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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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🥑夏日消滅剩飯免開火🥑 市售青醬其實是油脂含量很高的醬料,但既然都要吃當然要吃好油,這時超營養的酪梨就是你的神隊友💪只要和九層塔打...
食材:白飯(涼的)、小黃瓜、酪梨、牛蕃茄、九層塔、水煮蛋、大蒜、無調味堅果、檸檬汁、鹽、黑胡椒、清水
想要增肌減脂想要瘦 夏天想要秀好身材~ 除了營養均衡多運動外 還要吃對食物! 小手拉拉推薦夏日健身餐 蛋白質、纖維、油脂完整攝取...
食材:松阪豬肉片、酪梨、檸檬特級初榨橄欖油、紅蘿蔔、紅酒醋、小黃瓜、百里香檸檬海鹽、生菜、辣椒海鹽、堅果
食材:馬鈴薯(切塊)、紅蘿蔔(切丁)、洋蔥(切丁)、小黃瓜(切薄片)、蛋、火腿(切丁)、白糖、Avocado oil
天貝,延續來自豆類所具有豐富且優良的蛋白質,經由發酵後提升了鈣、鋅、鐵等礦物質的吸收率,還會增加一般只在動物性食品能攝取到的維生素...
食材:天貝、洋蔥、羅勒葉、番茄、皮薩草、酪梨、鴻喜菇、迷迭香、堅果碎粒、小黃瓜、義大利香料、甜椒、鹽巴、胡椒粒
一般在西方的餐點裡面,沙拉算是一道伴隨著主菜的配菜,但是由於現代人健康意識提高,於是沙拉就逐漸變成了也可以是一道主菜了。 這是一...
食材:雞胸肉、萵苣、去皮去籽冬瓜、酪梨、黑糖、紅肉火龍果、洋蔥、二號砂糖(紅砂糖)、水果醋或白醋、葡萄柚、鹽、小黃瓜、玉米粒
以大量色彩豐富的蔬菜,做成彩虹般的七色主食沙拉,讓餐桌上的氣氛一口氣達到高點。 使用起司:伯森起司 零麩質 純素 博客來 htt...
食材:萵苣、小番茄(切成一口大小)、橄欖油、小黃瓜(切1/4圓片)、紅酒醋、豆腐嫩炒蛋、楓糖漿、伯森起司(剝碎)、黃芥末醬、酪梨(切丁)、鹽、紅蘿蔔(切絲)、胡椒、紫色高麗菜(切粗丁)
夏天沒胃口,適合酸酸、涼涼、健康的料理。 酪梨味道重,跟檸檬、優格混搭後就沒有怪味了。
食材:酪梨、鮮蝦、檸檬、洋蔥、小黃瓜、優格、雞蛋
➤燻鮭魚酪梨檸檬沙拉: 熱量177大卡/醣類8克(17%)/蛋白質18克(41%)/油脂8克(42%) ➤沙拉醬: 熱量5...
食材:酪梨、小黃瓜、橄欖油、甜椒、蜂蜜、蔬菜脫⽔機(美國品牌OXO)、蘿蔓葉、檸檬汁、不鏽鋼沙拉剪(美國品牌OXO)、煙燻鮭魚、蒜頭、醬汁搖搖杯(美國品牌OXO)、鹽、酪梨切片器(美國品牌OXO)、胡椒、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、檸檬榨汁器(美國品牌OXO)
杯子裝的散壽司,一人一杯容量剛剛好,且更方便食用。 使用不同的玻璃杯就可以有不同的視覺效果喔!
食材:米、蝦、鹽、紅蘿蔔、壽司醋、小型小黃瓜(約10cm長)、醬油、酪梨、美乃滋、秋葵、玉米筍、紅甜椒(配色用可有可無)、全蛋、韓式海苔、玉米粒、啤酒330ml裝
【酪梨捲壽司】 完整食譜:https://youtu.be/9mvtSJIuLlA 與 C2食光 合作影片系列 食譜示範:S...
食材:酪梨、小黃瓜、蟹味棒、白芝麻、蝦卵、海苔、醋飯
食材:蝦(去殼)、墨西哥餅皮、蒜(切碎)、酪梨(切丁)、塔巴斯科辣椒醬、羅馬番茄(切丁)、麻油、紫洋蔥(切丁)、番茄醬、小黃瓜(切丁)、萊姆檸檬汁、生菜、米酒、萊姆/檸檬、蠔油、醬油、黑胡椒碎、鹽
藜麥是米的最佳替代品含豐富蛋白質、10種氨基酸及豐富鈣質也容易被人體消化吸收食用更可以改善體內酸鹼平衡的作用保持健康體質。而酪梨的...
食材:煮熟的紅藜麥、酪梨、牛蕃茄、紅甜椒、黃甜椒、小黃瓜、綠捲鬚、廣東a菜、玉米筍、細蘆筍、香菜、桂冠醇香焙煎胡麻醬1包
這次分享的「黑木耳酪梨鮮蔬沙律」,只要準備酪梨、甜椒、洋蔥、牛番茄、小黃瓜與黑木耳健康凍等相關食材,搭配市售的柚香檸檬淋醬,最後再...
食材:酪梨、牛番茄、洋蔥、甜椒、黑木耳健康凍、小黃瓜、柚香檸檬淋醬、黑胡椒粒、義大利香料
減醣料理
食材:小黃瓜、牛番茄、酪梨、玉米筍、檸檬汁、黑木耳、黑胡椒粉、紅蘿蔔絲、醬油、蝦仁、粗鹽、雞胸肉、蛋、南瓜
炎炎夏日味口差嗎?來盤“清爽型”的「豬五花沙拉」如何? 這道沙拉不一樣的地方,在於它淋上了不一樣的醬汁和物盡其用的做法。 以下就讓...
食材:豬五花肉片、萵苣、紅肉火龍果 只取果皮、酪梨、水果醋或白醋、去皮去籽冬瓜、洋蔥、二號砂糖(紅砂糖)、黑糖、葡萄柚、小黃瓜、鹽、玉米粒、紅肉火龍果、二號砂糖
炎炎夏日⋯常常不想吃飯不想下廚,來ㄧ客清爽可口的輕食沙拉,美味營養都有了! 最近煮婦用法國廚房小超跑~magimix食物處理機,幫...
食材:芒果果醬材料、芒果、砂糖、檸檬、輕食沙拉、美生菜、小黃瓜切丁、蘋果切丁、小蕃茄切半、酪梨切丁、白煮蛋、紅蘿蔔切絲
吃一道五星級的沙拉真的很簡單,尤其是在颱風來臨的這個時候,一樣可以找到新鮮美味的食材─富含多醣體的菇類及完美的桂冠醬汁,簡單拌一拌...
食材:好菇道-雪白菇、紅甜椒、黃甜椒、雞蛋、小洋葱、小黃瓜、酪梨、小磨坊-百搭香草、小磨坊-玫瑰鹽、小磨坊-黑胡椒粒、桂冠義式濃郁起司凱撒醬
小黃瓜清涼降火, 又可以美容養顏; 搭配爽脆可口的菇類⋯ 清爽又低卡的好料理。
食材:海鮮菇、小黃瓜、薑、蒜、酪梨油