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照燒雞翅紫米紅藜麥飯夕食
rolieva日常起居食材：雞小腿.翅、生菜、糖、蕃茄、味霖、紫洋蔥、醬油、綠花椰、米酒、玉米筍、水煮蛋、紫米紅藜麥飯
燒麥
31 道食譜進階搜尋：
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秋葵豬肉壽喜燒藜麥飯
Elaine不用到 Sukiya 點，自己在家就可做！
食材：梅花豬肉片、秋葵、日式醬油、洋蔥、味醂、飯、清酒或米酒、水
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蜂蜜啤酒親子丼
丁勻去骨雞腿肉用金色三麥蜂蜜啤酒醃製12小時入味， 搭配洋蔥以及燒肉醬汁， 口味相當好吃唷。
食材：去骨雞腿肉、雞蛋、金色三麥蜂蜜啤酒、鴻禧菇、秘傳燒肉醬、雪白菇、醬油、紅蘿蔔、鮮味炒手、蔥花、洋蔥、白飯
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手工披薩(全麥餅皮，海陸雙享)
cherrywu阿嬤說想吃披薩，使命必達!這款居家手工披薩底部香脆，餅皮柔軟不濕，配料爆炸多!不用披薩石，一鍋到底炒所有料，一次烤兩種口味喔！
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、洋蔥、溫水、蘑菇、豬里肌肉、牛奶或水、黑胡椒粒、醬油，米酒，糖，煙燻紅椒粉、海苔粉、優酪乳、干貝(或任何海鮮)、柴魚片、砂糖、玉米粒、乾燥洋香菜、海鹽、大阪燒醬、橄欖油、mozzarella起司絲、帕馬森起司粉、番茄醬、美乃滋
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不沾鍋料理|嫩煎霜降牛排（低醣）
Carrot & Beer🥕牛肉雖然熱量較雞肉或魚肉高 但仍是高蛋白的食材 選對部位 搭配蔬菜及非精緻澱粉 即是健康的一餐 適合低醣飲食的人參考
食材：翼板牛排（霜降）、蔬菜（自由搭配）、研磨胡椒、玉子燒、鹽、藜麥
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全麥大阪燒
Selena Tsai利用蔬菜的天然甜味，做出健康無負擔的全麥大阪燒。
食材：魚肉、高麗菜、紅蘿蔔、好菇道、蛋、洋蔥中型、全麥麵粉、蒜頭、鹽巴、水(與全麥麵粉同份量)
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紅藜麥培根烤飯佐炙燒鮭魚
胖咪阿娟幸福廚房沒有電鍋、電子鍋的西方國家，是用烤箱來煮飯的；烤飯做好之後，除了直接食用,進階版還可以做炒飯、燉飯,而且加上紅藜麥,更具養生價值。...
食材：白米（洗淨與紅藜麥泡水0.5H、紅藜麥(用濾網清洗）、鮭魚、培根（切細碎）、鹽、白胡椒、洋蔥（切細碎）、白酒、蒜頭（切細碎）、檸檬、紅蔥頭（切細碎）、百里香（或香菜）、月桂葉
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泡菜燒肉披薩【麥典實作工坊麵包專用粉】
麥典實作工坊美味披薩輕鬆做， 麥典這次推出的是用義式麵糰變化出的夏日開胃PIZZA~ 麵糰採用橄欖油非一般奶油，少油少糖少鹽讓夏天吃得美味又...
食材：麥典實作工坊麵包專用粉、細砂糖、韓式辣醬、即發乾酵母、泡菜、鹽、火鍋肉片或培根、義大利香料、乳酪絲、白胡椒粉、黑胡椒粒、橄欖油、水
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華翠菇起士厚燒~鹹味麥煎餅
銘麒媽媽華翠菇口感滑脆，加入濃濃起士，厚燒一口咬下，香氣撲鼻。
食材：華翠菇（去尾後）、起士、中筋麵粉、水、蛋、塩、黑胡椒粒
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和風照燒鮭魚藜麥沙拉
Ann甜甜的照燒鮭魚，配上脆脆的生菜葉與鬆軟的藜麥，另一種風味享受！
食材：鮭魚、藜麥、生菜、醬油、米酒或清酒、味霖、糖
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日式野菜豬肉蕎麥鬆餅塔＿低脂高纖大口吃
KOKO好食光高纖蕎麥粉＋大量蔬菜＋低脂里肌肉 ➥大魚大肉聚餐後，解罪惡輕食午餐提案 ➥柴魚片帶出大阪燒感卻沒有油膩膩的負擔 ➥好看好玩好吃，三...
食材：蕎麥粉、全麥麵粉、大蒜、水或牛奶、洋蔥、煎蛋、泡打粉、紅蘿蔔、柴魚片、鹽巴、高麗菜、大阪燒醬、豬里肌肉片、海苔粉、鹽巴和黑胡椒、柴魚粉、水
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簡單做夜市烤玉米.燒番麥-在家逛夜市!
Popo小日子今天我們來去逛夜市吃美食~~~ 在家簡單做就能吃到夜市口味的烤玉米唷 :) 更多美味料理請到~ MissQ My Little...
食材：玉米、水、花生醬、白芝麻、椰奶、沙茶醬、糖、醬油
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麥伊煮・桂竹筍燒肉
Samia Fan桂竹筍的季節也匆匆快過了，趁著季節尾巴，拿來燒梅花肉也嚐嚐新。 歡迎來Blog坐坐～ http://nachesis.pixne...
食材：桂竹筍、梅花肉、蒜瓣、油、醬油、米酒、水、白胡椒粉、鹽
