海苔蛋

❤大阪燒-第一次就上手❤

不輸外面賣的，好吃又大份。

食材：培根、水、章魚燒粉、美奶滋、高麗菜絲、海苔粉、紅蘿蔔絲、照燒醬、鹽巴、芥末、蛋、柴魚片、玉米、鰹魚粉

海苔飯捲

食材：白飯、壽司海苔、芝麻油、蛋、芝麻、醬油、小黃瓜、鹽、洋蔥絲、紅蘿蔔、火鍋煮肉片、菠菜

味增拉麵

正宗日本拉麵口感，這款點線麵出品的《味增拉麵》依台灣人口味調配味噌湯頭，湯濃味美，每一口都吃得到淡淡麵香！ 更多料理影片及過程：h...

食材：《點線麵》味增拉麵、糖心蛋、蔥花、秋葵、紅蘿蔔、海苔、香煎鯖魚及油豆干

皮卡丘便當

食材：雞肉、牛肉、雞腿肉、白菜、餛飩、蛋、白飯、海苔

上班族便當#10 - 照燒雞溫泉蛋

從Instagram的朋友貼文得到靈感，只需要前晚將肉醃一醃，隔天將雞肉與洋蔥送烤箱，認真做一下溫泉蛋即可，這樣有點懶又有一個小挑...

食材：去骨雞腿肉、小洋蔥、鹽巴、蛋、醬油、海苔、味醂

肥臉男握便當

就我這新手來說⋯飯糰有夠方便 不用準備太多食材一樣飽到肚子凸凸

食材：優酪豬梅花肉排、蛋、醬油、白飯、米酒、韓式海苔、糖、蜂蜜、胡椒、水

滑嫩蔥花海苔蒸蛋

食材：海鹽、雞粉、蛋、海苔、蔥花

★매운참치김밥★韓式辣鮪魚紫菜飯卷

Kimbap通常在野餐或戶外活動時吃，或作為簡便的午餐，佐以蘿蔔乾或泡菜，材料豐富口感多元的韓國海苔飯捲真的是一道方便美味的料理啦！

食材：白飯、波菜、熟白芝麻粒、紅蘿蔔絲、韓國芝麻油、芝麻油、辣鮪魚、鹽巴、韓國泡菜、醬油、蛋、味霖、起士、海苔片

鹽烤海苔飯捲

鹽烤海苔可以當零食也可以包飯來當正餐，跟小朋友一起互動增進親子之間的感情。

食材：蒜味香腸、蛋、紅蘿蔔、綠花椰菜、白花椰菜、太白粉、日式醬油、白飯、檸檬汁、鹽烤海苔

海苔壽司

看似普通，但會驚艷的海苔壽司

食材：全張海苔、米、壽司醋、小黃瓜、紅蘿蔔、肉鬆、白芝麻、美奶滋、壽司蛋、煮飯的水

[瓦肯]舒肥低溫烹調牛排丼飯

超美味牛排丼飯 做一道讓大家都愛你的牛排丼飯❤ Jason主廚來教你超簡單牛排丼飯小技巧 低溫舒肥後的牛排 因為均溫，隨便煎都好吃...

食材：昆布高湯、日式昆布醬油、味淋、清酒或米酒、洋蔥絲 1顆、薑泥、菲力牛排、溏心蛋、七味粉、海苔絲

半煎半炸脆皮揚出豆腐

傳統日本揚出豆腐會用片栗粉（太白粉）裹粉，但我比較喜歡脆皮的感覺所以改用麵包粉❤️

食材：木棉豆腐、蘿蔔泥、麵粉、柴魚粉、蛋、海苔、麵包粉、鰹魚醬油

海苔蔬菜沙拉蛋餅滿分早點X桂冠沙拉

每天最幸福的時光就是為家人一份營養滿分的早餐,海苔鮮味的蛋餅皮包裹著滑順口感的內餡讓早餐變得更豐盛營養喔

食材：中筋麵粉、海苔醬、雞蛋、三色豆、桂冠沙拉醬、番茄醬

蔥抓餅海苔飯捲

食材：蔥抓餅、蛋、海苔片、飯、起司片

海鮮大阪燒🍳自製低卡低脂照燒醬和美乃滋

"お好み"焼き，原意是喜歡什麼就加什麼，有好多變化而且還帶著一點個性的一道菜，重點是一點都不難啊！！ 附上自製低脂希臘優格的為大阪...

食材：低筋麵粉(家樂福)、雞蛋白液(或全蛋)、希臘優格、牛頭牌昆布海鮮高湯(牛奶/水)、純可可粉、高麗菜、海苔粉、蝦仁、柴魚片、魷魚圈、青蔥珠

青絲繽紛水果卷

高麗菜絲清甜脆口 很適合做為沙拉，青絲繽紛水果卷，便是沙拉與壽司的結合，不僅方便外出時吃，加入雞肉增加飽足感便可做為輕食。高麗菜絲...

食材：高麗菜絲、蘋果、鳳梨、番茄、鴻喜菇、蛋、海苔、太白粉、水

微電鍋 韓式石鍋拌飯鍋巴飯

用微電鍋簡單做出的韓式石鍋拌飯～

食材：米、豬肉、韓式辣醬、黃豆芽、海苔、韭菜、涼拌醬、蛋、醬油、味霖