無骨

韓式炒牛肉

每週必上桌的下飯菜

食材：無骨牛小排、洋蔥、韓式烤肉醬、白芝麻

什錦蔬醬燒雞

食材：茭白筍、洋蔥、香菇、玉米筍、無骨雞腿排、蔥.香菜

椒麻雞

嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

食材：無骨雞腿肉、紅辣椒、青辣椒、二荊條辣椒、大紅袍（花椒）、薑片、蒜頭、郫縣豆瓣醬、糖、醬油、蠔油、胡椒粉、料酒、花椒粉

啤酒雞飯~鑄鐵版

雖然啤酒雞飯聽起來怪怪的，但一吃就會愛上 不僅味道好吃，而且料理方法以及所需的材料都超簡單 吃起來有啤酒的香氣，但沒有啤酒的苦，不...

食材：白米、無骨雞腿、啤酒

氣炸泰式椒麻雞

食材：好市多椒麻無骨雞腿排

牛肉起司蔬菜漢堡

還覺得想要吃一份美味多汁的牛肉漢堡是一件遙不可及的事嗎？ 只要一個鍋子再加入適量的油，依序放入在全聯超市就能買到的新鮮食材，想坐擁...

食材：美國無骨牛小排火鍋肉片、美式漢堡、橄欖油、歐式嫩葉生菜、粗黑胡椒粉、起司片、海鹽、蛋、無鹽奶油、美乃滋、洋蔥

偽燉飯~焗烤白醬義大利米形麵

只要煮好麵加入任意食材，就算都是原來吃不完的東西，組合焗烤後就變好吃了！

食材：義大利米形麵、炸好的無骨鹽酥雞、洋蔥、鴻禧菇、甜豆莢、白醬湯塊、乳酪絲

氣炸軟嫩牛小排（飛利浦氣炸鍋）

沒想到對我來說原本是大魔王的煎牛排，突然變簡單了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 灑上岩鹽後，放進去氣炸。不需要再被油噴得身上都是，也不再全...

食材：全聯無骨牛小排、岩鹽

低醣生酮·氣炸雞腿排☀️飛利浦氣炸鍋

因為最近在減醣不沾粉直接炸， 撒上些許調味就好好吃哦😋 雞腿肉超級juicy 美眉也愛吃❤️

食材：無骨雞腿排、玫瑰鹽、黑胡椒粗粒、義大利香料

☀️雞肉菇菇飯☀️飛利浦萬用鍋

最近都在煮這種一鍋到底的懶人料理🤪 本來想煮麻油雞飯 但那個來不能吃麻油 已經退冰的無骨雞腿排只好改煮改版的香腸菇菇飯，就是把香腸...

食材：好市多無骨雞腿排、乾香菇、櫻花蝦、米、水（含泡香菇的水）、李錦記甘甜醬油露

剝皮辣椒雞湯

想減重減脂又不想節食嗎?那就來學這道剝皮辣椒雞吧! 簡單好做，新手也不用怕喔~

食材：去皮無骨雞腿、金針菇、香菇、蛤蜊、筍片、薑片、板豆腐、罐頭蔭瓜、罐頭剝皮辣椒

荷葉飯

用荷葉蒸出來的飯，有一股特殊的荷葉香，讓油飯吃起來不那麼膩口。

食材：圓糯米、切絲椴木香菇、乾蝦仁、南瓜塊、生蓮子、蓮藕切塊、杏鮑菇、無骨雞腿排、醬油、胡椒粉、鹽、紅蔥頭、老薑片、黑蔴油、植物油

馬鈴薯燒雞🐔

吃起來清爽但又帶著濃郁的口感 單吃或是配飯都非常適合👍

食材：無骨雞腿排(卜蜂)、馬鈴薯、鹽巴、紅蘿蔔、醬油、蔥段、味素(可加可不加)、辣椒、水

蒜味雞肉飯［大同電鍋料理］

食材：無骨雞腿、白米、米酒、水、大蒜末、外鍋加水、薑末

蜂蜜橙汁芥末醬雞

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食材：無骨雞腿、柳橙、小番茄、松本茸、青龍椒、法式芥末醬、蜂蜜

幼稚園冷便當#5

吃膩白飯改做飯糰了🍙 還有天熱也下飯幼幼版鹽水雞 大班哥小班妹便當🍱

食材：無骨雞腿、綠花椰菜、鹽、蛋、白胡椒、保鮮膜（20*20公分左右）、吻仔魚乾、起士粉（也可不加）、白飯、油、胡椒鹽

咖哩蒜頭蛤蠣雞湯

雞腿跟咖哩粉經過蒜油拌炒後，除了讓咖哩營養成分釋出之外，香氣也更好的入味到雞腿中。使用咖哩熬煮的湯頭，品嘗起來更多了幾分厚度。 ...

食材：無骨雞腿、香菇、蛤蠣、小磨坊印度咖哩粉、小磨坊香蒜粒、小磨坊蒜風味油、小磨坊鮮磨黑胡椒、鹽