市

蒜頭雞

食材：雞腿排（好市多）、蒜頭（拍碎）、鹽、蔥、米酒

氣炸鍋已退冰雞腿排（韓式口味）

食材：好市多雞腿排

年菜料理~團團圓圓酥皮草莓煉乳湯圓

今天是元宵節、當然要讓我的TRX同學也要感受到元宵節的魅力！去年元宵已經在健身房教室煮過了客家鹹湯圓、所以今年當然就是要來準備氣炸...

食材：草莓煉乳湯圓、市售酥皮、冷開水或冷水

洋蔥沙茶🧅炒牛肉

轉換天氣可以讓胃口大開 先生整盤拿走😎我一口都沒吃到

食材：香油、醬油、洋蔥🧅、米酒、牛肉片（好市多）、沙茶、辣椒🌶️

排骨便當

醬燒排骨 280g/包 3片 1包$120 3包$100 團購10包以上1包$90 YouTube: https://youtu...

食材：市售冷凍排骨、辣蘿蔔乾、炒青菜、玉米粒、荷包蛋、海帶湯

高麗菜炒花枝塊

食材：高麉菜、市售賣炸花枝塊、蒜末、紅蘿蔔絲

鳳梨糖醋雞腿肉

用老公最愛的鳳梨入菜，酸酸甜甜 一路走來就像這道菜色，酸酸甜甜 哈哈哈哈哈是在講什麼啦 反正很好吃

食材：切塊雞腿肉（好市多）、鳳梨、番茄醬、紅蘿蔔、二砂、洋蔥、白醋、蔥、醬油

夏日小菜同樂會-涼拌剝皮辣椒皮蛋

最近最夯的小菜莫過於這道涼拌剝皮辣椒皮蛋嘍，到底有什麼值得讓人著迷的地方，這一次就跟大家一起分享這道食譜，很簡單的製作方法，只要將...

食材：皮蛋、市售剝皮辣椒、蒜頭、青蔥、老李仔本產烏麻油、瑞春醬油膏、老李仔熟白芝麻

芋頭酥

食材：中筋麵粉、無鹽奶油、低筋麵粉、糖粉、紫薯粉、市售芋頭餡、水、市售麻糬、市售蛋黃

酸辣湯

食材：豬血、筍子、太白粉水、板豆腐、醬油、市售黑木耳、白醋、麻油、豬肉絲、胡椒粉、金針菇、雞蛋、辣椒（可不加）、紅蘿蔔絲

什錦炒麵

食材：高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、香菇、肉絲、蔥、市售油麵、醬油、烏醋、鮮味粉、白胡椒粉、鹽、糖

酒漬葡萄奶油夾心餅乾

帶有酒香的葡萄奶油夾心餅乾，簡易的做法輕鬆享受大人限定口味。 酒漬葡萄乾的作法可以參考這裡👇️ https://www.one-u-ytr.tk/...

食材：無鹽奶油、糖粉、奶粉、白蘭地(或蘭姆酒/威士忌)、酒漬葡萄乾、市售（或自製）牛奶餅乾

方便又營養好料理：炒雞蛋蝦仁碗豆紅蘿蔔

菜名等於食材🤣哈哈哈哈，好吃方便又營養色香味俱全的好料理，快來一起做看看吧！gogo...

食材：雞蛋、碗豆、好市多柯克蘭冷凍蝦仁、紅蘿蔔、蒜頭、鹽巴

草莓卡士達丹麥酥

草莓季來道懶人料理吧！當早餐或是下午茶都適合

食材：蛋黃、砂糖、玉米粉、溫牛奶、市售冷凍酥皮、草莓

輕鬆做 高麗菜蝦仁炒飯

加入孩子愛的蝦子跟清爽小黃瓜 再加一些高麗菜就是營養好吃的炒飯囉❤️

食材：好市多冷凍大蝦仁、高麗菜、小黃瓜、雞蛋、青蔥、冷藏白飯、醬油、白胡椒粉、米酒、鹽巴、太白粉

鹹豬肉炒蘿蔔三兄弟

這是一道非常惜福的料理、因為最近蘿蔔跟紅蘿蔔都很便宜、而且市場買白蘿蔔的時候通常都會帶蘿蔔葉、所以我就想著用出用鹽巴先醃過了白蘿蔔...

食材：市售鹹豬肉、紅蘿蔔皮、白蘿蔔皮、白蘿蔔葉、鹽巴

氣炸雞中翅、雞翅腿

食材：好市多雞中翅雞翅腿、黑胡椒、鹽巴、醬油、洋蔥炸粉