彩虹

低卡藜麥蔬果多多湯

減重時，我最愛喝清爽的蔬菜湯了😋 藜麥含有高膳食纎維，膳食纎維可增加飽足感，促進腸道蠕動，再加上喜愛的蔬菜，輕鬆煮好一碗美味營養...

食材：西洋芹、胡蘿蔔、南瓜（帶皮）、牛蕃茄、洋蔥、高麗菜、煮熟的彩虹藜麥、喜歡的香料、鹽

培根蕃茄義大利麵【完美絕配義式饗宴】

食材：百味來義大利麵、百味來蕃茄醬、培根、彩虹甜椒、洋蔥

三股麻花辮金牌奶酥肉鬆吐司

利用三股麻花辮的編織手法，吐司內的奶酥肉鬆餡分布的超均勻，有點鹹又有點甜的獨特風味，你一定要試做看看，因為這是麵包店買不到的款式。...

食材：無鹽奶油、糖粉、肉鬆、奶粉、蔓越莓、高粉(彩虹)、冰水、鮮奶、特細白砂糖、速發酵母、鹽

青蔬奶油蘑菇彩虹義大利蝴蝶結麵

最近發現好多彩虹色的義大利麵!超可愛的~ 做成奶油口味或是白醬口味義大利麵，整盤看起來會非常顏色繽紛喔! 詳細圖文: http:...

食材：義大利麵、蘑菇、羽衣甘藍/青豆/玉米粒、奶油、牛奶、海鹽

【彩虹愛心餅乾】可愛又好玩的挑戰

包裹著彩虹愛心的餅乾 第一次看到食譜時 就決定列入＂must-bake＂名單中 太可愛了！ 整個製作過程不困難 只是需要多一點耐...

食材：無鹽奶油、純糖粉、鹽、香草精、蛋黃、低筋麵粉、食用色素、蛋白

彩虹蒟蒻沙拉

時令蔬果搭配蒟蒻米，清爽美味又色彩繽紛，同時滿足視覺與味覺，是炎夏必備消暑餐點!淋上蜂蜜、優格或和風沙拉醬，每口都是清涼爽脆，享受...

食材：低卡珍珠米( 蒟蒻米)、百香果、紅、黃小番茄、奇異果、蘋果、羅曼葉、檸檬汁、蜂蜜或優格(和風)沙拉醬

105T戀愛系草莓雙色白麵包~烘焙華爾滋

很喜歡心型造型麵包,也很常做配色,這次用粉色只因草莓粉用不完,希望維持原色就烤白麵包吧^^ 灑高粉再加些珍珠糖,想不到烤出來顏色讓...

食材：高筋麵粉(彩虹)、自製優格、牛奶、白砂糖、草莓粉、速發酵母、鹽、高粉、水、珍珠糖、奶粉、奶油

小黃瓜花生醬土司

英國女王最愛的小黃瓜三明治來囉。女王最愛小黃瓜配奶油乳酪三明治，但在台灣，奶油乳酪比較不好買，所以蘋果姊姊改用花生醬，也是超好吃的...

食材：小黃瓜、花生醬、全麥土司、彩虹胡椒

彩虹罐裝沙拉，帶得走的健康輕食 ♥♥♥

這一年非常流行的罐裝沙拉（Salad in Mason Jar），作法十分簡單，是道適合輕食午、晚餐，方便攜帶、也方便保存的莎拉食...

食材：小蕃茄、橘甜椒、玉米粒、綠豆苗、紫葡萄、雞蛋、水煮雞胸肉、綜合生菜）、燕麥、義大利沙拉醬、米酒

《養樂多彩虹千層蛋糕》閒妻涼姆

2015.02 Let's make love!愛的挑戰 千層蛋糕裡藏著彩虹愛心，獻給世界上彩虹心的戀人們，勇敢的愛你/妳所愛 養...

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、雞蛋、養樂多、鮮奶油、細砂糖、食用色素

蜜糖棉花吐司

5分鐘做好的甜品，讓親愛的老公男友大讚！😊

食材：小方包、棉花糖、蜜糖、彩虹巧克力

彩虹瑤柱[烹大師時食饗宴]

這是道傳統的菜餚. 干貝的鮮搭配上白蘿蔔絕佳的口感 這道彩虹瑤柱除了白羅蔔伴著紅蘿蔔和南瓜 及紫山藥形成鮮豔的蘿蔔柱. 更吸引大人...

食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、南瓜、紫山藥、烹大師干貝風味粉、太白粉、水、米酒、白胡椒粉

日式彩虹涼麵

熱熱的天氣來一盤涼麵最開胃了！繽紛的顏色讓人看的食指大動 ♡ FB:www.facebook.com/AnshaCuisine

食材：綠藻油麵、胡蘿蔔油麵、蕃茄油麵、白山藥油麵、紫山藥油麵、胡蘿蔔、小黃瓜、芝麻醬、日式醬油、黑白芝麻

葵瓜子、南瓜子、杏仁瓦片萬用基底

做作品最怕剩食材吧！很不剛好的，呂昇達老師的卡士達醬每做必剩蛋白，為了把蛋白立刻消耗掉，所以安安加碼贈送瓦片的輕鬆烤法，真的是超級...

食材：蛋白(約四顆)、糖粉、無鹽奶油、低筋麵粉、杏仁片(葵瓜子或南瓜子)、圓形彩虹六入壓模綠色款