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日式豆漿蛋餅燒
甜廚花姐姐蛋餅含優豐富的蛋白質 也是早餐中常吃的料理之一 改變一下作法增加口感層次 讓蛋餅營養更豐富喔 蛋餅糊中用無糖豆漿代替水增加蛋白質含...
食材：雞蛋、豆漿(牛奶)、美乃滋、低筋麵粉、柴魚粉、原味優格、太白粉、七味粉、鹽巴、水果丁、蔥花、柴魚片、海苔粉
快速省錢
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「快速省錢」的零失敗食譜
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養生食譜～省錢再煮鍋（或悶燒鍋）蒸雞油
林美君阿醜蒸油的再進化版，利用再煮鍋（悶燒鍋），更加節能省電唷！ 快來阿醜的吃喝玩樂找阿醜吧～ http://fresh438.pi...
食材：雞油
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第一名泡麵
花瑋魚廚房筆記最近流行的馬來西亞泡麵實在是太好吃了！只泡來吃太可惜，當地朋友說一定要加豆皮，長豆，我會用個兩包當火鍋湯底......真的口水快流出來了
食材：第一名泡麵、豆皮、火鍋料、皮蛋、青菜
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素叉燒 [零難度食譜]
Mrs P's Kitchen這個素叉燒在素食店經常會有，用水麵筋做成。麵筋是由高筋麵團裡不溶於水的蛋白質(麩質)所做成。將麵筋加叉燒醬汁做成，煙韌有口感，是素...
食材：水麵筋、叉燒醬、柱侯醬、海鮮醬、糖、水
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蒟蒻青蔬涼麵
甜廚花姐姐將食材洗一洗切一切就能快速享用 口感清爽無負擔 更多分享花媽甜心派 https://www.facebook.com/yiyi0...
食材：蒟蒻麵、紅蘿蔔絲,小黃瓜絲,蛋皮絲、無糖豆漿、海苔絲、腰果、小豆苗,苜蓿芽、醬油、原味薏仁粉、碎核桃、韓式泡菜、白醋、味噌、新鮮水果丁、細砂糖、砂糖、無糖優格醬、鹽巴
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小黃瓜炒肉
盧佩儀立馬秒殺的小黃瓜炒肉~ 簡單易取的食材，只要10分鐘就可以解決一道菜。 過程忘記拍照片真的對不起大家。
食材：小黃瓜、豬肉、蒜頭、醬油、水、鹽
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【抗漲料理】麻油菇菇雞飯
甜姐兒玩廚藝現在菜價還是很貴,菇類價格平穩較不受影響,加入三色蔬菜讓營養更均衡、料理的顏色更繽紛,一個人更適合這樣的料理,簡單美味一鍋搞定,帶...
食材：白米或糙米、麻油、薑片、蒜末、乾香菇、杏鮑菇、白精靈菇..等各菇類、三色蔬菜、雞胸肉或去骨雞腿、米酒、白胡椒粉
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薑汁燒肉
Lei Ju’s Kitchen超級下飯的懶人料理 只要10分鐘 就可以吃到跟薑燒珍珠堡的味道一模一樣 自己煮 省錢衛生又好吃 歡迎來【曼谷台灣好滋味】逛逛哦 ...
食材：薑泥、醬油、糖、米酒、水、火鍋肉片、洋蔥、蒜泥
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簡易飯湯（DIY高湯塊）
美登林小家庭難免會有剩餘的湯品；不管是雞湯、排骨湯，妳都可也把它放置入製冰盒裡，成為高湯塊。等結成之後再取出放在鏈夾袋裡做使用；今天的簡...
食材：豬肉絲、紅蘿蔔絲、高麗菜、白飯、鹽、好菇道、魚丸、芹菜、蛤仔
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培根蛋奶義大利麵,八分鐘只要20元!!
莎莉超好吃的,像在餐廳吃飯那種好吃程度 重點...重點居然只要花20元 快又便宜,而且好吃~ 圖文步驟版: http://a0925...
食材：培根、蛋、鮮奶油、義大利麵、粗黑胡椒粉、鹽、起司粉
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金沙春筍
可拉的鏡頭這道菜去外面吃都很貴。自己動手來做比較省又方便。我是使用平底鍋ㄧ鍋到底。
食材：春筍、鹹鴨蛋、蔥、蒜末、糖、油、米酒
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里肌總匯吐司配新鮮牛乳
時尚煮婦 Nico新鮮現做的大份量三明治 軟嫩入味的里肌肉片 外酥內軟的吐司.用大量蔬菜取代醬料 大幅減低熱量.餡料香氣十足~ 搭配濃醇牛乳 完整補...
食材：牛奶、豬里肌、醬油、吐司、胡椒、美生菜、大蒜、洋蔥絲、小黃瓜、番茄片、雞蛋、起司片
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肉絲蛋炒飯
m66660000快炒類的炒飯，自己炒用油用料都健康～
食材：豬梅花肉絲、高麗菜、蔥花、雞蛋、白飯、醬油、鹽、味精、白胡椒粉、酒、太白粉
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[懶洋洋實驗室]３分鐘微波爐煮水餃
Chelsea’s space◆Dara's Lazy lab.懶洋洋實驗室 ◆實 驗 : Exp.No1.免開火煮水餃 ◆網誌好讀版:http://ppt...
食材：水餃、香油、鹽、蔥花、大蒜、醬油、白醋
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滑蛋牛肉丼配野菇豆腐湯
小曹很愛吃口感鮮嫩滑順的日式牛肉丼，配上軟嫩的雞蛋與清甜的洋蔥，醬汁入味香濃，滋味真是好吃！再配上一碗清爽的野菜豆腐湯，一餐營養都能滿足，作...
食材：牛里肌火鍋肉片、洋蔥、日式鰹魚醬油、青蔥、味醂、湯豆腐、雞蛋、米酒、雪白菇、白飯、水、鴻喜菇、食用油、小白菜、薑片、鰹魚醬油、鹽
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寒天豆花
阿泡超簡單 成本也很低~ 口感棉密無脆感，不輸給外面的豆花。
食材：熱水、寒天條、水、無糖豆漿
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Olivia♥十分鐘牛肉蛋炒飯
廚娘邱韻文冷凍庫裡常備的冷凍蔥花,白飯,紅蘿蔔絲...冰箱還有雞蛋及前一晚冷藏退冰的牛肉片, 將鍋燒至掌心離鍋面十公分就能感受到熱氣, 快手...
食材：牛肉片、雞蛋（打散）、白飯、蔥花、醬油、白胡椒粉、鹽巴、米酒、藕粉或太白粉、沙拉油
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【超健康】味噌蔬食薑黃拉麵
紅薑黃博士想吃日式拉麵好簡單，薑黃風味的麵條配上味噌和滿滿的蔬菜，讓人肚飽飽心暖暖的好滿足
食材：薑黃拉麵、洋蔥絲、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、罐頭玉米粒、蔥花、味噌、米酒、味醂、糖、醬油
![素叉燒 [零難度食譜]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/93153/d8162fb00779da71.jpg)
![[懶洋洋實驗室]３分鐘微波爐煮水餃](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/112602/5674eb31bd2a91e6.jpg)
