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魚蛋香菇咖哩雞飯
之好物一鍋搞定好幾餐，小資女最愛的簡易料理 每日進步一點點 美日探索多一些 歡迎追蹤每日美日FB粉絲頁 https://fbd7lif...
食材：雞胸肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、魚蛋、鹽巴、黑胡椒、咖哩塊
洋芋
11,114 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「洋芋」的零失敗食譜
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四季豆炒食蔬
Erin四季豆炒食蔬簡單清爽好吃，少油少鹽少負擔 更多免費食譜教學請見YT頻道My YT channe： https://www.you...
食材：四季豆、馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米筍、蒜頭、鹽、油、水、醬油
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簡易焗烤馬鈴薯
黏🍄食材：馬鈴薯、鴻禧菇、牛奶、玉米罐頭、乳酪絲
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這不是麥當勞_低脂雞塊+香煎薯條
Day_andday#這不是麥當勞 #偽麥當勞 香煎薯條、豆腐雞塊 豆腐雞塊本以為吃起來可能沒有很像，但吃了一口再沾糖醋醬，真的有87分像麥當勞，太...
食材：雞胸肉、板豆腐、馬鈴薯、雞蛋、海鹽、鹽巴、米酒、醬油
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泡菜馬鈴薯燉排骨
靖潔的日常烹調😋食材：泡菜、排骨、馬鈴薯、黃豆芽、醬油、水、鹽
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馬鈴薯燉鮭魚
不餓家的餐桌今天學了一道「馬鈴薯燉鮭魚」 而且是北海道風味...鮮奶加味噌.... 濃濃的奶香，加了味噌也比較不容易膩口， 味道很不錯，好吃，...
食材：鮭魚、白玉馬鈴薯、米酒、紅蘿蔔、鹽巴、日式高湯、洋蔥、黑胡椒、鮮奶、花椰菜、味醂、味噌、奶油
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紅酒燉牛肉
Daisy食材：牛肋條、鹽、洋蔥絲、紅蘿蔔丁、水、馬鈴薯丁、紅酒、白蘿蔔丁、月桂葉、蒜頭、迷迭香、番茄糊、糖、無鹽奶油
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玉米筍咖哩（電鍋）［s&b素咖哩塊］
葉子使用電鍋，食材切切放入電鍋，簡單方便的料理！ 玉米筍含類胡蘿蔔素，可預防癌症、心血管疾病和白內障。 玉米筍富含鉀、鐵質，除了預防貧...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米筍、杏鮑菇、s&b金牌純素咖哩塊（甜味）、水
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脆口薯仔蛋餅 (2-3人份量)
豆腐咪食材：雞蛋、薯仔、鹽、胡椒、蔥、泰式辣醬
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咖哩豬肉
Iris Yang食材：紅蘿蔔、美國褐皮馬鈴薯、地瓜、洋蔥、豬里肌肉、秋葵、咖哩塊、蒜末
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日式煉奶蛋沙拉
kiNi蛋沙拉算是廚房新手的入門料理，不會使用削皮刀也沒關係，我們就連皮吃吧！皮最有營養惹（認真）。 不需要勉強放入自己不喜歡的食材，沙拉...
食材：鹽巴、桂冠沙拉、火腿、鷹牌煉奶、小黃瓜、雞蛋、蘋果、馬鈴薯、紅蘿蔔
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氣炸馬鈴薯塊
李沁純食材：馬鈴薯塊
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氣炸 手風琴馬鈴薯
麻布媽創意無限...
食材：馬鈴薯、焗烤絲、起司片
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蛋薯薩
馨斐漾食材：蛋、冷凍薯條、鹽、玉米粒、火腿
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馬鈴薯雞蛋沙拉
PHIBYKITCHEN肥比廚房野餐想不到要做什麼嗎？小朋友校外教學來個讓同學們都好羨慕的小配菜吧；） 簡單又快速的馬鈴薯雞蛋沙拉，冰冰涼涼的單吃或夾進吐司裡當配...
食材：美國馬鈴薯、雞蛋、鹽巴、紅蘿蔔、白胡椒粉、小黃瓜、沙拉醬（桂冠沙拉）
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黃金玉米繽紛馬鈴薯沙拉
陳太太的菜菜味炎熱夏天吃不下， 來一碗馬鈴薯泥沙拉， 澱粉蔬菜蛋白質一碗搞定😆， 可以加牛奶或豆漿讓馬鈴薯泥變得滑順， 就可以少點沙拉醬， 降低...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、雞蛋、小黃瓜、火腿片、牛頭牌金色蔬菜特選玉米粒、沙拉醬、鮮奶
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烤馬鈴薯地瓜泥佐蔬食牛腩
老K廚房做法雖然有點繁複，但既有蔬菜又有肉類再加上澱粉值，兩人分享綽綽有餘喔 ！
食材：馬鈴薯、生地瓜、鹽、花椰菜、黑胡椒、紅椒、義大利香料、洋蔥、起士、牛腩、鮮奶油、培根、蘑菇
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味增牛肉薯薯紅蔔蔔
温廚娘別問取什麼爛名字🤣，說真的就是清冰箱的概念，煮咖哩後剩下的食材，拼拼湊湊的美食，依舊營養可口 一個邊煮，邊翻冰箱的隨性，很多時候...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、味增、牛肉片、胡椒粉、蔥、水、白芝麻
