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涼拌檸檬什錦菇【好菇道親子食光】
貓兒食堂選用好菇道雪白菇及鴻禧菇，搭配金針菇、黑木耳以及各式蔬菜 ，淋上檸檬調拌的醬汁拌勻，充滿檸檬清新氣息的涼拌什錦菇於焉完成，汆燙冰鎮...
食材：好菇道鴻禧菇、好菇道雪白菇、檸檬汁、金針菇、檸檬皮屑、黑木耳、砂糖、小黃瓜、鹽巴、彩椒、香油
小青椒
1,350 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「小青椒」的零失敗食譜
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泰式涼拌海鮮☞ 夏日酸辣滋味☼ 保證成功
廚娘的復仇夏天就是要酸辣開胃的「泰式涼拌海鮮」，方便、簡單，只要會水煮就能完成的無油煙好料理，超入門做法保證成功哦！
食材：小卷、生蝦、生辣椒、米酒、蒜頭、洋蔥、白砂糖、芹菜、紅椒粉、紅蘿蔔（小番茄）、魚露、冰塊水、檸檬、檸檬皮、蝦殼油（可不放）
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韓式豬肉拌飯
Mai一碗裡菜、肉、飯都有了！營養均衡又好吃
食材：白飯、煎蛋、豬五花肉片、洋蔥、小黃瓜、韓式泡菜、細白砂糖、菠菜、韓式辣醬、白醋、白芝麻、紅黃甜椒、醬油、鹽巴、鰹魚醬油、香菇、鹽巴、糖、黑胡椒、鹽巴
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溫沙拉🥗《2.0版炸雞再利用》
嚴媽媽小食記過夜剩餘的炸雞拿來做溫沙拉 比單吃又多一點變化 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.faceboo...
食材：炸雞、小黃瓜、紅甜椒、黃甜椒、葡萄酒醋、橄欖油、松子
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香煎松阪豬佐和風洋蔥醬【健康廚房】
Jessica Chao夏天想吃的開胃清爽又解膩，利用和風洋蔥醬的香甜又略帶微酸的滋味，搭配煎的香脆的松阪豬肉及杏鮑菇，大量的洋蔥絲，一道菜裡有肉、有蔬菜...
食材：松阪豬、洋蔥、和風洋蔥醬、紅椒丁(小紅椒約半個)、蘆筍丁(約3根)
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低醣 <牛肉> 松露牛肉蛋捲
生活美食家Nancy老師/NC5這是一個無精緻澱粉的壽司概念，小孩也以為是壽司大口大口吃！
食材：牛小排、黑松露醬、無鹽奶油、黑胡椒、海鹽、北非煙燻粉、大蒜粉、香菜籽、西班牙紅椒粉、迷迭香、百里香粉、雞蛋、帕瑪森起司
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\\零油煙-串烤蒜香高麗菜//
小榯廚房參考居酒屋餐點，在高麗菜盛產的季節，豪邁地把菜串起來烤吧!零油煙，用烤的特別輕甜脆口，加上調味粉點綴，健康又好吃~ - Foll...
食材：高麗菜、小磨坊蒜風味油、鹽、香蒜粒、煙燻紅椒粉
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一爐二菜(五穀米炒飯)(燒烤雞腿佐蔬菜)
呂馨馨樂樂廚房多吃蔬菜有益健康喔! 喜歡肉食的人最需要蔬菜的組合，烤雞腿肉的湯汁不要倒掉，蔬菜沾雞肉湯汁很美味。 高麗菜炒五穀米好吃不油膩又有咬勁喔!
食材：雞腿肉、玉米、醬油膏、南瓜、胡椒粉、四季豆、蒜、小黃瓜、紅甜椒、筊白筍、青椒、大蒜、蒜鹽、高麗菜、蔥蒜醬
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【小磨坊】胡麻佐腿排飯
小磨坊酸甜的胡麻醬汁，可緩解雞排帶來的油膩感，搭配義式炒飯的鹹香，整體口感豐富有變化，卻又十分和諧。
食材：雞腿肉、白飯、小磨坊萬用胡椒鹽、紅甜椒、小磨坊義大利香料、黃甜椒、小磨坊洋香菜葉、胡麻醬、檸檬汁、糖
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醬炒青椒油豆腐
may青椒和油豆腐，其實還蠻搭的，毫無違和感，吃重口味者，想要醬香味濃厚的，可以再多加一點醬油和糖，吃起來更鹹香下飯，色澤也會更漂亮
食材：青椒小顆、非基改油豆腐、紅蘿蔔片、蔥薑蒜末、醬油露、醬油膏、糖、米酒、干貝粉
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煸蝦仁
HOn Aki簡單、快速、方便
食材：去殼蝦仁、蔥花、小磨坊西班牙紅椒粉、黑胡椒粉、鹽巴
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五彩缤纷意大利式烤鸡
冰♥小厨房香喷喷的简单食谱，让你的家人吃的健康。 圣诞节即将来临，这是个不错的菜哦。
食材：青色灯笼椒（切片）、红色灯笼椒（切片）、迷失香（干）、大葱头（切四份）、迷失香（新鲜）、橄榄油、红萝卜（切块）、盐、黑胡椒、南瓜（切片）、意大利香料、小番茄（切半）、鸡肉（鸡腿）、鸡肉（鸡二度）
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派對彩虹蔬菜凍
打打派對一定要準備很吸睛的料理！不但要讓朋友看得驚呼連連，而豐富的色彩更讓派對顯得熱鬧。 蔬菜凍為冷菜，適合於餐前聊天時品嚐，也適合在...
食材：長碗豆、胡蘿蔔、史雲生清雞湯、黃、紅甜椒、吉利丁、條狀火腿、秋葵、芥蘭花、蝦仁、蟹肉棒、白或綠花椰菜、小玉米、鹽巴
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照燒雞佐野菜(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房聚餐的美食就是要大盤才會展現出氣派豪華~~ 照燒雞的湯汁不要倒掉，將湯汁淋上蔬菜美味又有香氣喔!
食材：土雞肉、玉米、醬油膏、地瓜、清醬油、四季豆、胡椒粉、小黃瓜、蒜、紅甜椒、黃甜椒、蒜鹽
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日式玉米炒麵
Ann（新手小廚）清清鬆鬆馬上就會的料理呦
食材：小玉米、蔥、蒜、香菇、薑、青椒、紅椒、日式炒麵、洋蔥、玉米罐頭
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紅醬 寶寶版
Amuro用剩的絞肉除了做中式的肉燥之外也可以做紅醬，酸酸甜甜的很開胃，小孩也愛吃。 不怕小孩挑食不吃肉 多做的部份也可以另外製成冰磚，每次...
食材：牛番茄、小蕃茄、洋蔥、甜椒、蒜頭、糖、玉米筍、雪白菇、豬絞肉（粗）、蕃茄醬、義大利香料
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茴香烤雞
艾蜜力的德國小廚房茴香有豐富的纖維質，幫助整腸健胃和排便。茴香的香氣特別，也會被用來製作成茶包，當覺得有點輕微感冒時是很好的飲品。
食材：棒棒腿、茴香(根部)、鹽巴、小番茄、甜椒粉、紅洋蔥、迷迭香、油、紅蘿蔔
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為了你而來 菜脯蛋花束
白櫻樹的親子食光長大後發現，再用心經營的愛情，也不會像童話故事般總是有個幸福美滿的結局。但還是要相信愛，因為當條件與時機對了，一定會有個人為你跋山...
食材：蛋、板豆腐、鹹菜脯、紅甜椒、黃甜椒、小番茄、金針菇、鹽、白胡椒
