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一日之計在於晨， 美味早餐自己做， 防疫在家做健康美味早餐給家人吃喔， 一次就能做上十幾片冷凍放冰箱，可以放上三個月，煎一煎加上自...
食材：吐司、蛋、絞肉、蕃茄、洋蔥、漢堡肉（參加下面材料）、紅蘿蔔、芝士片、胡椒粉（或黑胡椒粉）、沙拉、米酒、蕃茄醬、塩巴、花生醬、洋香菜葉、美生菜或小黃瓜絲、醬油、胡椒粉、肉桂粉、匈牙利紅椒粉、雞蛋、麵包粉
忙碌的現代人，只要利用晚餐後短短的時間,就能準備好一家四口明天的早餐，既簡單又營養喔，動手試試吧！
食材：培根、雞蛋、洋蔥、紅蘿蔔、沙拉、粗粒黑胡椒、芝麻、厚片吐司
食材：鮪魚蛋沙拉、其他、鮪魚罐頭（小）、厚片吐司、水煮蛋、蕃茄醬、帕美桑起司粉、起司絲、美乃滋、荷蘭芹、胡椒塩、芥末醬
早上給親愛的家人來份溫暖心的愛的早餐，讓家人開始活力滿點的一天，這份早餐簡單快速就可完成，吃起來美味可口哦!
食材：肉鬆、洋蔥、玉米粒、沙拉、蛋、奶油、吐司
雞蛋的營養豐富做成好吃的蛋沙拉 手作的蛋沙拉口感清爽不油膩 美味的蛋香和甜潤的沙拉 好吃又滑口 讓你充滿活力又健康喔!!
食材：雞蛋、美生菜，番茄切片、吐司、美奶滋、鹽巴，細砂糖，粗黑胡椒粉
前一晚將所有材料備齊， 早上只要十分鐘即可將早餐帶去辦公室享用~ 簡單美味的馬鈴薯蛋沙拉! 加了一點蘋果增加口感哦~ 另外配了一點...
食材：蛋、馬鈴薯、蘋果、沙拉醬、杏鮑菇、玉米筍、海鹽
夏日炎炎，真不想揮汗下廚... 想優雅的填飽肚子～就來份清爽不油膩的沙拉料理吧！
食材：地瓜、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、無糖優格、蜂蜜、鹽巴、土司
同樣的材料，上班日子做成方便吃的手拿三明治，週末時變身為餐廳式華麗的早午餐沙拉，一家人在餐桌上慢慢享受。原味桂冠沙拉醬，是非常方便...
食材：土司、培根、雞蛋、番茄、生菜葉、起司粉、桂冠沙拉、蒜末、檸檬汁
芥末籽醬熱量比其他醬料低，很適合怕胖的人士使用，再利用馬鈴薯的黏稠感取代油膩的美乃滋，就成了低卡健康的小點心!! 不止三明治、單吃...
食材：吐司、起司、中型馬鈴薯、水煮雞蛋、高麗菜、芥末籽醬、白醋、橄欖油、鹽、糖、黑胡椒(可略)
開學後忙碌的第一個週末.想好好吃份豐富營養的早餐.動手做吧! 附上做法連結 https://www.youtube.com/wa...
食材：明太子、沙拉醬、小黃瓜、吐司、馬鈴薯、鮭魚鬆、水煮蛋、水果、蘋果丁、蔬果馬鈴薯蛋沙拉、飲料
簡單製作迷你小披薩…小巧可愛小朋友很喜歡哦！選擇喜歡配料拌入桂冠沙拉即成披薩餡,焗上乳酪絲…好讚啦！裁切下來土司不浪費,做成太陽蛋...
食材：土司片、罐頭鮪魚、玉米粒、火腿片、桂冠沙拉、番茄醬、焗烤乳酪絲、粗黑胡椒粒
切邊吐司先用桿麵棍壓扁並塗抹沙拉醬，吐司三分之一放上肉鬆再疊上蛋皮，將吐司捲起後斜切即可，野餐、早餐、點心都是不錯的選擇唷.！
食材：切邊吐司、肉鬆、蛋皮、沙拉
天氣太過炎熱，吃飯變成是一種很痛苦的事！偶爾也可以來點不一樣的清爽^^
食材：吐司、豬排、麵包粉、蛋、小黃瓜、美乃滋、黑胡椒、鹽、檸檬汁
使用便利商店的沙拉+吐司就能為小孩準備1份營養滿分的野餐
食材：全家元氣土司、全家火腿青蔬洋芋沙拉、蛋、洋蔥、蕃茄
食材：魚鬆、火腿、蛋、小黃瓜片、洋蔥絲、吐司、沙拉醬
春暖花開，野餐好時節，只要準備一些簡單營養又方便的餐點，一邊享受明媚的戶外美景，一邊跟家人好友分享美食，歡樂度過一個美好的時光！
食材：全家鮮奶土司、起司片、蛋、沙拉醬、花椰菜、紅蘿蔔、蔥、胡椒粉
給家人活力的一天就從早餐開始。 這道"金黃蛋吐司"能讓你輕鬆的準備材料，也很容易製作，幾個步驟就完成了。 內餡有清甜的蘋果，培根及...
食材：雞蛋、九層塔、培根、小蘋果、黑胡椒粒、桂冠沙拉醬、鮮奶、白吐司去邊、沙拉油
只要到7-11就能將食材都可以買齊唷~
食材：焗烤起司鮪魚三明治、蔥油餅、蛋、甜玉米沙拉、火腿、千島醬
