波菜蛋

簡便美味海鮮湯麵 《記憶中的味味麵》

回想小時候,只要有包味味麵沖泡熱開水,不加其它料,就很美味了！隨著時代進步,看冰箱裡有什麼可以加,就拿來加料,幫味味麵加分了不少！...

食材：高麗菜、波菜、小蝦子、透抽、小香菇、蛋

【營養健康】菠菜起司番茄馬芬

My savoury muffins 這款鹹香口味馬芬的做法非常簡單 除了菠菜和起司這個很好的組合外 還加了小蕃茄，十分營養健康美...

食材：新鮮菠菜（只取葉子）、海鹽、蛋、黑胡椒、橄欖油、鮮奶 (可酌量加減)、中筋麵粉、泡打粉、起司絲、小蕃茄（切片）、砂糖

芝麻豆包捲

食譜設計／陳金蓮　影／劉忠

食材：紅蘿蔔、菠菜、醬油、低筋麵粉、調合油、水、鹽、蛋、白芝麻、生豆包

低卡料理日記Day 2

香料烤鮭魚、木耳鴻禧菇炒蛋、川燙花椰菜、川燙菠菜、蒸南瓜和藜麥飯

食材：鮭魚、Basil、蛋、鹽、黑木耳、花椰菜、鴻禧菇、菠菜、南瓜

『尹食堂』韓國拌飯

我必須說韓國拌飯真的很麻煩 如果是我開店絕不賣韓國拌飯(誤 影音聊天詳細版: https://goo.gl/siUUrD 如果有任...

食材：牛肉、水梨、日本米、砂糖、昆布、紅蘿蔔、醬油、柴魚包、蘑菇、鹽、料理酒、水、菠菜、白芝麻粒、蛋、黑胡椒、洋蔥、大蒜、紅椒、韓式辣椒醬、胡瓜、萵苣

黯然銷魂叉燒飯

挑戰完脆皮燒肉也想試試看叉燒 意外發現其實做起來不複雜 很適合納入未來的常用便當班底 https://www.facebook.c...

食材：梅花、菠菜、醬油、蛋、米酒、鹽巴、糖、蜂蜜、蒜頭

蒜香菠菜肉絲

幸運的買到小菠菜，又新鮮又嫩，生吃都可以喔～如果用一般炒菜的方式怕將嫩菠菜炒老了～但是家人又不習慣把生的嫩菠菜當沙拉吃，所以請試試...

食材：小菠菜、小里肌肉、鹽、全蛋、糖、醬油、蒜頭、紅酒醋、黑胡椒粉、香油、太白粉

芝麻豆包捲

食材：紅蘿蔔、菠菜、低筋麵粉、水、蛋、生豆包、醬油、調合油、鹽、白芝麻

紅酒帕式達陶鍋拌麵Vs南瓜洋蔥濃湯

最近蔬菜很便宜，是天天食五色食物的好時機。 家裡沒有石鍋，只好用陶鍋將台酒紅酒帕式達做成韓式拌麵，這款麵我第一次接觸，沒想到它的肉...

食材：台酒紅酒帕式達、紅蘿蔔、洋蔥、紅鳳菜、南瓜、鮮奶、菠菜、水、海帶芽、乾西芹葉、黃豆芽、研磨黑胡椒粒、橄欖油、帕式達湯包、黑胡椒鹽、香菜葉、蛋

青椒炒肉絲便當

食材：青椒、肉絲、波菜、蛋、薑絲、太白粉、醬油

豬排壽司三明治

真的好吃又簡單上手，包一個壽司三明治用上2碗飯，簡簡單單就讓孩子吃的飽足。 超適合帶孩子去野餐時或是上學親送的愛心便當，都很方便又...

食材：醃好的排骨、蛋、白米(含少許紫米、菠菜、壽司海苔

【信豐農場】紅藜菠菜豆皮卷（蛋奶素）

素食菜色也可以很豐富！豆皮的香氣散在口中，中間又夾有數種鮮脆的蔬菜 【紅藜功效】 高鈣高鐵高蛋白、防便祕、防貧血、抗憂鬱、抗氧...

食材：熱炒油、金針菇、紅蘿蔔，刨絲、菠菜、熟紅藜、豆皮、醬油、味淋、糖、水、鹽巴

菠菜起司蛋三明治 / 奶蛋素

小時候不愛吃菠菜 也不知道為何這幾年開始愛上菠菜 炒過的菠菜蓮梗都軟嫩帶脆 還有一種獨特香氣 和各種起司也都能搭配得天衣無縫 用奶...

食材：吐司、奶油、雞蛋、起司片、菠菜、海鹽

蕃茄波菜炒蛋

這道菜簡單來說就是蕃茄炒蛋加波菜 還蠻簡單的料理

食材：蕃茄、波菜、蛋、白胡椒、醬油、蔥

經典法式普羅旺斯鹹派

吃太多甜點了，不如來換個鹹的～\^v^/

食材：牛奶、蛋、低筋麵粉、動物性鮮奶油、鹽、菠菜、海鹽、蛋黃、蘑菇、黑胡椒、水、杏鮑菇、奶油、培根、橄欖油、黑胡椒粒、紅椒粉、荳蔻粉、乳酪絲

焗烤菠菜蘑菇蛋 - 假日早午餐

需要花點時間, 但其實很容易製做, 所以適合在假日做來當早午餐

食材：菠菜、蘑菇、洋蔥、奶油奶酪、紅、黃椒（可不加）、起司粉、鹽、白胡椒粉、西洋香菜、牛奶

聖誕大餐 鮭魚威靈頓

威靈頓牛排做不來，就做個威靈頓鮭魚排 Salmon Willington好了！ cream chees加上莫札瑞拉起司，起司混合淡...

食材：鮭魚排、無鹽奶油、蒜末、洋蔥細丁、菠菜、鹽、黑胡椒、麵包粉、奶油乳酪、莫札瑞拉起司、蒔蘿香料、蛋、起酥皮