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鮪魚醬油蛋壽司
tammie的廚房做好的壽司配上暖呼呼的海帶豆腐味增湯和有機番茄 簡單的一餐就好囉
食材：米、醬油、蛋、鮪魚罐頭、海苔
海苔
2,109 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「海苔」的零失敗食譜
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海苔肉鬆免捏飯糰~手殘也能做出好看飯糰！
梁小蝶近來日本開始流行起「免捏飯糰」， 不論是否手巧，都可以麻利的做出美觀的飯糰~ 今天分享最簡便的海苔肉鬆口味， 就算零廚藝也能輕鬆完...
食材：對切海苔、熟白飯、番茄醬、蛋、低脂起司片、海苔芝麻肉鬆、黑胡椒及鹽
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免捏便當
維義不黏廚房 油你真好！【寵愛食間-握弁當💕】 你家的小孩不愛吃飯嗎？ 加一點小巧思，變身美味握弁當！ 讓無趣又平凡的食物華麗變身， 讓美味及視覺都更加分👍
食材：飯、雞蛋、熱狗、小黃瓜、紅蘿蔔、橘平屋海苔、油之鑽127
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減脂~韓式拌飯便當
佳雯的愛妻便當下雨沒辦法帶女兒去公園玩，只好先做老公的便當😊 女兒也認真幫忙剪豆芽尾巴，今天生病發懶使用👉圓便當盒做了簡單的韓式拌飯😋
食材：美國牛肉火鍋片、洋蔥、醬料、韓式烤肉醬、白芝麻、配菜、蛋黃絲、蛋白絲、菠菜、紅蘿蔔絲、黑木耳絲、鴻禧菇、豆芽菜、海苔絲
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黑芝麻海苔餅乾
annie這是一款鹹味餅乾，糖份極低，甚至可以免掉。黑芝麻和海苔的搭配，非常的香酥可口。
食材：低筋麵粉、泡打粉、奶油、糖、鹽、蛋、炒熟的黑芝麻、海苔片
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酪梨紅藜壽司捲
Sparlar&Alchemy世界正捲起一陣蔬食風，跟上這股熱潮，把當季旬味蔬食與紅藜麥結合再一起製成輕爽壽司捲，再加入森林奶油-酪梨，讓口感更加順口。採用天然...
食材：紅藜麥、A.Ta沙漠湖鹽、酪梨、壽司米、壽司醋、海苔片、小黃瓜、蘋果、紅蘿蔔條、雞蛋、甜沙拉醬、醃薑條
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筊白筍海苔肉捲
♡雙寶媽咪♡吃火鍋時有剩一些肉片，用它來幫筊白筍做個不一樣的變化，因為小孩愛吃海苔，所以一種用海苔片把肉捲包起來，一種沒用海苔片包的肉捲可沾蕃...
食材：筊白筍、梅花火鍋肉片、鹽巴、海苔片、粗粒黑胡椒、玉米粉、飯粒
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明太子意大利麵【附影片連結】
EAT AT HOME 食·家https://www.instagram.com/eatathomehk https://www.facebook.com/e...
食材：意大利麵、明太子、蒜頭、乾辣椒（可略）、意大利乾香草（可略）、即食海苔（可略）切幼絲
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海苔蜆泡飯
小潔的廚房記事為了食用上的方便,將蜆肉煮熟後去殼取出,淋上熱湯或開水,撒上海苔及蔥花即完成這道無油煙料理。
食材：黃金蜆、白飯、清水、蔥末、元本山朝鮮海苔、鹽
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火龍果果漾壽司
里仁好食光夏天是瓜果的季節，今年火龍果大出，味甜水分足，與其他顏色的蔬果搭配，就可以做出賞心悅目又好吃的壽司。
食材：白飯、壽司醋、火龍果、小黃瓜、黃、紅椒、季節水果、沙拉醬、海苔
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海苔涼拌豆腐
藍海磯崎 鄉下廚房冰涼的豆腐，淋上一層醬油膏，鋪上清爽的黃瓜絲與香脆的海苔，是一道開胃消暑的清涼小菜。
食材：嫩豆腐、小黃瓜、味付對切海苔、青蔥、醬油膏、鹽
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卷起秋天的美味，苦荞寿司来尝尝！
清高轻食记苦荞，是一种能够当饭的食品，不是药，不是保健品，是一种杂粮作物。苦荞中含有大量的生物类黄酮芦丁，有清热解毒、活血化瘀、改善微循环、...
食材：大米、苦荞香米、黄瓜、胡萝卜、火腿、海苔，卷帘、沙拉酱、苦荞醋、糖，盐、黑白芝麻
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馬鈴薯鮭魚卷（胖胖魚壽司）
企鵝好愛煮用馬鈴薯代替飯做的卷壽司，吃起來鬆鬆綿綿的，很像沙拉。吃不完可以用平底鍋煎的表皮脆脆的像薯餅，另有一番風味。
食材：海苔、鮭魚、馬鈴薯、小黃瓜、鹽、奶油
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泡菜牛肉飯捲
Phyllis Lin口味清淡 不須調味
食材：牛肉片、愛之味韓式泡菜、白米飯、飯捲用海苔
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大嘴青蛙濃湯飯
貝拉嚕那忙碌現代人總是忽略蔬菜的補給，因此藉由青蛙綠色系的概念，將菠菜燒川燙去除菜腥味後攪打出新鮮菠菜汁拌入飯中，接著烹煮富有滿滿新鮮土雞...
食材：菠菜飯、火腿玉米濃湯包、蟹棒條、花椰菜、起司、海苔、火腿
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芝麻海苔肉鬆蛋糕【大同複合料理無水鍋】
美魔女Jolyn一般在外面都會買肉鬆蛋糕吧！ 其實在家自己輕鬆就可以做出鬆軟又好吃的［芝麻海苔肉鬆蛋糕］！ 使用［大同複合料理無水鍋］的玻璃鍋蓋搭...
食材：蔥綠、白芝麻粒、蛋白、巿售肉鬆、蛋黃、美奶滋、低麵、塩、糖、無鹽奶油、牛奶
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海苔蛋花泡飯
藍海磯崎 鄉下廚房泡飯又稱湯飯，各地作法不一，簡單的將煮好湯淋在白飯，就可以直接食用；不用像粥一樣的綿滑，但是食用起來飯與湯更為融和。
食材：海苔、白飯、雞蛋、青蔥、柴魚片、鹽、白胡椒粉
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日式唐揚雞便當
李怡葳一直都很喜歡日式便當的繽紛色彩，所以我在食材中中加入紅黃綠三種顏色的食材，讓配色看起來豐富，而便當中有蔬菜水果蛋白質與澱粉，希望這...
食材：玉女番茄、花椰菜、蘋果、紅蘿蔔、雞蛋、雞胸肉、唐揚雞炸粉（大創）、白米、海苔、御香鬆（全聯）迷你包裝
