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簡單快速的下飯菜～泡菜牛肉（便當菜）
Fairy&Ginny麻的煮食日有時候便當媽媽忘了退冰主菜的食材，這時候火鍋牛肉片就是救急的好夥伴，再搭上冰箱常備的泡菜，就是個快速又下飯的菜餚啦！
食材：牛肉火鍋片、韓式泡菜、淡醬油、菇、白胡椒、大蒜、米酒、蔥、麻油
快速便當菜
274 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「快速便當菜」的零失敗食譜
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甜椒炒蛋~簡單快速健康料理
Isa Wang簡單好吃
食材：雞蛋、甜椒
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蝦仁炒蛋~簡單快速健康料理
Isa Wang香嫩好吃的炒蛋，新鮮蝦仁♥好吃
食材：蛋、蝦仁、蒜頭
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👩🏻🍳彩椒鹹蛋炒飯-簡單快速
👩🏻🍳承蓁的戰場這道飯⋯很簡單也很快，我使用的是隔夜飯，（在我首頁有分享隔夜飯重生好吃的妙招） 所有食材切一切，炒一炒⋯大火10分鐘內搞定唷。
食材：鹹蛋-挖出、紅青椒-切小丁、雞蛋-打散、綠青椒-切小丁、大蒜-切碎、隔夜米、小蝦米、胡椒粉、醬油、香油
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泰式雞肉茄子綠咖哩 | 簡易快速好上手
Mia的料理工事綠咖哩是我很喜歡的一種咖哩，雖然每次吃都覺得「好辣！」，吃得一把鼻涕一把眼淚，但是因為這種辣是好吃下飯的辣，所以還是會把面前的綠咖...
食材：茄子、玉米、綠咖哩粉、杏鮑菇、椰奶、鴻禧菇、魚露、紅蔥頭、九層塔、洋蔥
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《快速料理》鮮蔬雞腿排
咨娃娃職業媽媽下班後要做晚餐！ 雙寶媽的辛苦我懂～ 今天分享快速料理，營養健康又美味！
食材：雞腿排、四季豆、蒜頭、鹽巴/胡椒鹽
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👨🏻🍳香菇炒玉米-快速簡易便當菜
👩🏻🍳承蓁的戰場快速的料理。只要切碎就好了。 接受度高的便當菜。
食材：香菇、玉米粒、紅蘿蔔、蔥、鹽巴、香油、蒜頭
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迷迭香煎鯛魚。快速簡易便當菜
西西烹飪筆記忙碌了一整天，接近傍晚趕緊絞盡腦汁想出這道快速料理來解決今日的晚餐和便當菜!伴著迷迭香氣的煎魚聞起來格外清香，用不沾鍋煎不用加太多...
食材：鯛魚、鹽、胡椒粉、迷迭香、橄欖油
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【家常菜】咖哩煎雞肉(10分鐘上菜)
R.L. 料理研究室雞胸肉真的是每天下廚的我的好夥伴 週日買個三四塊 切完後用不同醃料事先醃好 下班直接拿出來就可以煎了 真的非常方便阿 -R.L.
食材：雞胸肉、咖哩粉、黑胡椒粉、鹽、水
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👩🏻🍳芝麻炒蛋-簡易快速
👩🏻🍳承蓁的戰場簡易好吃又營養
食材：雞蛋-打散、黑芝麻、麻油、鹽巴、味精、香油
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👩🏻🍳蘆筍排骨湯-簡易快速
👩🏻🍳承蓁的戰場在夏天喝蘆筍或冬瓜類的湯。感覺還滿消暑的。
食材：白蘆筍-切段、青江菜-切段、排骨-川燙20秒瀝水備用、紅蘿蔔-切片、雞湯塊、鹽巴、香油、胡椒粉
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五分鐘上菜─咖哩雞肉
ching五分鐘上菜！跟時間搶上菜的上班族要做到快狠準的小祕訣在裡頭，透過咖哩塊的使用，只要注意食材的熟的技巧，你一樣可以達到，簡單煮，美味...
食材：去骨雞腿肉、洋葱、食用油、水、咖哩塊、青蔥
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快速上菜之蕃茄炒蛋
Vera的澳洲打工之旅這是一個極簡又好吃的蕃茄炒蛋版本，走到哪裡變出蕃茄炒蛋都不是問題👍
食材：牛番茄、雞蛋、番茄醬、青蔥、雞粉、鹽巴、鏗魚粉、味霖
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嫩薑炒肉絲。快速晚餐、簡易便當菜
西西烹飪筆記將後腿豬肉絲先用鹽和橄欖油醃一下，不用再加任何粉，炒出來的肉絲就那麼脆嫩!只有加鹽提味的肉絲，吃得到豬肉本身的鮮甜，所以要用很新鮮...
食材：豬肉絲、嫩薑、青蔥、鹽、橄欖油
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懶人便當 Day3 快速微波茄子
小裂哥炸雞還沒吃完，但是想吃些別的了(´･_･`)
食材：茄子、蛋黃醬
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香料炒蛋｜電烤盤快速早餐（平底鍋也可以）
謝太太的生活小事10分鐘作出好吃的超嫩炒蛋！ 喜歡我的分享嗎～歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www.facebook.co...
食材：蛋、鮮奶、鹽、橄欖油、小磨坊百搭香草
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蘆筍雞蛋沙拉-健康、快速、清冰箱料理
逼逼1.超快速、簡單的沙拉； 2.優格取代沙拉醬，更健康； 3.必要食材：蘆筍、蛋、優格；其他看有啥就加啥；適合用清冰箱剩菜搭配此料理。
食材：蘆筍、雞蛋、優格、玉米粒(非必要)、番茄(非必要)、小黃瓜(非必要)、白芝麻(非必要)
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快速上菜-洋蔥炒蛋
實習料理生隨手可買到的洋蔥加上蛋拌炒，就變成一道美味料理
食材：洋蔥、蛋、鹽
