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羅宋湯
𝓖𝔀𝓮𝓷 𝓣𝓲𝓯𝓯𝓪𝓷𝓲沒有娃娃菜，用了生菜來做的羅宋湯
食材：排骨、蕃茄、紫洋蔥、紅蘿蔔、生菜葉、鹽、胡椒粉、番茄醬
生菜
1,811 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「生菜」的零失敗食譜
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甜椒炒蟹腳肉
愛料理の仟仟海鮮類的蟹腳肉富含蛋白質，蔬菜類使用近期盛產的青椒～富含膳食纖維與維生素，抗氧化又能飽腹預防便秘，黃椒～富含維生素能降低膽固醇，有...
食材：冷凍蟹腳肉、青椒（切塊)、黃椒(切塊)、薑（切絲)、李錦記舊庄特級蠔油、黑胡椒、羅美生菜葉
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奇異果番茄生菜炒蛋三明治
潔西卡的家常美味家裡自製的三明治有一個特點就是常沒加美乃滋，喜歡它的可以自己加。 這次切了黃色的金圓頭奇異果，料理的顏色紅紅綠綠好看過黃黃綠綠。...
食材：吐司、蘿蔓生菜、牛番茄、奇異果、雞蛋
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蠔油牛肉摺疊飯糰【李錦記舊庄特級蠔油】
李錦記海苔平均鋪上美味的三色藜麥飯，放上以舊庄特級蠔油調味的牛梅花肉與生菜、雞蛋，再簡單摺起來，即可完成美味的摺疊飯糰，當下午茶或野餐餐...
食材：牛梅花肉片、海苔、李錦記舊庄特級蠔油、白米、太白粉、三色藜麥、米酒、洋蔥、雞蛋、生菜、牛番茄、白芝麻、鹽
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茄汁蝦球黑纖飯+田原香靈芝滴雞精
Ann11黑纖米有高含量的膳食纖維、屬於糙米不是精緻米。 這次我用他取代白米當主食、搭配酸甜可口的茄汁蝦仁、綜合生菜跟一碗田原香靈芝滴雞精。...
食材：蝦仁、黑纖米、田原香靈芝滴雞精、番茄丁、洋蔥丁、綜合生菜、橄欖油、番茄醬、涼開水、鹽
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鮮蝦蘋果泡菜
Ching Hua輕食料理 鮮蝦蘋果泡菜不僅口感豐富，蘋果含有豐富的維生素和纖維質，熟蝦仁則含有高質量蛋白質和礦物質，是一道營養豐富的菜餚。
食材：市售醃製泡菜、華盛頓富士蘋果、鹽、熟蝦仁、糖、洋生菜（大片）、檸檬汁
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太可愛「辣炒豬肉御飯糰刈包」香辣入味！！
Popo小日子偽裝成御飯糰的「辣炒豬肉刈包」是不是超可愛！！ 逗趣的外表竟然是香辣口味刈包、一吃就想吃光光～ Popo小日子FB：https:...
食材：刈包、豬肉片及生菜、手炒椒、海苔
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防疫宅料理~~雙重口味雞肉鳳梨佐生菜
Justina 賈斯汀娜過了端午節之後就是夏天了, 隨著天氣變熱稍稍動一下就滿頭大汗, 待在廚房的時間真的要越來越短、不然煮完都已經完全沒胃口了。因此料理...
食材：去皮雞胸肉、雞里肌肉、精純橄欖油、全聯善美歐式綜合蔬菜、黑胡椒粗粒、五香粉、切片鳳梨水果盤、味好美洋蔥胡椒鹽、白胡椒粉、肉桂粉、孜然粉
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可樂餅漢堡★okane
okane完整內容👉https://okaneidea6.blogspot.com/2023/08/ab-or-okane.html
食材：漢堡包、可樂餅、牛番茄、生菜、美奶滋
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蔬食雞肉蛋捲
Sophie Hsieh🍳用雞蛋煎成蛋皮，取代現成的餅皮， 更有蛋的香氣， 再加入醃製入味的雞肉，還有加入多種蔬菜， 營養滿分～ 蛋皮中加入「烹大師」鰹魚風...
食材：「烹大師」鰹魚風味、雞胸肉（條）、鹽、黑胡椒粉、紅蘿蔔條、小黃瓜條、蘆筍、生菜、雞蛋、美奶滋
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舒肥鴨胸佐巴薩米克醋｜生菜
小紅莓鴨胸這樣吃，皮酥香肉軟嫩多汁，搭配陳年巴薩米克醋，輕爽又酸甜的尾韻～
食材：櫻桃鴨胸、塩、黑胡椒、義大利綜合香料、蒜頭、新鮮香草、生菜、蘋果丁、橄欖油、檸檬汁、第戎芥末、蜂蜜、塩、黑胡椒、巴薩米克醋
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堅果火腿起司烤餅
泉仔墨西哥捲餅皮選擇高纖、高蛋白、低熱量的～用超市賣的火雞胸肉（Sliced Turkey Brest）取代火腿、培根這種不健康的加工...
食材：墨西哥捲餅、水煮蛋、火雞胸肉、生菜、堅果醬/花生醬、乳酪絲
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明太子生菜蝦鬆 #低醣低碳
Eileen最近天氣越來越熱了， 做一道蝦鬆沙拉清爽又好吃~
食材：櫛瓜、玉米筍、白胡椒粉、蝦仁、米酒、蘋果、鹽、結球萵苣、明太子美乃滋、蒜頭、科學麵(可略)
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鹽烤柚香雞翅
Ann11金黃酥脆、皮酥肉嫩的烤雞翅，淋上柚香和風醬、鹹香雞肉帶著柚子獨有酸甜香氣，咬起來滿嘴肉汁、入味又好吃。料理看起來很厲害、準備起來超...
食材：雞翅、生菜、番茄、鹽、野菜廚房-柚香和風醬
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【蒟蒻雪麵】鮮蝦莎莎蒟蒻麵
PGI 品臻時尚美食家酸中帶甜又有微微辣感的墨西哥風莎莎醬，也可以與蒟蒻雪麵碰撞出不同的火花！ 再搭配上脆彈的鮮蝦，口感味蕾我給100分！ 想要吃得健...
食材：名廚美饌 蒟蒻雪麵、美生菜、牛番茄、鮮蝦、洋蔥、檸檬、蒜頭、鹽、九層塔、糖、Tabasco辣椒、胡椒粒
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越南春捲（水果口味）
李鈺清李老師 指導
食材：生菜、花生粉、南瓜（蒸熟）、鳳梨、蘋果
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《蔬菜乳酪雞肉捲》
YunJun吃起來算清爽 做起來快速方便 一次做個2～4捲，冰起來 每天拿一卷當早餐 （退冰就可以直接吃）
食材：烤雞胸肉（切片）、綜合萵苣（自己喜歡的生菜）、乳酪醬、墨西哥餅皮、烘培紙
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舞菇生菜沙拉
懶人蘿阿姨清爽好吃的舞菇生菜沙拉🥗 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：舞菇、生菜、蒜瓣、橄欖油、香料乳酪起司、安食小品醬鹽
