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十分鐘上菜─速拌肉燥水蓮菜
彧語千千夏天想要快速上一道菜很簡單，汆燙水蓮菜，淋上豬油和肉燥，美味菜色就能完成，水蓮菜的脆口，搭配肉燥和豬油的香氣，每一口都是好滋味。
食材：水蓮菜、鹽巴、豬油、肉燥、白芝麻
拌菜
151 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「拌菜」的零失敗食譜
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青江菜拌飯 (露營OK)
菲。Phyllis!將孩子不愛吃的青菜川燙一下，加麻油拌一拌，切段拌入飯中，會不知不覺吃下一把青菜的量喔! 心機媽媽一定要試試看。
食材：青江菜、香油、鹽昆布(或味付燒海苔)、白飯
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【家常菜】香蔥肉燥拌青江菜
R.L. 料理研究室每次在外面的麵店，除了點上一碗止餓的主食外 一定要在點一盤燙青菜 淋上香死人不償命的肉燥 那滋味讓人是回味無窮阿 但是在享受美食的...
食材：豬絞肉、青江菜、鹽、洋蔥末、黑胡椒粉、蒜末、白胡椒粉、蔥花、醬油、水、香油
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芝麻溫拌皇宮菜 落葵～低油料理
潔西卡的家常美味低油野菜料理，做法簡易，汆燙完成後加入調味芝麻醬，三分鐘就完成了這道餐廳野菜輕鬆料理。 不必過冰水冷卻，就溫溫的享用吧！
食材：皇宮菜、純芝麻醬、醬油、法式芥末醬、水、七味粉
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鮮食🐾魚菜義大利麵 香油拌菜 玉米濃湯
Rumi Yu20170819 狗狗鮮食
食材：鯛魚片、青椒、雞胸肉、紅椒、黃豆芽、黃椒、敏豆、玉米、青江菜、地瓜、馬鈴薯、椰子油、胡蘿蔔、米型麵、黑木耳、青花菜、白芝麻油、金針菇、迷迭香、犬用牛奶
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十分鐘上菜─葱蒜拌炸紫蘇餛飩
ching簡單包餛飩，使用 小磨坊 紫蘇風味料來做調味，不用多加其它的調味料，就能創作出紫蘇風味的餛飩，炸得金黃酥脆的外皮，搭上紫蘇香氣的多...
食材：豬絞肉-細、餛飩皮、小磨坊 紫蘇風味料、蒜頭、青葱、食用炸油
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韓式拌冬粉（雜菜）
🍳Sunny愛料理🍽分開炒好的食材保留了各別食物的原味，最後再拌在一起完成了Q彈口感的韓國冬粉，熱熱吃涼拌吃都很美味！
食材：韓國冬粉、牛肉絲、黑麻油、菠菜、醬油、紅蘿蔔、細砂糖、麻油、黑木耳、白芝麻、洋蔥
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【日式副菜】鰹節拌南瓜(露營OK)
菲。Phyllis!將南瓜切小塊蒸或微波至軟，加蠔油和香油拌一拌就完成一道下飯的小菜了！
食材：南瓜（切小塊）、柴魚、蠔油、香油
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鮮食🐾白菜蒸魚 雙菜拌肉 蒲瓜蒸雞
Rumi Yu20180902 狗狗鮮食
食材：多利魚片、白菜、火鍋豬肉片、牛蒡、雞胸肉、胡蘿蔔、油菜、蒲瓜、馬鈴薯、青江菜、薑、海帶芽、黑木耳、白芝麻油、椰子油
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醋溜美國馬鈴薯絲拌菜
Lina /布魯媽媽爽口的馬鈴薯絲搭配高麗菜，十分鐘就可以輕鬆完成的快手料理，酸甜開胃，炎熱的天氣涼涼的吃營養又美味:)
食材：美國褐皮馬鈴薯、高麗菜絲、醬油、蒜末、白醋、辣椒絲、糖、香菜末、香油、花生碎
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時蔬辣肉醬 常備菜 拌飯 拌麵醬
潔西卡的家常美味裡面放了超多種蔬菜加上剁碎的肉做成的超辣肉醬，拌菜、拌麵或是煮成其他料理都很適合，可以當作冰箱常備菜。 本次裡面共放了高麗菜、青...
食材：絞肉或五花肉剁碎、蔬菜切碎-任意數種、豆瓣醬、辣椒醬《自行增減》、番茄糊、醬油《自行增減》、烏醋、胡椒粉、香油、米酒
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香煎鮭魚五蔬菜飯
熱血煮婦Amy的實驗廚房天氣越來越熱⋯怎麼吃的營養又料理輕鬆，來分享用Le creuset ㄧ鍋到底做美味簡單的「香煎鮭魚五蔬菜飯」！這道料理清爽、色香味...
食材：食材、鮭魚、洋蔥、紅椒、黃椒、甜玉米粒、青江菜、白米、白米水、醃魚、鹽巴、拌蔬菜、雞粉、胡椒粉、白米水內加、植物油、起鍋淋、香油
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蔥酥醬油拌青江菜
Sidney的廚房樂園青江菜,當主菜當配菜,都非常受歡迎!今天將它搭配油蔥酥醬油一起食用,也一樣美味 *油蔥酥醬油也可以拌不同的青菜,拌麵條也很美味!...
食材：青江菜、醬油、葡萄籽油(炒菜油)、油蔥酥
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十分鐘上菜─五味醬拌魷魚
ching善用辛香料就能將美味調出來，簡單汆湯的魷魚搭上簡單的醬汁，馬上就能湴出美味的火花，是讓人一口接著一口往嘴裡送的好滋味。
食材：泡發魷魚、蒜頭、紅辣椒、黑醋、醬油、麻油、蕃茄醬、薑、九層塔葉
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年菜拼盤好菜色─溫拌升官豆干丁
ching吃豆干，會升官！年菜拼盤好菜色，簡單方便拌，美味又能增加好預兆。
食材：豆干、鹽巴、蒜頭、青葱、紅辣椒、鰹魚露、麻油
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鮮食🐾薏仁豬肚湯 茄汁蛋炒飯 納豆拌菜
Rumi Yu20170611 狗狗鮮食
食材：豬肚(處理過)、薏仁、去骨雞胸肉、白蘿蔔、高麗菜、里肌肉、乾香菇、青江菜、芥藍菜、薑、胡蘿蔔、枸杞、無鹽番茄汁、香菇、木耳、糙米紫米、海帶芽、白米、納豆、燕麥、葵花子油、雞蛋、迷迭香
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柿子豆腐拌菜（柿入り白和え）
野犬柿子豐收上市，甜甜脆脆的柿子除了好吃外，也是可以入菜。日式的「白和え」是 豆腐、白芝麻、白味噌和野菜一起拌和的日式料理，加入柿子也...
食材：柿子、鴻喜菇、清酒、四季豆、砂糖、豆腐、薄鹽醬油、白芝麻、味醂、白味噌(甘口)、水、柴魚高湯或水
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韓式石鍋拌飯
熊主婦料理手帳天氣變冷了就想吃熱騰騰的食物，韓式石鍋拌飯就是好選擇。拌飯底部脆脆的鍋巴、濃郁醬香的炒牛肉、輕爽涼拌的波菜、紅蘿蔔、豆芽菜和蒜味鮮...
食材：糙米（白米、五穀米都可）、牛肉片（切成一口大小）、紅蘿蔔絲、菠菜切段、豆芽菜、鮮香菇（中型）、醃牛肉醬（買韓國烤肉醬即可、蘋果泥、醬油、味琳、蒜碎、糖、胡椒、紅蘿蔔調味、韓國芝麻油（炒時用）、鹽、豆芽菜調味、韓國芝麻油、波菜調味、香菇調味、水、拌飯醬、韓國辣醬、白芝麻、韓國泡菜
