清炒料理

無油懶人料理🤤清炒菇菇＊不可思議的好吃

非常香又簡單好做好吃的料理 不喜菇者勿入

食材：好菇道、鹽🉑️不加、黑胡椒🉑️不加

家常清炒四季豆

食材：四季豆、砂糖、大蒜、醬油、鹽

味增燒魚+清炒佛手瓜+菜脯蔥蛋

歡迎大家來逛逛~ 所有食記裡的調味料，除非需特定比例， 否則我不會標示要幾匙，因為每個人口味不同， 大家要開始滾到收汁前， 自己試...

食材：白肉魚片、味增、高麗菜、薑、佛手瓜、紅蘿蔔、蒜、蛋、蘿蔔乾、蔥

清炒菠菜

簡單步驟像外面快炒店一樣美味

食材：菠菜、蒜頭、米酒、鹽

素食：清炒胡瓜

夏季是胡瓜盛產的季節，含有豐富的胡蘿蔔素、維他命C，還可以消水腫簡，單的清炒就很美味，每週一日無肉日不妨試試，一起健康愛地球

食材：胡瓜、木耳、水、康寶自然鮮香菇風味調味料

(全素蔬食)過貓清炒大碗公食蔬

人生有很多時候你並不想吃米飯，但是還是想吃熱炒蔬食吃到飽。 今天我們就用玉米筍來代替米飯，直接一道菜搞定2個人的晚餐。 滿滿一...

食材：葵花油、冷壓橄欖油、一整條生薑切絲、美白菇、抱子甘藍葉(小球高麗菜)、台灣產玉米筍對切

無醬也好吃! 清炒雞胸義大利麵 難度★★

今天分享一道我健身減脂期很愛吃的料理! 熱量低 蛋白質高 搭配蔬菜提升口感香氣~ 義大利麵GI值比白飯低 很適合減肥吃 清炒類...

食材：義大利麵、雞胸肉、玫瑰鹽、玉米筍、黑胡椒粒、綠蘆筍、橄欖油、蒜頭、朝天椒

清炒豆芽菜

清爽可口，熱量極低

食材：豆芽菜、金針菇、紅蘿蔔、蒜頭、黑胡椒、鹽巴

清炒鵝白菜★okane

瞧瞧完整影音🎬https://youtu.be/okyA4Gm732E 瞧瞧精簡網誌📝https://okaneidea6.blo...

食材：鵝白菜、辣椒、蒜、鹽或鮮味炒手

超下飯！低卡雞腿肉燜白菜🥬

雞腿燉白菜真香！雞腿肉又嫩又多汁✨白菜鮮甜可口！醬汁拌飯三碗飯都不夠吃🤩 做法簡單！快來試試！

食材：去骨雞腿肉、白菜或娃娃菜、醬油清、蒜末、醬油膏、雞粉或鮮味炒手、蔥、胡椒粉、橄欖油、米酒、鹽、味醂

清炒塔菇菜

簡單的青菜料理，不同的備菜方式，對於口感味道都有影響！有機小農老闆娘口述的方式，果然讓青菜吃起來更脆更甜。

食材：有機塔菇菜、蒜頭、干貝(可略)

清炒綠花椰菜

香脆好吃

食材：油、蒜頭、花椰菜、牛頭牌雞高湯

清炒蘆筍

蘆筍肉質潔白細嫩，口味香郁，清鮮爽口。不時不食，色澤嫩綠的蘆筍，是春季最當季的好味道。

食材：蘆筍、木耳、鹽、紅蘿蔔

過年上桌請客菜 清炒干貝甜豆

食材很厲害廚藝不用到阿基師也可以上桌請客了XD . 詳細圖文介紹看這邊https://pigpig0412.pixnet.net/...

食材：鮮干貝、甜豆、蒜頭

清炒手撕杏鮑菇塔香蒜辣義大利麵

手撕杏鮑菇煸香+蒜香辣味+起鍋前的9層塔😍好搭好搭

食材：義大利麵、杏鮑菇(小的)、初榨橄欖油、大蒜、白酒、辣椒、黑胡椒粒、九層塔、鹽

清炒高麗菜

食材：高麗菜、蒜、鹽、紅蘿蔔、白胡椒粉

清炒空心菜

食材：空心菜、辣椒、米酒、蒜頭、鹽、糖