料理新手

[快速料理] 蒜香四季豆

快速又簡單又好吃😋 1人份 醣： 3.7g 熱量：73.5g 蛋白質：1.8g 脂肪：4.8g

食材：四季豆、油、香蒜粒、胡椒鹽

【超簡單小吃】青醬太陽酥

青醬太陽酥 ，用冷凍酥皮，加入青醬再烤，金黃酥脆，簡單又美味！當然也可做成甜點，改成巧克力醬、果醬等，超級簡單易做，吸睛又美味的小...

食材：冷凍酥皮、青醬、蛋液、白芝麻

簡易電鍋版-綠竹筍湯

食材：水、排骨、綠竹筍

韓式部隊鍋（簡易版）

食材基本上都是在美廉社買的！ 很簡單 不用手忙腳亂的料理～ 可以嘗試看看🤤 （套房版的部隊鍋） 好想買到午餐肉(´･_･`)

食材：韓式泡菜(隨便買)、蒜、香油(普通油也ok)、韓式辣醬、醬油、嫩豆腐、菇類、肉類、辛拉麵、漢堡起司

韓式炸雞（氣炸簡易版）

酸辣好滋味！宵夜首選～

食材：鹹酥雞、年糕、韓式辣醬、白芝麻、蒜末

超簡單鬆餅

大約煎6片

食材：自發麵粉、細砂糖、蜂蜜、鹽、牛奶、蛋、橄欖油

蒜炒空心菜（新手省錢簡單料理）

快速簡單又好吃的銅板料理~👍 🌸使用平底不沾鍋跟電磁爐烹調🌸

食材：空心菜、蒜頭、鹽巴、油

快速簡單版-魚香茄子煲

食材：胖茄子、薑末、醬油、蒜末、米酒、辣豆瓣醬、蔥花、糖、水、玉米粉（勾芡用）、豬絞肉、麻油/花椒油（可省略）

胖達嫂的免揉快速歐包(葡萄酵種)

快速完成出爐的美味歐包 材料簡單免揉麵糰

食材：拿破崙法國粉、鳥越高粉、水75%、低糖酵母、鹽、葡萄酵種

FEN宅女的簡易廚房--低溫氣炸水餃

我試了很多次，最後定下的溫度是最適合的，因為水餃氣炸很容易破皮，所以低溫比較適合。

食材：手工水餃、油、烘焙紙

干貝油醋沙拉（簡易/快速/低醣）

夏日低熱量主餐推薦清爽干貝沙拉佐油醋醬

食材：干貝中型、有機貝比生菜、牛蕃茄中型、藍莓、醬汁、冷榨橄欖油、水果醋、玫瑰鹽、蜂蜜、黑楜椒

超簡單好吃家鄉味滷肉

One of my favorite foood

食材：青蔥、大蒜、醬油、八角、米酒、洋蔥、糖、豬肉（肩胛肉）

【左宗棠雞】3步驟完成新手大廚菜

第一次到川菜館點「左宗棠雞」之後就對這個味道念念不忘，不只雞肉軟嫩入味，整道菜酸、甜、辣超級下飯！ 重點是材料只需要去骨雞腿跟辣...

食材：去骨雞腿排、辣椒、醬油、蒜頭、糖、胡椒粉、白醋、番茄醬、米酒

蔬菜炒飯 簡單料理

炒飯是人人愛吃 這道炒飯無肉，全都是青菜 把家中看到的菜都能列入炒飯中

食材：青江菜、紅蘿蔔、洋蔥、素食鮮味炒手、醬油、油、雞蛋

［新手試做］烤五花肉塊

烤箱料理

食材：五花肉塊、五香粉、米酒、蒜末、孜然粉

皮蛋瘦肉粥（熬粥神技，新手100%成功）

Hi，我的朋友，今天要和大家分享一道超級美味的中華料理，營養早餐——皮蛋瘦肉粥。 熬粥神級秘技，廚房新手都能100%成功，好吃到光...

食材：大米、皮蛋、豬肉、芫荽、盐、猪油

FEN宅女的簡易廚房-氣炸大成脆皮雞腿排

熱賣王的大成黃金嫩雞腿排 肥嫩雞腿排汁多味美、鮮嫩有勁,台灣知名速食連鎖店供應商,經過簡單煎煮,金黃酥脆的外皮一口咬下發出喀滋一...

食材：大成雞腿排、油、烘焙紙