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烤蔬菜巧巴達三明治
jj5色廚午餐也能吃進大量蔬菜！橄欖油烤蔬菜是義大利媽媽的懶人家常菜，簡單卻魅力無窮！夾在義大利麵包裡，在家熱吃還是野餐冷吃都一樣美味！ ⊕...
食材：巧巴達麵包、紅甜椒、黃甜椒、綠櫛瓜、茄子、九層塔葉、莫扎瑞拉乳酪2片、巴薩米醋、橄欖油
櫛瓜食譜
2,635 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「櫛瓜食譜」的零失敗食譜
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聖誕樹煙燻鮭魚櫛瓜蛋塔
fifisculinarylab運用一點巧思將鹹香的煙燻鮭魚與清甜的櫛瓜變身為可愛的聖誕樹吧! 內餡是鬆軟的雞蛋馬鈴薯沙拉,可以當成聖誕大餐裡的開胃前菜,或是聖誕...
食材：小塔皮、醃燻鮭魚、櫛瓜、橄欖油、雞蛋、馬鈴薯、美奶滋、鹽、胡椒、第戎芥末醬、紅黃椒丁
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甜菜根補血麵疙瘩-CLASSICO義麵醬
小喬君Joyc假日在家變換口味,娘家栽種的甜菜根個頭小好料理,長輩總說甜菜根是補血的好蔬菜,用來做麵疙瘩超級跳色,紫紅很漂亮,加上CLASSIC...
食材：CLASSICO義麵醬、皇宮菜、甜菜、櫛瓜、馬鈴薯、起司、高筋麵粉、玉米粒、雞蛋、大蒜辦
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義式燉菜煲
老K廚房義式燉菜煲，一種傳統的義式料理，可作為餐點或前菜，裡面的蔬菜亦可自由發揮，蔬菜經過油炸，煎炒及燉煮的烹煮過程，最後會釋放出淡淡的甜...
食材：節瓜、胡蘿蔔、洋蔥(台灣)、茄子、西芹、紅椒、黃椒、大蒜、青蒜、去皮番茄
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料理甜甜圈【低熱量料理】時蔬紅藜鬼頭刀
料理甜甜圈更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...
食材：紅藜、紅黃甜椒、綠櫛瓜、鬼頭刀魚排、高湯、無鹽奶油、鹽巴
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芋香椒塩松板豬
Chuan-Nu Lien鹹香，下酒菜的好選擇哦！ 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/301764779
食材：松板豬、芋頭、節瓜、紅蘿蔔、蒜、塩、胡椒粉
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燒烤蔬菜佐巴塞米醋沙拉
Joyce夏日傍晚微微的涼風喝著啤酒大口吃著烤肉,真的好痛快啊!好像少了點什麼,對了少了蔬菜. 這道燒烤蔬菜佐巴塞米醋沙拉,除了烤肉露營時是...
食材：紅椒、櫛瓜、巴塞米醋、洋蔥、檸檬、黃椒、初榨橄欖油、燈泡茄、大蒜、橄欖油、奧勒岡、鹽和黑胡椒
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鴨肉捲節瓜片
Chuan-Nu Lien鴨肉捲是熟食，只要略煎出香氣即可，節瓜味淡搭配著香氣十足的鴨肉捲，平衡口感！
食材：鴨肉捲、黃節瓜、綠節瓜、胡椒粉、洋香菜
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普羅旺斯燉菜
安柏休日食驗室一切都是因為料理鼠王，讓我對這道菜相當有興趣，但因台灣超市入手價相當高，讓我不敢伸手去採購這項蔬菜，剛好朋友團購了無毒種植台灣櫛瓜...
食材：綠櫛瓜、黃櫛瓜、淺綠櫛瓜、茄子、洋蔥、牛番茄、大蒜、鹽、黑胡椒、百里香、橄欖油
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干貝豬肉蒸釀節瓜
Fan節瓜又稱為毛瓜，是一種多元化的食材，而且烹制的方法有很多，可以用來炒、煮或做湯食用。節瓜不僅是夏天的消暑佳品，而且還有減肥的功效。...
食材：鹽、白胡椒粉、節瓜、豬肉碎、干貝、蔥、香油、糖、太白粉、蠔油、清雞湯/高湯
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食蔬鮭魚沙拉義大利麵
蘿潔塔的廚房常常在日本的百貨公司看到沙拉櫃，種類超多的，每一種都好好吃。 其實沙拉很簡單，我們自己在家裡也可以做。 今天分享一道非常簡單的的...
食材：紅蘿蔔、櫛瓜、冷壓橄欖油、酪梨、芒果醋、蘋果、鹽之花(或海鹽)、番茄、綜合胡椒香料、紫洋蔥、檸檬汁、煙燻鮭魚、百里香、義大利麵、檸檬皮屑
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櫛瓜煎餅by蘿瑞娜【淬釀節氣食譜】
蘿瑞娜的瑞典主婦手札櫛瓜在外國超市裡是相當易見的蔬果，現在也開始廣被台灣的農友栽植販售。每年五月正是櫛瓜盛產的季節，這時的櫛瓜既脆又甜保水度高非常的美...
食材：櫛瓜半條、紅蘿蔔半條、低筋麵粉、雞蛋、蝦子、蔥、粗粒黑胡椒粉、淬釀日式和風醬油露（嚴選干貝）、香菜
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《永新沙拉》素食無蛋山藥沙拉
永新廚房此次拿到的是雙溪的有機山藥，有點像日本山藥，削皮好可以趕快冷凍，需要的時候再拿出來燉湯或者製作沙拉，使用素食無蛋沙拉也降低約1/3...
食材：山藥、胡蘿蔔、永新素食無蛋沙拉、節瓜/小黃瓜、黑胡椒粒、雞蛋、鹽巴
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《低脂低鹽低鈉便當》潮式豆乾節瓜炒白蝦
K For KitchenKay預備了一系列好味嘅《三低便當》(低脂低鹽低鈉)，方便大家無論何時何地都可以輕鬆享瘦。今次介紹的這個便當，一如以往，做法和用料...
食材：潮式豆乾、節瓜、白蝦、低鹽麵豉醬、胡椒粉、油、水
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好市多烤雞兩吃
琳大一隻烤雞常會沒辦法在一餐吃完，加入簡單的食材，利用烤箱加熱，忙碌家庭的好朋友 :)
食材：好市多烤雞、玉米、白菜、馬鈴薯、紅蘿蔔、花菇、義大利節瓜、烤雞架子
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肉末炒彩蔬
viola料理師利用不同顏色的蔬菜，把食材切成差不多大小，混合拌炒，小朋友可以吃進更多種的蔬菜，也讓一道簡單的料理可以變得很繽紛！
食材：絞肉、櫛瓜、紅蘿蔔（小）、紅彩椒、新鮮香菇、蒜頭、蠔油、鹽、胡椒粉、米酒
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紙包魚佐有機香草鹽與烤時蔬
上班族的米其林計畫中秋要到了，還在想著要怎麼烤肉嗎？ NO WAY！別再想著會讓Miss米頭髮臭臭的烤肉了， 這道烤紙包魚，讓你從從烤盤一路香到頭髮...
食材：維拉里齊有機香草鹽（精緻）、維拉里齊有機香草鹽（溫和）、白肉魚、酸豆、黃檸檬、蘆筍、櫛瓜、甜椒、小番茄、大番茄、豌豆、白酒
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一鍋料理：西班牙海鮮飯 Paella
ViviTom的美味關係記得第一次吃西班牙海鮮飯 Paella 是在倫敦covent garden 的apple market下面的一個攤販 那一盤雖然料...
食材：洋蔥、大蒜、辣椒（可不加）、海鮮（魚 蛤蜊 透抽 蝦）、淡菜（可不加）、帶皮雞肉、小蕃茄、番紅花、燉飯米、自製雞高湯 （或用高湯塊）、節瓜 （甜椒或其他蔬菜）、胡椒 鹽巴 調味、九層塔/蔥/薄荷葉（可不加）
