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「當我首次吃到這款德系起司義大利麵， 才認知它的美味足以媲美Macaroni」 德式義大利麵 Spätzle 是雞蛋麵也是麵疙瘩...
食材：spätzel 蛋麵、洋蔥🧅、裹粉雞胸肉排、蘋果🍎、黑胡椒粉、baby spinach、Mozzarella 起司絲、鹽、baby lettuce、小黃瓜、胡椒粉、小番茄、歐芹碎、滷豆腐乾、橄欖油、紅酒醋、無鹽奶油、初榨橄欖油、雞高湯、黑糊椒粉
充滿蛋香及白芝麻香氣的煎蛋料理，讓孩子在不知不覺間吃下了很多菠菜，營養美味。
食材：菠菜、蛋、蒜頭、白芝麻
周末悠閒的早晨怎麼可以睡掉呢? 特別起了一個大早去市場逛逛 買了培根、波菜、蘑菇、雞蛋 弄一次久久沒有吃的歐姆蛋吧 -R.L.
食材：雞蛋、牛奶、培根、奶油、蘑菇、鹽、洋蔥、糖、波菜葉、黑胡椒粉
假日的早午餐 高蛋白波菜蘑菇起司蛋餅 保證吃超飽
食材：蛋、蘑菇、波菜、起司片、鹽、白胡椒粉
食材：菠菜、蛋、鹽巴
副食品 手指食物 BLW
食材：蝦仁、菠菜、蛋、低筋麵粉
超級軟～小寶寶也可以吃
食材：南瓜、太白粉、蛋、菠菜、豆腐
女兒大J 百吃不膩的蛋煎～ 當不知道要吃什麼的時候之必點菜單😆 皮一定要煎的酥酥的才好吃😋😋😋
食材：蛋、蚵仔煎、水、菠菜/茼蒿、東泉辣椒醬、蔥花/韭菜
用x寶濃湯來當底，利用現有的食材，並加入喜歡的東西～就能變成好喝的濃湯
食材：康寶雞蓉玉米濃湯、蝦仁、菠菜、玉米筍、奶粉、清水、蛋、粗黑胡椒粒
來到韓式風味，之前用剩的韓式燒肉醬，炒雜菜粉絲囉 簡單料理出韓式風味，省去調味困擾 影音食譜：https://youtube.c...
食材：韓式Q粉、雞腿肉絲、洋蔥絲、紅蘿蔔絲、木耳絲、蛋絲、蒜末、菠菜、白芝麻、韓式燒烤拌醬、米酒、醬油、芝麻香油、砂糖
🍛十分鐘蛋白質補給🍛 鷹嘴豆有很多名字，有人叫它雞豆，刨冰店則稱它為雪蓮子，近年因富含纖維和蛋白質備受矚目，有時候家裡沒肉的時候就...
食材：洋蔥、大蒜泥、小蕃茄、薑泥、巴西里、薑黃粉、Garam masala、辣椒粉、菠菜、鷹嘴豆罐頭、蕃茄糊、椰奶或牛奶、鹽、黑胡椒
食材：豬肉、玉米粉、全蛋、菠菜
食材：豬肉、蝦仁、地瓜、菠菜、低筋麵粉、蛋
簡單的料理 但吃起來營養滿分 也很有飽足感歐
食材：菠菜、蛋、紅椒、洋蔥、鹽巴、胡椒粉、義式香料
非常懶惰的好吃家常菜
食材：菠菜、蛋、鹽、油、水
蔬菜可換其他的哦～
食材：鱸魚、低筋麵粉、蔬菜（菠菜、紅蘿蔔）、全蛋或蛋黃
食材：鮭魚、菠菜、雞蛋、小黃瓜
可根據寶寶月齡調整蔬菜大小
食材：蛋、無鹽柴魚粉（可要可不要）、菠菜、水/高湯/牛奶
