沙拉料理

鮮蝦意麵沙拉

食材：意麵、洋蔥碎、紅黃甜椒、鴻禧菇、番茄、花椰菜、生菜、小黃瓜、蝦子

雞肉火腿馬鈴薯沙拉

香醇滑順的馬鈴薯泥為底，搭配清脆爽口的小黃瓜和紅蘿蔔與風味十足的雞肉火腿，忍不住讓人想一口接著一口。

食材：馬鈴薯、小黃瓜、蛋黃、澳洲胡蘿蔔、橄欖油、迷迭香、雞胸肉、檸檬、黑胡椒、大蒜、白酒、鹽、楓糖

［零失敗］南瓜沙拉

吃膩馬鈴薯蛋沙拉了嗎？快點試試看南瓜沙拉更清爽好吃😋

食材：南瓜泥、小黃瓜、黑胡椒研磨顆粒、水煮蛋、白胡椒粉、鹽巴、美乃滋

雞蛋洋芋沙拉(清爽)

輕鬆無難度,用蒸的,馬鈴薯加雞蛋簡單樸實的美味,再擠上一點沙拉醬,清爽好吃~

食材：馬鈴薯(小)、雞蛋、葡萄乾、沙拉醬、鹽巴

義式香草雞肉沙拉(電鍋版)

雞胸肉經義式香料醃漬，以電鍋悶煮，雞肉軟嫩帶著香草的清香，簡單烹調，健康又美味。 歡迎您來逛逛喔~ https://www.fa...

食材：雞胸肉、生菜(萵苣)、白酒(米酒)、紫高麗菜苗、鹽、橄欖油、小蕃茄、小磨坊百搭香草、巴薩米克醋、黑胡椒粒、(日本)太白粉

海鮮甜椒佐芥末薄荷醬

一道多層次口味的沙拉！甜椒香甜、洋蔥爽口、海鮮緊實Q彈；搭配芥末薄荷醬，芥末辣口、紅蔥頭嗆味是絕配組合，一定要做做看~

食材：透抽、白蝦、紅甜椒(約半顆)、清水、黃甜椒(約半顆)、原味沙拉、鹽巴、青椒(約半顆)、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、洋蔥、芥末、薄荷、檸檬汁、紅蔥頭碎

泰式海鮮雞肉沙拉

夏日爽口解膩的酸甜沙拉，直覺就想到泰式沙拉，自製醬汁一點都不難，酸辣甜自己調整又健康！一定要試看看！https://tingsli...

食材：蝦(剝殼去腸泥)、魷魚(切圈)、醬油、小番茄(對切)、魚露、小黃瓜(切小塊)、黃糖、雞絲、紫洋蔥、薑片、大蒜、大辣椒、檸檬汁、初榨橄欖油

漬芭樂藜麥沙拉

芭樂的盛產季是在9～11月，秋冬時節芭樂不但產量高種類多，且較甜較好吃。芭樂是營養價值相當高的水果，含有豐富的維生素C及抗氧化物質...

食材：芭樂丁、酸梅粉、小黃瓜、檸檬汁、番茄、芝麻葉、羽衣甘藍、藜麥、菲達起司、薄荷葉（切碎）、初榨橄欖油

馬芝拉起司沙拉

起司條加上桂冠濃郁起司凱薩醬真是完美的組合啊，也可搭配日式和風醬。或是兩款都用外圈和風內圈起司醬。

食材：起司條、蘿蔓、小蕃茄、起司、杏仁片（莓果）、桂冠濃郁起司凱薩醬（日式和風）

法蘭克牛排 澎湖冰花菜 巴薩米克油醋

腹脅牛排是從牛的腹部尾端切割的一塊扁扁的肉，又叫做「法蘭克牛排」，台灣的廠商也很少進口這一塊肉，是墨西哥料理愛用的部位。

食材：腹脅牛肉、澎湖冰花菜、冷壓初榨橄欖油、巴薩米克醋、檸檬、雞肉沙拉、紅藜麥麵包、杏仁果、海鹽、黑胡椒

[氣炸] 鳳梨蝦球

食材：蝦仁、木薯粉、白胡椒粉、鳳梨、鹽、沙拉醬、蛋白、油

沙拉咖哩麵包(S&B愛思必金牌咖哩)

運用S&B 愛思必金牌咖哩塊，做出味道濃郁的橄欖型麵包，中間夾馬鈴薯蛋沙拉或是鷹嘴豆咖哩，各有不同風味，您也可以試試~~

食材：高筋麵粉100%、砂糖16%、S&B金牌咖哩塊、鹽巴0.6%、鈕扣巧克力、全蛋液、全蛋10%、水、咖哩水60%、高糖酵母1.1%、無鹽奶油12%

蘋果馬鈴薯沙拉口袋餅

最近，動輒32度高溫⋯來個清爽可口的蔬果馬鈴薯沙拉口袋餅，吃了有飽足感又沒負擔哦！ 細緻鬆軟又綿密的馬鈴薯泥搭配脆口的蘋果丁、小黃...

食材：馬鈴薯、蘋果、小黃瓜、美奶滋、鮮奶、鹽巴、胡椒粉、雞蛋

香料雞肉蛋沙拉

每日一沙拉

食材：番茄、紅黃甜椒、生菜、蛋、玉米筍、小黃瓜、雞肉、現成凱撒醬

鹽麴蔥和牛溫沙拉🥗

老公.情人節快樂!買了很好的肉.要喂老公吃.簡單煎一下配上鹽麴蔥醬就很美味~

食材：和牛火鍋肉片、蔥花、鹽麴、橄欖油、萵苣、蕃茄、水煮蛋

低碳高蛋白 鮭魚蔬菜沙拉盆

健身時不想吃碳水但又不想委屈自己時，豪華簡單的沙拉也是可以讓你營養滿分又有飽足感哦~

食材：鮭魚、蘿美生菜、菇類、蛋、沙拉醬、塩、黑胡椒

鮑魚綠竹筍沙拉～派對點心

夏天怎能錯過綠竹筍沙拉呢⋯⋯ 搭配智利三粒裝鲍魚，簡單的呈現一道清爽的宴客菜。

食材：綠竹筍、智利鮑魚（3粒裝）、綠色葡萄、日本胡麻醬、竹籤