玉米菇

洋蔥蘋果燉雞湯

食材：洋蔥、去骨雞腿肉、鹽、玉米、蘋果、杏鮑菇、貢丸、白色花椰菜

藍家小館-迷迭香鮮菇

食材：蠔菇、白精靈菇、玉米筍、迷迭香、鹽、蒜頭

約會手作💕餐廳牛排

約會美食手作版💕 用滿滿的愛心💗做出好吃的牛排燭光晚餐🥣

食材：沙拉料理、花椰菜、黑胡椒粒、馬鈴薯（小顆）、白胡椒、紅蘿蔔（小）、水煮蛋、美乃滋、溫野菜料理———————、菇類（看喜好）、玉米筍、蒜頭（剁碎）、洋蔥絲、主菜上場————————、牛排、奶油、海鹽

炒四彩

雪白菇、四季豆、玉米筍、紅蘿蔔 四種顏色炒一起，就叫「炒四彩」吧 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook...

食材：四季豆、雪白菇、玉米筍、紅蘿蔔絲、鹽巴、胡椒

肉絲金針菇

肉絲經過多ㄧ個步驟的處理，滑嫩不乾澀，三種食材混搭，營養加倍，簡單調味料，不油膩，清爽無負擔

食材：金針菇、肉絲、鹽、雞蛋、胡椒粉、洋蔥、玉米粉或太白粉、紅蘿蔔（裝飾用可省略）、酒、青蔥、蠔油、鹽或雞粉

粉紅醬菇菇鮮蝦燉飯

今天來一道燉飯料理❤️ 「粉紅醬口味」 其實粉紅醬的調味就是白醬+紅醬， 但奇媽選擇用牛奶代替白醬！ 用簡單的料理方式，讓自己也...

食材：飯、洋蔥、米酒、花椰菜、鹽巴、牛奶、鴻禧菇、白胡椒粉、雞湯塊（鹽巴）、玉米筍、番茄醬、杏鮑菇、蝦子

低醣廚房-清炒蒜味牛小排義大利麵

思思念念的義大利麵！ 終於吃到了😂 滿足、飽腹且不爆碳🎉🎉

食材：蒟蒻義大利麵、蒜片、洋蔥、牛小排火鍋肉片、玉米筍、鴻禧菇、高湯、義式香料、黑胡椒粉

雨來菇炒海蘆筍❤海陸餐!

雨來菇又稱地木耳、草木耳、草皮菇，這是一種陸地生長的藍綠藻，富含有各種營養元素的珍奇食材，須大雨後才會出現在山區的草地上，晴天烈日...

食材：宇相生技-雨來菇、宇相生技-海蘆筍、玉米筍、精靈菇、辣椒、豬肉絲、蒜頭、鹽巴

低醣廚房-義式白酒煮海鮮

低碳也要風情萬種～喔不 是異國風味！ 幾個步驟讓簡單食材吃到不凡的義式美味 Oh～bon appétit❤️

食材：鯛魚片、蛤蠣（依大小）、義式香料粉、紅蘿蔔（小型）、黑胡椒、雪白菇、奶油、玉米筍、香菜、蒜末、洋蔥、聖女番茄、白酒、橄欖油

隨心所欲義大利麵

食材的份量如同標提，隨心所欲~ 針對自已喜愛的材料作增減，或變換。 本次因玉米筍洗好後不易保存，故將鴻喜菇的量減少。

食材：義大利管麵、肉絲、蝦仁、玉米筍、鴻喜菇、蒜頭、濃湯包、起司片

滷味

突然很想吃滷味，隨意做做

食材：玉米筍（6-8根隨意）、蒟蒻絲（2小盒一組的那種）、水、海帶、醬油、蔥、蘿蔔、壽喜燒醬、蒜頭（小顆的話可以放到8顆）、帶皮五花肉、蜂蜜、薑、金針菇、白砂糖、杏包菇頭

蔬菜燴飯~素(好菇道親子食光)

連續的大雨讓蔬果的價錢都上漲了， 價格平穩的菇類和根莖類蔬果是省荷包的好選擇

食材：好菇道雪白菇、竹筍切絲、玉米粒、南瓜切片、莧菜、雞蛋、白飯

日式胡麻雞絲涼粉

天氣熱 ，胃口不好 ，吃一點涼的 ，酸酸甜甜有芝麻的香味，開胃又營養！ 更多內容在http://oneonediy.pixnet....

食材：小黃瓜、日式胡麻醬、檸檬、熟白芝麻、冰塊、手扒雞手套、蛋皮、起司片、鹽巴、雞胸肉、冬粉、火腿、金針菇、小番茄、玉米

蛤蜊菇菇泡麵

以前工作上班的時候常常吃鍋燒意麵、雞絲麵、烏龍麵等等，今天靈感來自於鍋燒麵，我就用冰箱裡簡單材料煮出鍋燒泡麵（因為家裡剛好沒有其他...

食材：泡麵、杏鮑菇、鹽巴、玉米筍、玉米粒、小白菜、蛤蜊、雞蛋、自製牛大骨高湯

清蒸肉圓(素)~好菇道親子食光

自製的清蒸肉圓，雖然沒有肉但卻很清爽，即使放涼了也很好吃

食材：好菇道雪白菇、玉米、在來米粉、洋蔥、水、紅蘿蔔、地瓜粉、太白粉

年節上大菜-素食-五形蔬菜湯

年節上大菜，我喜歡用五形蔬菜來煮湯，除了寓意佳之外，更因一次攝取大量的蔬菜，自然鮮甜的湯頭，在寒冷的冬夜，最是能溫暖一家人的胃，喜...

食材：白蘿蔔、牛蕃茄、芥菜、玉米、杏鮑菇頭、水、薑、素香菇鹽麴

青醬雞肉燉飯

青醬獨特的風味，讓燉飯更好吃~

食材：米、自製青醬、橄欖油、雞腿肉(去骨)、九層塔、金針菇、堅果、杏鮑菇、蒜頭、玉米、起司粉、洋蔥、馬鈴薯、蛤蜊