低脂馬鈴薯蘋果優格沙拉(無美奶滋) 吉兒 ☀️夏天很熱,不想吃熱食, 想吃簡單清爽又營養的輕食好選擇! 🥗可搭其他主食一起享用。 食材:馬鈴薯、洋蔥、芥末籽醬(或芥末醬)、蘋果、希臘優格無糖、黑胡椒、雞蛋、楓糖漿(可自行調整,低碳不加)、鹽巴、新鮮小黃瓜(若無可省)、蘋果泥(可自行調整,低碳不加)、白胡椒(可省)、冷凍蔬菜紅蘿蔔毛豆(若無可省)、蔓越莓乾/葡萄乾/杏桃乾(可省 19 讚 45 分
韓式豬肉拌飯 妮霓廚房札記 很喜歡鹹鹹甜甜又香香的韓式烤肉,再搭配大量的蔬菜,全部和在一起,每一口都吃得到澱粉、蛋白質和大量纖維,每一口都很滿足。 上禮拜Q姐... 食材:紅蘿蔔、黑木耳、醬油、小黃瓜、味霖、蒜頭、黃豆芽、香油、紅蘿蔔絲、雞蛋、水、豬梅花肉片、蒜泥、白胡椒粉、白醋 21 讚 120 分
麻醬涼麵 Ling Griffith 炎炎夏日,天氣太熱,來盤清爽開胃的涼麵吧~(史上最短開場白🤣) ❤️歡迎有空來我的臉書部落格逛逛❤️: https://bit.l... 食材:紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、白芝麻醬、雞絲(或火腿絲)、蒜(或蒜末/蒜泥1大匙)、蛋皮絲、黑芝麻醬(用白芝麻醬也可)、市售麵條(我用意大利麵🤣、花生醬、有加很多冰塊的冷開水、糖、香油、醬油、烏醋、自製無鹽雞高湯或開水 2 一起做 76 讚
【什錦涼拌菜】香味在酸甜的醬汁裡流竄! 🌿 跳Tone的廚房 🥗涼拌菜可以吃到蔬果清脆的自然味,料理程序簡單又方便,想吃什麼就放什麼,打開腦洞的創意烹飪,🥒生拌辛香口感爽,南北方飲食文化融合於... 食材:紅蘿蔔、小黃瓜、香菇素蠔油、洋蔥、鹽、香菜、白醋、寒天(或洋菜條)、砂糖、熟的花生米、香油、紅辣椒、蒜末 29 讚 15 分
涼拌柚香檸檬酸辣肉片 貓兒食堂 氣溫逐漸炎熱起來,天空雲淡且風輕,掮著疏懶的身軀起身走入貓家小廚房,滾水汆燙ㄧ碟白肉、擠上青檸、加入S&B柚子青辣椒醬與S... 食材:火鍋豬肉片、小黃瓜、S&B柚子青辣椒醬、小蕃茄、S&B生蒜泥醬、洋蔥絲、辣椒末、檸檬皮絲、檸檬汁、薄荷葉(可省)、砂糖、魚露 33 讚 15 分
免捏照燒豬肉飯糰 白櫻樹的親子食光 我家小孩超級熱愛飯糰(可能會讓他們想起野餐的快樂回憶吧!),一次可以吃好幾個。這次用免捏的包式,快速做出營養好吃的飯糰。製作了壽司... 食材:豬肉片、蛋、壽司飯、小黃瓜、醋、味醂、海苔、砂糖、醬油、鹽、清酒 25 讚 60 分
京醬肉絲 廖尹嬋 京醬肉絲口感鹹甜美味, 配上一大碗白飯, 真的不誇張, 一下子就吃光了。 食材:小黃瓜、豬肉絲、米酒、鹽巴、甜麵醬、太白粉水、開水、橄欖油、醬油、香油、紅砂糖 1 一起做 18 讚 20 分
黃瓜豬肉卷 微酵smile 來個中秋應景的偽烤肉,用平底鍋做個里肌肉卷,插個竹籤的話,就非常像串燒了😂 里肌肉卷煎到恰恰,加上小黃瓜脆脆的口感,配個飲料,就可... 食材:里肌肉片、小黃瓜、醬油、蠔油、米酒、二砂糖 14 讚 30 分
蒜蓉粉絲蝦 Emma 很多喜宴餐桌上都會有這道蒜蓉蒸蝦,淋上蒜蓉醬的蝦子,底下鋪著粉絲或粄條,大人小孩都喜歡,總是一上桌就被掃光! 這道料理的做法其實很... 食材:蝦、粉絲、二砂糖、得意的一天義大利純橄欖油、蠔油、小蕃茄、蒜頭、開水、黃瓜瓣、紅辣椒、蔥 10 讚 20 分