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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
減脂~無糖花生醬雞肉起士三明治
佳雯的愛妻便當最近很愛幫老公做減脂的三明治，豐富的蔬菜，滿滿的蛋白質，還有好油脂~無糖花生醬，超級好吃😋比起外面早餐豐富，但熱量低有營養💪💪
食材：全麥核桃吐司、無糖花生醬、羅美生菜、炒好紅蘿蔔絲、紫色高麗菜絲、天然起士片、厚蛋蛋液、微波好雞胸肉、包覆材料、保鮮膜
生菜
1,810 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「生菜」的零失敗食譜
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蔬果海味蝦鬆
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫餐廳料理中其中一道蝦鬆，是蠻多人喜歡的菜色，有別於重油勾芡料理手法，稍微變化改良一下。 以不同蔬果略拌炒再加上鮮蝦與生鮭魚搭配，再...
食材：生鮭魚片、新鮮白蝦、統一綺麗健康油、新鮮香菇、義大利香料、洋蔥、月桂葉、紅椒、柑橘玫瑰鹽、西洋芹菜、山葵椒鹽、甜桃、酪梨、奇異果、美生菜、新鮮檸檬汁
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火腿起司🥪炒蛋蔬果沙拉🍅芒果🥝🍒
rolieva日常起居早餐想吃豐盛一點.做個有炒蛋的三明治吧~哇!太滿了.改成拌一拌變沙拉.哈~
食材：吐司、火腿、起司片、生菜、蛋、水果、飲料
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清爽口味! 酪梨鮮蝦生菜捲
楊草莓最近天氣漸漸變熱， 來份清爽的生菜捲兒， 多種蔬果搭配鮮蝦~ 非常開胃又美味的組合! 網誌版: http://micoberry...
食材：蘿蔓心、鮮蝦 (份量自行決定~)、玉米粒罐頭、綜合生菜、酪梨、沙拉醬、檸檬汁、義式綜合香料 (可換其他香料)
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美樂蒂豬肉漢堡早午餐
Magi HomaSummer桑媽手作坊 更多造型漢堡包在這裡喔！ https://www.facebook.com/Summer%E6%A1%9...
食材：美樂蒂造型漢堡包、豬絞肉、洋蔥、雞蛋、白蘿蔔、牛奶、青花菜、鹽、美生菜、醬油、麵包粉、黑胡椒粉、小番茄、米酒、奶油、玉米粒、柴魚粉、蠔油、葡萄乾、砂糖、沙拉醬、水、白胡椒粉、薑泥
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給情人的_元氣骰子牛便當
艾希莉當你的情人為生活奔忙的時候，請給他/她一份充滿愛和元氣的便當吧! 選擇富含優質蛋白質和更多營養素的牛肉，脂肪和熱量卻更低；搭配顏色...
食材：牛排、洋蔥、德式香腸、生菜、小番茄、小黃瓜、白米、薑黃粉、黑胡椒、鹽
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超簡單【燒肉米漢堡】
株式會社豐國好吃的米漢堡，自己做超簡單！ 但是外面賣的米漢堡都不便宜，那就自己來動手做吧～ 加了可樂的醬汁鹹甜的味道配上外酥內Q的米飯堡，真的...
食材：肉片、白飯、薑泥、太白粉、蒜泥、洋蔥、可樂、油、酒、白芝麻、醬油、生菜、味霖
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日式風味的鮭魚炒飯
viola料理師日式風味的鮭魚炒飯 使用日式醬油，帶點昆布味～ 簡單的炒飯口味上也可以有餐廳質感喔！ ＊建議使用隔夜飯，米粒更好炒，更容易粒粒分...
食材：鮭魚肉、熟米飯、日式醬油、蛋、黑胡椒粉、美生菜、鳳梨片（罐頭）
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日式生菜水果沙拉 （3 人份）
達斯米克廚房阿里山特產新鮮山葵，其味道清淡、顏色淺綠，絕對不是像外面市售的鮮綠色且味道嗆鼻！ 炎炎夏日來盤生菜沙拉， 提振一下食欲..... ...
食材：歐式生菜、小黃瓜 1條、醬油、鳳梨、初榨橄欖油、蘋果 （去核）、現磨山葵泥、梅醋、檸檬汁、鹽
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鮪魚起司三明治 （簡單早餐快速上桌）
柚子剛好做了大理石吐司,馬上就來做一個簡單的早餐吧,鮪魚加上洋蔥真是絕配
食材：吐司、水煮鮪魚、洋蔥、美乃滋、黑胡椒、美生菜、起司
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魚卵蝦蝦生菜沙拉
魚兒下廚想放什麼就放什麼 加上喜歡的沙拉醬可以直接嗑一盆 木盆真的超適合放沙拉 🤣
食材：蘿蔓、美生菜、凱撒醬、玉米筍、芝麻醬、小番茄、和風醬、蘋果、蝦仁、蝦味魚卵
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低醣料理 <牛肉> 波特牛肉漢堡
生活美食家Nancy老師/NC5第一次看到波特菇(Portabella Mushroom) 是在義大利的餐廳， 就被它迷人的香氣吸引！ 波特菇有豐富的蛋白質和膳...
食材：瘦牛絞肉、美生菜、酪梨、蒜末、大波特菇、牛番茄切片、酸黃瓜、蛋、巧達起司、芥末子醬、迷迭香、百里香、海鹽、黑胡椒、橄欖油、油醋醬
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輕食沙拉佐芒果果醬
熱血煮婦Amy的實驗廚房炎炎夏日⋯常常不想吃飯不想下廚，來ㄧ客清爽可口的輕食沙拉，美味營養都有了！ 最近煮婦用法國廚房小超跑～magimix食物處理機，幫...
食材：芒果果醬材料、芒果、砂糖、檸檬、輕食沙拉、美生菜、小黃瓜切丁、蘋果切丁、小蕃茄切半、酪梨切丁、白煮蛋、紅蘿蔔切絲
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沙拉塔
點子舖解憂教室朋友聚會派對常常不知道帶什麼料理去嗎? 這道沙拉塔好看又好吃!重點是超好準備~ 不管是派對聚會或是家裡宴客當前菜都很適合 ★詳細步...
食材：冷凍蛋塔皮、羅美生菜、橄欖油、番茄、檸檬汁、紫洋蔥、鹽、即食蟹肉棒(日本進口)、黑胡椒、玉米筍、Tabasco醬、松子與腰果
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酥脆蒜片沙拉飯佐太陽蛋
KOKO好食光🥄夏日冰箱這樣清🥄 冰箱裡任何可以生吃的菜都可以使用！佐以充滿亞洲南洋風的九層塔、檸檬和芝麻香醬汁讓白飯更加清爽開胃，只要再弄個蒜...
食材：熟白飯、太陽蛋、九層塔（必備）、大蒜片、小黃瓜丁、檸檬汁、紫高麗菜絲、檸檬皮、大陸妹或美生菜、清水、麻油、糖、乾辣椒片（可省略）、鹽
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越南河粉春捲*萍姊
萍姊夏季冷食。
食材：越南河粉、越南春捲皮、素火腿、非基改豆腐、素培根、小黃瓜、美生菜、香菜、九層塔、薄荷葉
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歐防風義大利麵
芭樂匠擁有歐防風特殊風味的義大利麵⋯⋯
食材：義大利麵、歐防風、芝麻、紅蘿蔔、蒜片、奶油、胡椒粉、牛奶、鹽、水、生菜
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玉米蘋果蝦鬆🦐
欣欣*甜蜜食光美味的蝦鬆其實做法很簡單，複雜在於備料要將所有食材切小會比較久，用綠巨人玉米粒不僅省去切料的時間，也增加蝦鬆的鮮甜味且富有口感和營...
食材：蝦仁、蘋果、鹽、綠巨人珍珠玉米粒、胡椒、芹菜、米酒、紅蘿蔔、太白粉（清洗用）、老油條、生菜、蔥、薑片
