枸杞紅棗

冰糖銀耳露

美顏、潤肺飲品✨冰糖銀耳露 依個人喜好添加紅棗、枸杞

食材：乾貨銀耳、水、冰糖、枸杞、紅棗

青木瓜排骨湯

青木瓜湯，有淡淡的果香，好喝哦！

食材：豬排骨、青木瓜、枸杞、薑、紅棗、白胡椒粒、豆腐、鹽

蒜頭烏骨雞

食材：烏骨雞、蒜頭、香油、紅棗、米酒、枸杞、鹽

鮮奶紅棗枸杞燕麥粥 養生健康。家常早餐

簡單的燕麥片只要加入鮮奶、紅棗和枸杞，即變成健康養生的早餐之選，美味 let's go!

食材：燕麥片、鮮奶、紅棗（大顆或小顆）、枸杞

肉骨茶 (補湯)

肉骨茶能祛寒也有抗氧化、促進血液循環、調節免疫功能與抗發炎 有益提升新陳代謝，預防感冒、流感、腸病毒......... 搭配蔬菜/...

食材：豬上排(切塊)、肉骨茶(蔘藥行買)、白胡椒粉、蒜頭(整顆)、素蠔油、大白菜、米酒、白蘿蔔、紅棗、枸杞

黃耆紅棗枸杞茶

春天以中醫的說法，是適合養肝健脾的時候，可食甘性食物，如紅棗養血，黃耆補氣，枸杞明目!最近天氣忽晴忽雨，今日用家中常備中藥食材煮了...

食材：黃耆、紅棗、枸杞、水

健康低卡美顏點心：桃膠雪燕湯（電鍋）

這道是大推的點心，嘴饞肚子餓的最佳食物。 桃膠又可以抑制血糖的震盪，所以對於減肥是相當好的！而且只需要一點點就可以煮超大一鍋，有些...

食材：桃膠、血燕、紅棗、枸杞、冰糖

虱目魚肚養生麵 (飛利浦微電鍋)

簡易的食材 與身邊容易取得的中藥 加在一起 就是簡單又美味的佳餚

食材：虱目魚、紅棗、枸杞、薑絲、鹽、麵條

創藝紹興醉蝦~ 香菇醉蝦

世界上最療癒的行為莫過於用餐，山珍海味滋潤了人們的舌尖，真的是妙不可言，難怪古代詩人能夠將舌尖上的享受，化為詩句，溫暖人們的心靈。...

食材：大草蝦、乾香菇（鈕釦菇）、紹興酒、枸杞、鹽、紅棗、當歸、蔥、薑

藥燉排骨湯

藥燉排骨的正確做法是先煎藥再燉肉，燉肉前就把藥材撈除，但我今天用家常煮法。 🧂因為湯頭較苦，所以要適度調味，但味精仍以少量為原則...

食材：豬排骨、豬五花、紅棗、帶皮蒜頭、木蝴蝶、白麵線、老薑、熟地、茭白筍、清水、黨參,桂枝、胡蘿蔔、鹽、當歸,枸杞,白芍、藥膳湯、糖、玉竹,桂皮,甘草、雞粉、白芷、川芎,黃耆,白胡椒、米酒

龍眼紅棗枸杞甜湯

美女們～ 每個月都照顧一下自己～ 在家花五分鐘做養生料理吧～

食材：枸杞、紅棗、龍眼乾、二砂糖、水、鍋子

黑木耳養身雞湯

黑木耳淡淡的香氣搭配雞腿肉相當不錯，但紅棗的味道幾乎蓋過大部分黑木耳的味道，似乎需要一個更能引出黑木耳味道的方法，整體來看，雞湯就是好喝

食材：黑木耳、雞腿肉、紅棗、枸杞、蒜 胡椒

燉鰻湯

電鍋好幫手

食材：鰻魚塊、當歸枸杞甘草紅棗、雞湯、米酒，薑片

紹興醉蝦

食材：蝦、當歸、枸杞、紅棗、薑、米酒、紹興、鹽、冬瓜糖/糖、水

紹興醉蝦

淡淡的酒香加上藥膳的香氣，咬下去冰涼又Q彈的蝦肉，一道簡單又易學的料理，做起來冰在冰箱裡隨時可以享用。

食材：蝦子、檸檬、紹興酒、紅棗、黃耆、當歸、枸杞、冰塊、水、鹽、糖（味醂）

抗疫顧肺食補-老菜脯雞湯

陳年老菜脯有潤肺祛咳之效，非常適合現在吃喔！

食材：土雞腿、紅棗、枸杞、老菜脯、香菇、蒜頭

防疫宅料理~~仙草烏骨雞湯

我覺得WFH可能太燒腦、每次忙完一站起來就想要找東西吃, 難怪大家說最近大家是得了變"腫"病毒、一直宅在家都腫起來了。 家裡突然找...

食材：烏骨雞半雞切塊、(去腥用)蔥段、薑皮、大蒜皮、(去腥用)米酒頭、(去腥用)冷水蓋過雞肉、關西仙草茶(微甜)、乾薑切片、熱水、紅棗、枸杞、(調味料)喜馬拉雅岩鹽