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夏季降暑炒瓠瓜
陳美雲此食譜是上青草課程老師和同學所製作，為降暑菜餚。
食材：瓠瓜、乾香菇、板豆腐、薑、紅蘿蔔
炒瓜
430 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「炒瓜」的零失敗食譜
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櫛瓜炒肉末-省錢料理
Tahini最近櫛瓜大盛產價格很便宜， 除了櫛瓜炒蛋、櫛瓜炒肉片等櫛瓜料理， 把櫛瓜切成丁跟形狀類似的肉末一起炒， 用醬油與白胡椒調味， 也很...
食材：櫛瓜、細絞肉、醬油、紅蘿蔔、白胡椒、大蒜、米酒、鹽、糖、白麻油
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櫻花蝦炒佛手瓜
小星星佛手瓜是一種可以廣泛做各式料理的好食材， 營養價值高，口感也還不錯， 可能是它的外型奇特， 所以很多人不會特別想買它回去吃， 我覺...
食材：佛手瓜1個、櫻花蝦1小把、蒜頭3瓣、水
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lanni 雙色櫛瓜拌炒烤肉
lanni幸福餐桌櫛瓜在最近這幾年算是一個很夯的食材,平常單煎再灑些椒鹽就很好吃～但想吃得更有滋味就可將肉醃韓國烤肉醬炒過再跟櫛瓜搭在一起會更豐盛美味的！
食材：黃綠櫛瓜（切片）、梅花肉片、調味料：韓國烤肉醬、蒜末、熟芝麻粒、香油
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翠肉瓜炒牛仔粒
姥姥廚房翠肉瓜爽脆鮮甜，棋子般大的牛仔肉軟韌有勁，一啖一口，滋味無窮！
食材：翠肉瓜、牛柳肉、蒜片/ 乾蔥片各
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鹹瓜仔炒雨傘魚
吳婉婉鹹鹹的瓜仔搭配雨傘魚 是下酒菜必備之一
食材：雨傘魚、鹹瓜仔、米酒、薑絲、黑醋
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涼拌雞絲櫛瓜冬粉
Helen（海倫小姐）櫛瓜-是從南瓜變形栽種而來的瓜果，正式中文應是夏南瓜，是不含澱粉、低GI質高纖維的蔬菜，在「世界健康食物」中排名極佳的食材。這也是...
食材：嫩胸炒肉片、櫛瓜、大同蔭油、小黃瓜、白胡椒粉、彩椒黃/紅、橄欖油、冬粉、香油、蒜、鹽/最後加
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瓜仔肉丸子
小平廚房肉丸子是我最喜歡的家常菜之一，每次只要媽媽煮這道菜我一定要吃上兩顆🥰 鹹香帶甜好下飯呀！ 作法不難，食材易取大家可以試試看喔！
食材：絞肉、脆瓜罐頭、蔭油或壺底油、炒透的洋蔥碎、油蔥酥、鹽、醬油膏、糖、味精（可略）
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蔭瓜香菇烏骨雞湯
人妻廚房日誌-Mandy還是用這咖好鍋來「煲湯」，萃取蔭瓜的鹹香甘甜、香菇的香氣及烏骨雞的營養成份，就用這鍋湯🥣在防疫的連假收尾，增強免疫力💪💪💪 冬季...
食材：烏骨雞切塊、香菇(含香菇水)、鹽、蔭瓜、鮮味炒手、山東大棗、薑片、苟杞、米酒、水
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肉末炒櫛瓜
Feng Lin絞肉炒熟再加入櫛瓜快速拌炒，簡單以鹽調味，就能呈現清爽又清甜的一道快速好吃的料理。 歡迎您來Feng料理筆記逛逛喔~ http...
食材：豬絞肉、黃櫛瓜、綠櫛瓜（飛碟櫛瓜）、青蔥、蒜頭、鹽、胡椒粉
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枸杞瓠瓜炒甘貝絲
Celia Hsu瓠瓜又叫"蒲丫"產季為夏季，所以特別甜美好吃，水分含量豐富又"低熱量"，夏天吃最消暑。
食材：瓠瓜、乾甘貝、蒜頭、枸杞、食用水、鹽
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清炒瓢瓜
Pabo不知是不是手工切絲的關係,炒完的瓢瓜晶瑩剔透, 清脆爽口, 美的不可方物
食材：瓢瓜、櫻花蝦、蒜頭、鹽
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蛋黃肉包
靜姐冰庫裡擺著一包鹹蛋黃，本來打算中秋節用來做蛋黃酥，但是那時上班太忙沒有空。這樣擺著也不是一個辦法，想想也好久沒吃包子，不然來蒸幾個...
食材：中筋麵粉、全麥麵粉、豬絞肉、乾酵母、洋蔥(切丁炒軟至透明狀)、細砂糖、紅蘿蔔 (挫成細絲)、豬油、青蔥 (切成蔥花)、櫛瓜 (挫絲)、醬油、蠔油、麻油、砂糖、五香粉、白胡椒粉、鹽、米酒、鹹蛋黃
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港式家常便飯：翠玉瓜雜菌炒雞柳
Lating_潛水教練港式家常便飯 健康 x 簡單 x 快速下廚
食材：雞柳、翠玉瓜、鹽、雜菌、糖、黑椒、生粉、香草
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減糖料理-節瓜炒麵
艾咪的實驗廚房一道沒有麵的炒麵，利用節瓜代替麵，加上肉與菇類，就是一份營養滿分的減糖餐了
食材：綠色節瓜、黃色節瓜、紅蘿蔔、蒜頭、火鍋肉片、鮮味炒手、白胡椒粉、辣椒醬（可略）、鴻禧菇
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櫛瓜炒肉末
芯慧的簡單料理💕櫛瓜料理實在少少少， 難道只能煎餅嗎？ 我只知道韓國人好愛吃櫛瓜，看了韓劇才認識櫛瓜。 而且市場賣的櫛瓜都好漂亮，但價錢真不美麗。...
食材：櫛瓜、絞肉、蒜頭、醬油、糖、水、米酒
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櫛瓜甜椒蒜炒義大利麵
Serena的美味廚房這道純素食的義大利麵, 充斥著濃郁的蒜味, 搭配鮮甜的蔬菜, 有的時候吃膩了大魚大肉, 完全可以來煮這道義大利麵讓自己的胃休息一下...
食材：義大利麵、櫛瓜、紅甜椒、黃甜椒、蒜頭、義大利香料、迷迭香、鹽
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蠔油牛肉炒櫛瓜
廚房女漢子Rita's超級下飯的快炒料理，食材簡單、方便料理，有肉有菜很豐富，醬汁拌飯帶便當也適合。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https:/...
食材：嫩牛肉、櫛瓜、蠔油、蒜頭、醬油、洋蔥、黑胡椒粉、辣椒、米酒、巴西里或蔥段、香油、鹽、太白粉或玉米粉
