小黃瓜蛋

酥炸透抽佐泡菜~GREEN & SAFE

炸海鮮中最喜歡酥炸透抽了，用澎湖的活凍透抽來炸，香脆的麵糊裡，吃得出新鮮透抽的Q彈，及自然的海味。搭配五色泡菜，酸酸甜甜，脆爽解膩...

食材：活凍透抽切片、玉米粉、有機紅甜椒、健康紅殼蛋、黃甜椒、有機白醋、在地安心番薯粉、小黃瓜一條、糖、義大利高燃點葵花籽油、有機紅蘿蔔、冷開水、七彩花瓣鹽之花、有機洋蔥

南蠻炸雞

食材：雞胸or腿、炸雞粉、糖、蛋、醬油、小黃瓜、水、醋、水煮蛋、桂冠莎拉醬、牛奶、檸檬汁

燻雞凱撒水果沙拉

天氣熱適合吃沙拉！輕食主義者的愛！疫情關係減少外食，沙拉很適合殺時間喔，搭配隨您高興，清爽又可口～

食材：燻雞肉、紫玉米、蕃茄、蘋果、洋蔥、球型蘿蔓、小黃瓜、溏心蛋、吐司、蔬菜油、凱撒沙拉醬

蛋炒小黃瓜

明明都已經秋天了，颱風卻接連著來。 現在就算不是颱風天，也因為東北季風而雨不停... 所以現在蔬菜們都好貴啊~!!! 煮婦的...

食材：小黃瓜、雞蛋、醬油(用在蛋液裡)、紅蘿蔔、鹽、蒜頭

瑞士捲

這道料理簡單易做，很適合當早餐

食材：蛋、低筋麵粉、小黃瓜、沙拉、肉鬆、橄欖油、火腿片

超級簡單日式親子丼

做法簡單快速，順便可以清一清冰箱

食材：雞胸肉、蛋、洋蔥、小黃瓜、蔥白、醬油（醃製用）、蜂蜜（醃製用）、烏龍麵/蕎麥麵用沾醬、鰹魚粉

日式地瓜蛋沙拉

甜甜的地瓜做成沙拉正合適 推薦給你們！ ☆日式美乃滋作法↓ https://tasty-note.com/mayonetu/ =...

食材：地瓜、小黃瓜、蛋、日式美乃滋、砂糖、牛奶

瑞士捲

健康無負擔的餅皮，再夾入火腿和青菜，是營養滿分的早餐

食材：蛋、低筋麵粉、小黃瓜、沙拉、肉鬆、奶油或家用油

總匯土司

食材：土司、高麗菜絲、番茄、小黃瓜絲、蛋、起士、火腿、培根、沙拉醬、番茄醬

可愛小雞蛋包飯便當

最近開學了媽媽們一定想要幫自己可愛的小朋友準備便當，可是呢！除了美味營養之外呢！最重要的就是媽媽最關心的怎麼能夠快速做好一個便當呢...

食材：桂冠鮭魚炒飯、桂冠黃金起司球、桂冠黃金魚蛋、桂冠蟳味棒、雞蛋🥚、花椰菜🥦、玉米筍、捲葉萵苣、毛豆仁、小黃瓜、海苔、起司片、綠葡萄

壽司

學會基礎後，就可以隨時變化內容物，依自己喜好變化出好吃的壽司料理唷！

食材：白米、壽司醋、小黃瓜、紅蘿蔔、紅豆枝、肉鬆、蛋、嫩薑、燒海苔、壽司竹簾

幼稚園冷便當#9 龍貓巴士

最近兩小幾乎每天都會要我唸一次龍貓繪本，今天就嘗試龍貓巴士蛋包飯囉～🚌 配菜是爽口豆芽黃瓜絲🥒

食材：飯、蛋、小黃瓜、雞柳、豆芽菜、起士、豆皮、昆布絲、海苔、高麗菜、吻仔魚乾、番茄醬、香油、醬油、胡椒鹽、白醬油、鹽、糖

歐姆蛋捲豆子

食材：蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、鹽、豆子、胡椒粉

燻雞蛋炒小黃瓜

一條小黃瓜，炒了一盤菜。

食材：小黃瓜、燻雞肉、蛋、蒜頭、黑胡椒粒、鹽

家常麻醬涼麵

熱熱的天氣，就是要一碗涼麵消暑，作法簡單小朋友又愛哦。

食材：油麵、小黃瓜、紅蘿蔔、蛋、鰹魚醬油

十穀米壽司手捲(肉鬆，鮪魚)

吃飯吃膩了，又想不想花太多時間備料煮飯，想換換口味，手做壽司簡單又容易，不用拘捕於一定要用什麼材料，手有什麼材料就做什麼餡，想吃什...

食材：蛋、十穀米、小黃瓜、紅蘿蔔絲、Creamcheese、肉鬆、Tuna鮪魚、Avocado 酪梨、白醋、糖、鹽、白芝麻和黑芝麻、海苔片、保鮮膜

馬鈴薯沙拉

很簡單就可以買得到的食材，無論是早餐、開胃菜或是嘴饞的時候吃都很適合❤

食材：馬鈴薯、蛋、牛奶、小黃瓜、美乃滋、洋蔥、鹽、蘋果、黑胡椒、培根、糖