牛排料理

霜降牛排佐洋蔥蕃茄芥茉子沙拉

颱風天也要善待自己的胃，利用冰箱裡的食材，來ㄧ客牛排吧！

食材：美國藍帶霜降牛排、洋蔥、小黃瓜、牛蕃茄、秋葵、玫瑰鹽、調味料、橄欖油、芥末子、蘋果醋、黑胡椒、義大利香料、鹽、蒜頭

手工披薩

手工披薩其實不難做 發酵時間也不會很久 起司 番茄醬 香腸 火腿 這幾種披薩經典班底 搭在一起 很基礎的風味 但也很紮實的很好吃

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、速發酵母、鹽巴、糖、水、植物油、義大利麵醬、牛排醬、香腸、火腿、起司絲

🥩🥘🍛牛排蓋飯

牛排煎好後舖在白飯上面再加上一些配菜就是一道簡單快速又有飽足感的蓋飯了，比單吃牛排更有充實感😁

食材：無骨牛小排、醬油、米酒、高麗菜、粗黑胡椒粒、大蒜

醬炒黑胡椒牛排 超下飯 快速

一盤醬炒牛排加一碗炒飯 就簡易完成一餐唷！

食材：牛排 牛肉、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、黑胡椒粒、醬油

炒麵麵包

豐富配料的炒麵，與柔軟的熱狗麵包結合，大口咬下，同時享受到雙重滋味，令人超滿足！

食材：油麵、洋蔥、胡蘿蔔、豬五花肉片、柴魚醬油、味霖、牛排醬、烏醋、高麗菜、熱狗麵包、美乃滋、海苔粉

假鬼假怪花椰菜起司蘑菇義大利麵（懶人版）

忙碌的大家，常常想吃什麼，買了就忘在冰箱的花椰菜、鑫鑫腸、起司片...等等，這時候，想吃義大利麵又懶得出門，其實很簡單，冰箱食材撿...

食材：義大利快煮麵（全聯買的）、花椰菜、玉米粒、鑫鑫腸、蒜頭、起司、橄欖油、蘑菇牛排醬、鹽

高蛋白「懶人紅酒起司燉牛肉」370卡

吃膩了煎牛排，那我們來換個吃法 全聯有賣一款「紅酒起司燉牛肉」味道還不錯 加入先切好醃製的紐約克牛排 就成了美味快速的一餐哦 此...

食材：紅酒起司燉牛肉料理包（全聯）、紐約克牛排

香煎牛排蔬食料理

週末就是要好好放鬆犒賞自己囉！ 想吃牛排但又怕外面賣的不營業或太貴嗎？ 那就自己動手煎牛排吧！💕 香煎牛排再配上些蔬食，自己做的...

食材：玉米筍、杏包菇、青花菜、里肌牛排、玫瑰鹽、無鹽奶油

極簡廚房 / 乾煎岩鹽堅果牛排

就算一個人也要享受🙆🏻 簡簡單單幾分鐘就能上桌 搭配氣泡飲/紅酒 就能在家輕鬆悠閒過生活 沒什麼油煙會漬的整臉 還能大方得體端上...

食材：冷藏牛排 / 部位隨喜好、萬歲牌堅果隨手包、鹽巴、黑胡椒粒、義式香料、橄欖油

香煎牛排佐莓醬

煎牛排時, 最好使用可開大火燒熱的鐵鍋, 這樣煎出來的牛肉才會外焦香, 內柔嫩 。食用時再淋上自製的藍莓醬, 微酸香甜, 助開胃。...

食材：霜降牛排、橄欖油、馬鈴薯泥、海鹽、紅蘿蔔(熟)、黑胡椒粉、蘆筍(熟)、奶油、自製藍莓醬

霜降牛肉九層蠔黑菇

霜降牛排來做中式料理～意外好吃😋 簡單到一個不行～十分鐘就可以出菜

食材：霜降牛排、九層塔、蔭油（醬油膏也可）、水、霜降黑蠔菇（全聯買的）、白糖、橄欖油

增肌減脂便當-青椒骰子牛

增肌減脂不一定只能吃水煮餐，適量的攝取植物性油脂也是不錯的ㄛ！

食材：青椒、牛排、醬油、鹽、黑胡椒粒

鮮蔬牛排

準備當令自己喜愛的鮮蔬及牛肉部位，青菜汆燙，牛排快速煎一下，簡單又快速的牛排餐，在家輕鬆做，隨時可上桌！

食材：牛排、蛋、白酒（米酒）、紅蘿蔔、鹽、秋葵、黑胡椒粒、綠花椰菜、熟玉米粒、洋蔥、牛排醬(蘑菇/黑胡椒/海鹽)

增肌減脂便當-牛肉炒茭白筍

食材：牛排、茭白筍、醬油、黑胡椒粒

女神牛排Steak Diane【家樂福】

大廚名菜在家簡單做！ Steak Diane 是美國紐約20世紀中期的菜式，而 Diane 是羅馬神話中的月亮女神和狩獵女神，所以...

食材：PRS嚴選澳洲安格斯沙朗、鹽、黑胡椒、橄欖油、蘑菇、洋蔥絲（大）、蒜泥、無鹽奶油、伍斯特醬油、第戎芥末醬Dijon、鮮奶油、歐芹Parsley、白蘭地酒（非必要）

超完美牛排秘技～冷凍牛排 超越名廚の方

朋友想吃牛排 牛排還在冷凍庫耶😱 娜柴團長 來救救您～讓您三分鐘懂如何超越知名牛排餐廳 冷凍のステーキの焼きの方　 Secret...

食材：1.5公分厚牛排、蒜頭帶皮、奶油、鹽

黑胡椒牛肉

牛排以大火快煎，封鎖住肉汁，再切塊與黑胡椒醬汁拌炒一下，軟嫩鮮美多汁的黑胡椒牛肉即可上桌，是非常下飯的一道料理喔! 歡迎您來逛逛喔...

食材：肩里肌牛排、青蔥、小磨坊鐵板黑胡椒、辣椒(可略)、水、洋蔥(中)、糖(可略)