早餐食谱

鍋煮奶茶作法

詳細食譜在這裡↓ https://tasty-note.com/milk-tea-recipe/ youtube↓ https:/...

食材：紅茶葉、全脂牛奶、水

香蒜雞蛋甜椒盅＿全營養早餐

勸做理由: ➡高質感造型趕走冬天起床氣 ➡蔬菜蛋白質好澱粉一次吃到 ➡丟烤箱不用管梳洗好馬上吃 ➡改成切蒂頭手拿外帶也方便

食材：甜椒、麵包、雞蛋、奶油、香蒜粒、鹽和胡椒、巴西利

不專業早餐 鮪魚火腿蛋

不專業～充滿❤️～ 自己動手做～ 營養好吃看得到～ 使用 微波爐 ～ 使用 屈臣氏點數換的燒烤器 ～

食材：吐司、火腿、鮪魚罐頭、起司片、洋蔥（小）、雞蛋、番茄醬、桂冠沙拉、白芝麻（增加口感）、黑胡椒粒、黑胡椒粒（增加香氣）、鹽巴

減肥早餐之暖心酒釀蘋果燕麥粥

天氣變冷了，之前都是做隔夜燕麥罐或燕麥缽之類的早餐，現在把他們全部加熱吧!熱熱吃早上才會暖身阿!!

食材：蘋果、無糖豆漿、即時燕麥片、甜酒釀

全麥核桃麵包

使用全粒粉、用液種法做麵包的入門款，非常好操作的麵糰。用全粒粉的特性，要先泡水8小時左右，讓纖維吸飽水份並增加麵糰保溼性，延緩麵包...

食材：半盤烤盤、高筋麵粉30%、水30%、全粒粉34%、速發酵母0.12%、鮮奶34%、高筋麵粉36%、白砂糖10%、無鹽奶油8%、奶粉4%、核桃30%、鹽巴2.2%、速發酵母1%、鮮奶4%

古早味蛋餅

食材：低筋麵粉、玉米粉、雞蛋、鹽、蔥花、水

假日早餐首選：放肆香煎薯餅

假日拒當沙發馬鈴薯 我要手作放肆香煎薯餅🥔 簡單隨性怎樣煎都好吃～

食材：馬鈴薯、鹽、麵粉

元氣早餐

和喜歡的人一起吃，相信會有好結果的，這個早餐吃了吃後會元氣滿滿的喔～

食材：土司、蔬菜、胡椒粉、五花肉、蛋、美乃汁

假日輕鬆吃早餐-法式吐司條

假日早餐來一頓吸滿蛋汁香甜軟嫩的法式吐司，搭配鮮奶與柳橙汁都超讚的喔！

食材：吐司、蛋、砂糖、鮮奶

黑豆鮮奶軟餐包

鬆軟微Q的口感，加上黑豆更健康！甜度不高，加果醬或是單吃都好吃😋 變成漢堡也好吃😋

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、糖、奶油、水、鮮奶、鹽巴、酵母粉、黑豆

起司番茄蛋餅（無餅皮）

起司控與番茄控的簡單早餐。

食材：蛋、小番茄、洋蔥末、香菜、起司、黑胡椒粉

夏威夷烤雞腿堡

喜歡吃速食店的漢堡嗎? 喜歡吃烤雞腿堡嗎? 其實漢堡是最簡易的早餐 製作過程不繁瑣 又能吃到豐沛的食材! ​​​​​​​趕快來動手...

食材：漢堡麵包、去骨雞腿排、鳳梨片、生菜、醬油、義大利香料、凱薩醬

【早餐】餐包

簡易方便又營養的早餐

食材：芝麻醬、蕃茄醬、小黃瓜、美乃滋、紅蘿蔔、苜蓿芽、起司、蛋

小學生早餐🥖耶誕拐杖麵包❤️

那天因爲次日孩子要一大早拍廣告，想想來不及做早餐，於是先去麵包店採買。 結果孩子一看到好大一個黏滿糖果充滿色素的拐杖麵包，嚷嚷著要...

食材：草莓巧克粒、牛奶巧克力、無鹽奶油、檸檬巧克力、蛋液、棉花糖、糖、義大利脆糖、奶粉、有機小麥粉、水手高粉、酵母粉、杏仁果豆奶

雞蛋沙拉（露營OK）

將水煮蛋用切蛋器縱向切完，轉個方向再切一次， 就輕鬆得到切好好的水煮蛋丁了！將其丟進調理盆內，加美乃滋、一咪咪糖和鹽（隨個人喜好，...

食材：水煮蛋、美乃滋、糖、鹽

鐵板吐司-人氣排隊早餐

北市最近很夯的扶旺號吐司大家吃過嗎？ 由於還要進城買+排隊 決定自己做～ 現做現吃超美味

食材：蟹肉、洋蔥、沙茶醬、九層塔、醬油、蛋、米酒、吐司、砂糖、太白粉

早餐Smoothie 果昔碗 1

一步驟，超簡單 一個早上能量滿滿

食材：藍莓、葡萄、香蕉（冷凍後口感更佳）、玉米片/奇亞籽/燕麥片、檸檬、檸檬皮（增添香氣）、優酪乳、薑 (平衡水果的寒性)