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夏日清爽涼拌雞絲（泰式口味）
閒來無事的軍人太太家常料理炎熱的天氣總是沒胃口，教你如何用最簡單的方法（懶人料理）來道清爽的泰式口味涼拌雞絲吧！
食材：小黃瓜🥒、雞胸肉或雞腿肉🐔、蒜頭、檸檬調味沙拉醬、檸檬汁🍋、冷開水
沙拉醬料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「沙拉醬料理」的零失敗食譜
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核桃肉鬆蛋捲〞
梁小蝶完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45463527 明天是憂鬱星期一， 為了...
食材：蛋、肉鬆、熟核桃/苜蓿芽、低脂沙拉醬
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和風柚子醬生菜蘋果沙拉
Ca Ca Cooking簡單調味的柚子醬汁，健康又無負擔，很適合當開胃菜色哦!
食材：美生菜、蘋果、日式柚子醬、紅蘿蔔、橄欖油、白芝麻、芝麻油
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玉子沙拉焗烤蝦
陸蓮兒我要說真的...................超美味！ 又要灑花轉圈圈囉！ 玉子沙拉已經很美味了，把它與乳酪絲拌在一起，直接擠在...
食材：鮮蝦、小魚卵、沙拉醬、乳酪絲、香草或香菜、海苔香鬆
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【黑洞食堂】「馬鈴薯沙拉」．開胃菜
黑洞雪莉炎炎夏日，中午常熱到沒胃口吃飯，來份可以飽餐又消暑的馬鈴薯沙拉吧！不管當點心吃或者夾吐司當早餐，都非常方便啊！輕鬆用電鍋完成，不用...
食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、小黃瓜、蛋、火腿、沙拉醬、牛奶
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酥烤明太子優格馬鈴薯蔬果蛋沙拉🥝🍅
rolieva日常起居今天.想用茄兔當花邊.串接起來的感覺很美~橢圓的花瓣盤還在努力使用它.學著展現它的美...
食材：明太子、沙拉醬、鮭魚鬆、優格、水果、飲料
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鳳梨蝦球
菲妮小廚這次的蝦子肉質鮮甜，搭配鳳梨入菜相當對味，外表酥脆的蝦子再加上鳳梨片及沙拉醬混搭出的酸甜滋味可以說是搭配得十分完美！
食材：蝦子、鳳梨罐頭(小)、沙拉醬、米酒、鹽巴、黑胡椒、地瓜粉
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🌲涼拌小菜~沙拉青花菜🌲
💃3⃣三千金甜甜窩3⃣💃食材：青花椰菜、鹽巴、沙拉醬
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雙醬牛里肌佐四季豆沙拉
廚房女漢子Rita'sㄧ個人的晚餐也可以吃的均衡又豐富！買ㄧ塊好牛肉無論怎麼烹煮都是柔軟，搭配新鮮的食材，只需簡單的料理，女人啊ㄧ定要對自己好～～ 也歡...
食材：牛里肌、雞蛋、玫瑰鹽、蒜頭、黑胡椒粉、有機甜青椒、市售黑胡椒醬、中形蕃茄、市售辣起司醬、美生菜、四季豆、青豆仁、蒜味奶油或無鹽奶油
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無油煙, 超懶人炒蛋，燻鮭魚起士三明治
Jill Chou如果你也超懶 如果你也因為各種原因無法開火 如果你也想快速做好三明治當明天早餐 那超適合做這個三明治 從炒蛋到做好到洗好碗只要十分鐘
食材：全麥吐司、燻鮭魚罐頭（小罐）、蛋、芹菜末（西洋芹）、橄欖油或奶油、黑胡椒、鹽、沙拉醬、牛奶、蕃茄、三明治起士片
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超綿密馬鈴薯沙拉
不認真廚房天氣熱沒食慾?那你一定要試試綿密消暑的馬鈴薯沙拉，方便好烹調，是最好的開胃選擇!
食材：小馬鈴薯、胡蘿蔔、沙拉醬、蛋、小黃瓜
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馬鈴薯蛋沙拉
小家庭的簡單小料理喜歡吃馬鈴薯沙拉，但外面買不便宜，不如自己動手做，可以全家吃！餐前開胃還是當點心吃都不錯😍 也可以夾在麵包或土司裡，變成早餐或主...
食材：美國馬鈴薯、雞蛋、沙拉醬(一般)、鹽巴、奶油
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台式涼麵(嘉義限定版)
小翰爸炎熱的夏天，吃什麼最消暑，也比較開胃呢？超商什麼東西的銷售量最好，當然非涼麵莫屬了，今晚吃什麼？台式涼麵
食材：關廟麵、小黃瓜、芝麻醬、雞蛋、烏醋、火腿、辣油、牛番茄、香油、蒜泥、米酒、冷開水、花生醬、白醋、細砂糖、沙拉醬
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高纖飽足感蔬食~ 地瓜櫛瓜蛋沙拉
楊草莓做了地瓜蛋沙拉來當主食~飽足感很夠， 早餐時夾在吐司或貝果裡也很好吃～ 網誌版: http://micoberry.blogspo...
食材：地瓜、雞蛋、櫛瓜、蘋果、美乃滋(或喜歡的沙拉醬)、黑胡椒/綜合香料、鹽
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吞拿鱼三明治
宝餐一顿超级快手、超级好吃、超级营养 且失败率为零的三明治，你绝对不可以错过
食材：吐司面包、吞拿鱼（又名金枪鱼）罐头、黄瓜、千岛沙拉酱
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早安，小瓢虫
宝餐一顿一道早餐，学会一道好品质——认真 充满童趣的早餐是一天幸福的开始， 跟着宝餐一起带给孩子满满的幸福 开启全新的一天吧！
食材：牛油果、沙拉酱、黑芝麻、蓝莓、圣女果、法棍
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蜂蜜芥末烤翅腿〞
梁小蝶蜂蜜芥末比一般芥末溫和很多很多， 而且帶點甜味，滋味很不錯~ 即使是不吃辣的朋友，我想也可以嘗試看看~ （7支，1支約50大卡） ...
食材：雞翅腿、蜂蜜芥末沙拉醬、醬油、味醂
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玉米馬鈴薯沙拉
Ann Li今天親子廚房，上演的是玉米馬鈴薯沙拉。。。
食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、蛋、沙拉醬、玉米粒、糖、塩
