希臘優格

藍天綠地夏日特調｜低碳酪梨牛奶

炎炎夏日在家裡就可以看到藍天綠地雲朵喔！好可愛喔，捨不得喝了～ 今天用天然的食材來製作一杯，漂亮的酪梨牛奶，做一杯給你們家的寶貝喝吧！

食材：酪梨、希臘優格、蝶豆花、牛奶

紅茶優格蛋糕

食材：希臘優格、上白糖、玉米澱粉、紅茶粉/茶包、雞蛋、奶油乳酪

蘭姆葡萄亞麻蛋糕

蘭姆葡萄為這款亞麻蛋糕增加了果香和甜味，亞麻籽粉提供豐富的膳食纖維、Omega-3脂肪酸及植物性蛋白質。希臘優格和蜂蜜帶來濃郁的酸...

食材：蘭姆葡萄、亞麻籽粉、雞蛋、希臘優格、蜂蜜、橄欖油、肉桂粉、香草精、食鹽、小蘇打粉

優格蛋糕

口感綿密，吃起來像起司蛋糕，重點又不加一滴油，輕鬆無負擔🥰

食材：雞蛋、希臘優格、低筋麵粉、上白糖

低卡草莓生乳酪蛋糕

用燕麥香蕉當底，希臘優格比例提高的微甜度生乳酪，吃了沒有負擔。

食材：奶油乳酪、牛奶、香蕉、無糖希臘優格、燕麥、上白糖、吉利丁片、草莓泥、新鮮草莓

藍莓果醬馬芬

好吃的馬芬自己在家做！利用果醬本身的甜味，不用額外添加糖就很好吃了😋

食材：藍莓果醬、植物油、巧克力、希臘優格、椰蓉、雞蛋、牛奶、水、低筋麵粉、泡打粉

無油低卡優格蛋糕｜Vitamix調理機

低熱量 不甜膩 鬆軟好吃 食譜來源: 中遠—洪麗琴 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly...

食材：雞蛋、白糖、柳橙皮or檸檬皮(增加香氣)、鹽、香草精、希臘優格、大豆胜肽(成品防潮裝飾)、玉米澱粉

寶寶食譜｜紅棗優格蒸糕

食材：紅棗去籽、希臘優格、低筋麵粉、蛋、輔食油

低卡提拉米蘇｜Vitamix調理機

多一股優格的香氣 高纖維 營養豐富 ※食譜來源: 高雄時代-李文君 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https:...

食材：豆漿、奇亞籽、燕麥片、希臘優格、咖啡液、巧克力、綜合堅果、香蕉、大豆胜肽、可可粉

少油唐揚雞佐優格蜂蜜芥末醬|唐揚げ

參考masa的居酒屋風香香嫩嫩唐揚雞肉但含油量應該比原食譜還要少唷~

食材：雞胸肉、清酒(或米酒)、麵粉、醬油、玉米澱粉、希臘優格、芝麻香油、胡椒鹽、第戎芥末、味淋、鹽、蜂蜜、蒜末、紅椒粉、薑末、胡椒

輕盈版香橙巴斯克｜Vitamix調理機

帶有水果香氣的蛋糕 口感更清爽 圖片/食譜來源: 統一時代-洪嘉黛 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https:...

食材：起司乳酪、冰糖、蛋、希臘優格、橙汁、香橙皮

芒果優格水果布丁

夏天芒果季一定要吃的甜點！Q弹爽滑，入口即化，超級美味好吃！

食材：芒果、黃金奇異果、芒果果肉、奇異果、牛奶 1000克、綠葡萄、香草糖、希臘無糖優格、吉利丁片

可可巴斯克蛋糕｜Vitamix調理機

減糖版本 吃起來無負擔一些 食譜/圖片來源: 統一時代-李文君 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://...

食材：奶油乳酪、蛋、巧克力、希臘優格、優格、可可粉、糖（可加可不加）、85％巧克力、冰糖

紅龍果優格冰淇淋

將紅龍果冷凍加入優格，用攪拌機(調理機)高速攪拌，輕鬆就可以做出濃郁清爽的冰淇淋，簡單在家做，隨時都可以品嚐。 歡迎您來逛逛喔～...

食材：紅龍果(果肉重)、希臘式優格(無加糖)

咖喱優格吐司-早餐

食材：吐司、希臘優格、咖哩粉、蜂蜜、蛋、沙拉油

雞蛋吐司-早餐

食材：吐司、起司、水煮蛋、希臘優格、黑胡椒、玫瑰鹽

偽南瓜「小橘子水果三明治」健康又簡單！！

哇！！ 用小橘子也能做出萬聖節南瓜造型的「水果三明治」唷！！ Popo小日子FB：https://www.facebook.co...

食材：砂糖橘、去邊吐司、希臘式優格、融化巧克力