🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
燕麥優格提拉米蘇
泉仔營養滿滿的提拉米蘇～健康又美味！ 燕麥含有豐富纖維質，希臘優格則含有高量蛋白質，Espresso濃郁的咖啡香氣與淡淡的苦味，還有...
食材：燕麥、希臘優格、Espresso、牛奶、奇亞籽、無糖可可粉、龍舌蘭糖漿、黑糖
牛奶燕麥粥
181 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「牛奶燕麥粥」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
香蕉可可燕麥馬芬
健康療癒實驗室食材：香蕉、桂格大燕麥片、無糖可可粉、二砂糖、小蘇打粉、泡打粉、鮮奶或無糖豆漿、無鹽奶油、核桃碎（裝飾用）、雞蛋
-
「簡單烘焙」免烤箱的燕麥可可餅乾
蜜斯Ann的美食日記配方來自Lisa Bryan，做了小改動。 這個免烤餅乾食譜十分的經典，是簡單烘焙屆的天花板。 只需要7種食材混合而成，不需要麵粉...
食材：無鹽奶油、杏仁奶或牛奶、白砂糖、紅糖、可可粉、花生醬/杏仁醬、香草精、燕麥片、咖啡粉
-
無糖草莓香蕉燕麥餅-副食品
Tiffany食材：香蕉、燕麥、牛奶、蛋、泡打粉(查看備註)、切碎草莓
-
巧克力燕麥餅乾
濰濰營養師微波爐也可以做餅乾!而且只要兩分鐘
食材：即食燕麥片、雞蛋、無糖花生醬、巧克力、堅果、牛奶、可可粉
-
寶寶手指食物-香蕉燕麥蛋糕（10m)
momo副食品 手指食物 BLW
食材：香蕉、即食燕麥、蛋、牛奶/配方奶
-
寶寶下午茶-蘋果蛋糕
momo副食品 手指食物
食材：蘋果、蛋、即食燕麥、牛奶/配方奶、橄欖油、紅蘿蔔
-
「Muffins」香蕉巧克力燕麥馬芬蛋糕
蜜斯Ann的美食日記Muffins也叫作松餅，是一種快速簡單的點心，可作為早餐的主食。 這個食譜，30分鐘就搞定！ 只需要將食材攪拌均勻。 它消耗了...
食材：中筋麵粉、燕麥片、糖、泡打粉、小蘇打粉、耐烤型巧克力豆、熟透的中等香蕉、大號雞蛋、植物油、牛奶
-
寶寶手指食物-香蕉燕麥蛋撻（11m)
momo副食品 手指食物 BLW
食材：香蕉、即食燕麥、蛋、牛奶或配方奶
-
寶寶手指食物-蔓越莓燕麥蒸糕（8m)
momo副食品 手指食物
食材：冷凍蔓越莓、即食燕麥、配方奶/牛奶
-
氣炸地瓜燕麥蛋塔
泉仔自己做的蛋塔吃起來就是真材實料又很心安😎 適合增肌減脂的朋友當無負擔的下午茶！ 給小朋友吃的話可以把乳清蛋白用鷹嘴豆粉或者燕麥取...
食材：地瓜泥、燕麥片、雞蛋、鷹嘴豆粉/斯佩特小麥粉、牛奶、純腰果粉、龍舌蘭糖漿、巧克力口味乳清蛋白、香草精
-
高蛋白香蕉布朗尼蛋糕
zero zero心血來潮想吃布朗尼了
食材：香蕉、燕麥粉、蛋白粉、可可粉、泡打粉、牛奶、巧克力豆、糖、蛋
-
超簡單～燕麥鮮奶饅頭
Monique不專業食譜分享。因為喜歡有嚼勁的饅頭，所以混入一點高筋麵粉，燕麥可以增加纖維質的攝取，營養又健康！
食材：中筋麵粉、高筋麵粉、燕麥片、牛奶-適量增減、糖、食用油、鹽、速發酵母
-
炭烤烏龍茶燕麥貝果
Q Mama今天來試試炭烤烏龍茶加上燕麥貝果，果真意外的好吃😋 我是參考吳克己老師的發酵方式唷！
食材：即時燕麥、牛奶、高筋麵粉、法國粉、水、蜂蜜、酵母、炭烤烏龍茶粉、鹽麴
-
蘋果肉桂麥片蛋糕
小梅的土耳其厨房我很愛吃蘋果肉桂口味的甜點，但是又怕麵粉白糖升糖，所以好久不吃也不做了。前兩天經過鄰居家，聞到蘋果肉桂混合的美妙香味，完全勾起我的...
食材：燕麥片、牛奶、雞蛋、蘋果、泡打粉、小蘇打粉、肉桂粉、香草糖粉、鹽、碎核桃
-
🫐5分鐘就好早餐莓果隔夜燕麥杯🥣
想瘦食譜一直超想做隔夜燕麥，這次我選擇加入美味的藍莓和滋補的奇亞籽，不僅口感和營養豐富，還很有飽足感。 前幾天原本有買香蕉，結果被吃😩完...
食材：燕麥、奇亞籽、牛奶、巴西莓粉、藍莓乾、新鮮藍莓
-
香蕉巧克力隔夜燕麥
泉仔巧克力口味的乳清蛋白，這份隔夜燕麥讓人一早就攝取高纖高蛋白😆 適合增肌減脂的各位朋友！ 更多簡單食譜歡迎參考 ☞ https:/...
食材：傳統燕麥片、奇亞籽、牛奶或豆漿、巧克力口味乳清蛋白粉、無糖零脂希臘優格（不一定需要）、堅果、香蕉片
-
香蕉燕麥蛋糕（高蛋白）
泉仔沒有另外加糖的高蛋白香蕉燕麥蛋糕！甜味完全來自香蕉本人～🍌 健康又涮嘴～很適合當早餐或下午茶😋 而且小朋友大朋友都可以吃！ 更...
食材：香蕉2根（冷凍）、雞蛋、奇亞籽、乳清蛋白（巧克力口味）、燕麥粉、泡打粉、海鹽、香草精、牛奶
