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迷你的燒肉米漢堡，10分鐘快速完成!!
claire早上出門上學前那段時間真的很趕，要如何在短短的時間裡讓小朋友吃進均衡又營養的早餐，真的是家長的大挑戰。 所以我想到的辦法是 : 把...
食材：白飯、五花牛肉片、小黃瓜 (切片)、白芝麻、日式昆布醬油
日式小黃瓜
303 道食譜進階搜尋：
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和風牛肉冷麵－拌夏好滋味
關於下廚這一條不歸路。炎炎夏日常常中午都食慾不振, 和風牛肉冷麵使用健康的食材, 簡單好上手的步驟, 輕輕鬆鬆完成夏日料理~ 清涼的冷麵加上鮮嫩牛肉片...
食材：和風洋蔥醬、火鍋肉片、小黃瓜、雞蛋、細麵、米酒、紅蘿蔔
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蕃茄鮪魚火腿蛋沙拉三明治
大塚太太三明治定番中的定番~ 在柔軟綿密的吐司裡夾入這麼豐富的內容：蕃茄 小黃瓜 鮪魚 蛋沙拉 火腿，當一口咬下去時柔軟的吐司和鮮美多汁的...
食材：蕃茄切片、鮪魚罐頭(小罐)、蛋、火腿、小黃瓜片、(日式)美乃滋、吐司
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[awei料理]日式涼拌小黃瓜_鳳梨醋版
咪咪醬上次做完涼拌甜菜根還剩下一大堆鳳梨醋~所以這次改作偏甜的日式涼拌小黃瓜~有點像油飯上面的配菜口感
食材：小黃瓜、鳳梨醋、砂糖、鹽
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日式麻醬蔬食
viola料理師夏天小黃瓜的產季，當然要來道美味簡單的蔬食料理，這裡食材都只用川燙的方式，簡單拌上醬料就很美味囉！
食材：小黃瓜、黑木耳、蒜末、薑末、蔥花、日式醬油、白芝麻醬、蘋果醋、糖、辣椒
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冷拉麵(冷やし中華)
Sidney的廚房樂園南半球正炎熱著!!製作冷拉麵享用~在台灣的朋友若也想嘗嘗~建議可以將肉類換成日式唐揚炸雞~或炸豬排~搭配熱湯!!也會暖暖的!!
食材：拉麵、雞肉絲、日式醬油、火腿絲、三溫糖或黃砂糖、小黃瓜絲、玄米醋或米醋、蛋皮絲、白芝麻油、食用水、薑泥、辣油
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涼拌手撕雞
viola料理師好熱的夏天，真的很沒胃口，這個涼拌手撕雞概念很像鹹水雞，簡單的涼拌，不僅方便準備，冰在冰箱也可以隨時取出食用！
食材：雞胸肉、紅彩椒、大黃瓜、薑末、辣椒、小飛馬田園風味鹽、日式醬油、檸檬汁、糖、辣油或香油
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柚香鮮蔬雞腿冷麵【完美絕配義式饗宴】
小潔的廚房記事義大利螺旋麵煮熟不易沾黏成團, 趁空多煮一些放冰箱, 肚子俄的時候只要將肉煎熟, 拌入生菜~ 再淋上風味醬汁, 簡單快速又有飽足感。
食材：雞腿排、小黃瓜、鹽、牛番茄、胡椒鹽、百味來-義大利螺旋麵、市售和風柚子醬
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🌈豆泥杏菇酥排🍔漢堡🌈［全素］
Grace Chen純手工的豆泥杏菇酥排🍥取代市售過度加工的素排，利用營養豐富的紅扁豆搭上鐵質、維生素B12含量高的甜菜根取其甜味及甜菜紅素🍷，加上杏...
食材：紅藜麥漢堡(自製全素）、豆泥杏菇酥排、沙拉醬(自製全素）、蘿蔓、百香果蘋果果醬(自製全素）、紅扁豆(生的）、蘋果片(圓片）、番茄醬、水、孜然粉、玉米筍(切片燙熟）、素肉碎(生的）、七味粉、脆酥粉、小黃瓜(刨長片）、燕麥片、研磨黑胡椒粒、番茄片(圓片）、紅藜麥(蒸熟的）、義式香料(全素）、麵包粉、紫高麗菜絲、甜菜根(磨泥)、素蠔油、葡萄籽油、苜蓿芽、杏鮑菇、塩、日本太白粉、麵粉
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[夏日開胃菜]和風甜椒生菜沙拉_健康廚房
縫隙夏天總是會熱到讓人沒胃口呢~ 清爽的開胃料理吃這個再適合不過了 #醋洋蔥可整腸提高免疫力,也可解便秘哦 醋洋蔥食譜網址:https...
食材：黃椒、紅椒、番茄、小黃瓜、玉米(可自行斟酌)、生菜、和風柚子醬、醋洋蔥(可省略)
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馬鈴薯蛋沙拉雙重口味三明治
大塚太太在日本常常吃到的兩種三明治~ 馬鈴薯沙拉三明治 蛋沙拉三明治 這次將兩種合在一起變成豪華版 我用的麵包是外面有咬勁裡面鬆軟的 歐式...
食材：蛋、日式美乃滋、橄欖油、麵包、白醋、馬鈴薯、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒、小黃瓜、火腿
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清爽。涼拌豆芽
DaDa ❁ 休日台所太陽好大☀️ 食慾不振就來吃點涼菜吧～ 食慾太好也可以輕盈一下～😁 用酸桔醋小小偷吃步，輕輕鬆鬆完成一道菜。
食材：豆芽菜、小黃瓜、日式酸桔醋 (ポン酢)、紅蘿蔔、白胡椒粉、鮪魚罐頭、香油、水煮雞肉/豬肉、砂糖、白芝麻、鹽
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日式和風燒肉海苔飯捲【健康廚房】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫做便當是個很有趣的事情，雖然沒有天天做，但越做越有興趣，想著要裝甚麼菜色在便當裡，腦力激盪也很有趣! 今天來個飯捲吧~簡單的將牛燒...
食材：米飯、韓國海苔片、牛燒肉片、小黃瓜、洋蔥、海鹽、花生粉、白芝麻、健康廚房-和風洋蔥醬
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五行雞絲涼拌
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫過新年與家人團聚，搭配雞胸肉絲，來個清爽的五種顏色蔬果的五行涼拌菜，搭配酸甜的醬汁，給家人不一樣的健康美味料理吧!
食材：頂好嫩雞胸肉、南瓜、紫洋蔥、紅彩椒、小黃瓜、蘋果、白胡椒粉、米酒、綜合香料鹽、椒鹽花生碎末、蒜、和風柚醬
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鮭魚黃瓜涼拌麵【自然好油Ｘ茶籽堂】
viola料理師日式風味的拌麵。 香煎的鮭魚，增加風味，小黃瓜增加脆口的滋味！配上酸甜的醬汁！整個很清爽順口！一道拌麵也能吃得美味又營養！
食材：鮭魚、小黃瓜、麵條、蔥花、苦茶油、日式和風醬油、味淋、水果醋
![[awei料理]日式涼拌小黃瓜_鳳梨醋版](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/79086/b21833f00dcb8f13.jpg)
![[夏日開胃菜]和風甜椒生菜沙拉_健康廚房](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/168499/8412a7e166bd4e57.jpg)
