蔥、香菇精、醬油、月桂葉、米酒、香油、櫛瓜、紅蘿蔔、碗豆仁、蔥/辣椒絲（裝飾用）

香檬纖果雪Q餅

香檬比檸檬酸, 效果加乘, 只要用一半的量, 混合在雪Q餅裡, 不會過濕, 一口咬下, 微酸風味平衡餅乾的鹹及棉花糖的甜, 戀愛好...

食材：奇福餅乾、棉花糖、無鹽奶油、奶粉、蔓越梅纖果、台灣好田香檬原汁、糖粉(裝飾用)

用鬆餅粉製作蘋果蛋糕

在大賣場買到好吃的日本蘋果，除了直接切來吃之外，還想拿來做蛋糕，對，烤蘋果磅蛋糕… 簡單把四樣材料按順序混和，最後擺上蘋果片放進烤...

食材：材料、無鹽奶油、蛋黃、蛋白、砂糖、鬆餅粉、蘋果、檸檬汁

鮮菇泡菜起司鍋巴飯「好菇道營養料理」

最近通勤時間在看韓國綜藝節目姜食堂2。雖然姜食堂的料理都很想吃，但最吸引我，材料也最方便購入的就是泡菜起司鍋巴飯 了。 不過我做...

食材：十榖米飯(或白飯)、厚片豬五花(或火鍋肉片)、香蒜黑胡椒粉(或新鮮蒜末)、韓國泡菜、醬油、好菇道雪白菇、韓國麻油(或台灣香油)、青蔥、蛋、披薩用起司絲、海苔

蛋酥絲瓜

嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

食材：絲瓜、蛋、薑絲、櫻花蝦（洗淨用酒泡過去腥）

自製鳳梨豆腐乳～全素

食材：鳳梨、白糖、發酵好小塊豆腐、5號瓶、米酒（清洗用的）

無花果乾麥餐包

奉行低卡低脂低糖無油的原質。

食材：全麥麵粉、高筋麵粉、原片燕麥、水、芝士碎、即用乾酵母、鹽、甜菊糖(可以用普通糖15g)、無花果乾(剪碎成一顆顆小小的)

賴床必學 用烤箱快速做出營養早餐

嗨！這次的餐點也是適合懶人和新手的烤箱料理～ 很適合想賴床的冬天，或是....想賴床的每一天喔XDD 歡迎加入我的粉絲團～ M...

食材：櫛瓜、小蕃茄、橄欖油、蛋、鹽巴、前晚吃剩的照燒雞腿、黑胡椒、香菜末、義式香料、蔥花