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韓式飯捲
Sugi Liao前一陣子很紅的韓劇禹英禑，戲裡的美食就是韓式飯捲啦！ 飯捲使用的配料是韓國水協的韓國魷魚蔬菜煎餅，兩款道地韓式風味的美味結合。 煎...
食材：海苔、白飯、小黃瓜、紅蘿蔔、韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、雞蛋、香油、鹽巴
小紅蘿蔔
2,600 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「小紅蘿蔔」的零失敗食譜
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減肥瘦身排水湯
麥莉愛煮飯每天早上來上一碗增加飽足感 又排水 一個月喝下來肚子小一圈
食材：紅蘿蔔、洋蔥、白蘿蔔、小番茄、芹菜、鹽巴、薑、蒜、雞湯塊、雞蛋
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馬鈴薯濃湯~料理深鍋食譜
幸福彤話想來點濃湯當宵夜暖暖胃，這款馬鈴薯濃湯是個不錯的選擇 有著濃濃的奶香味，還有細緻綿密的馬鈴薯泥口感 喜歡喝濃湯的你一定不能錯過這款...
食材：玉米、蒸熟馬鈴薯泥、義式香料、紅蘿蔔 切小丁、胡椒粉、美萃夾心陶瓷爐、白色花椰菜切小丁、鹽、料理深鍋、櫛瓜 切小丁、牛奶、超司絲
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麻醬涼拌米線(五辛素)
灶頭鑊尾天熱沒食欲，你就像我這麼做，蔬菜脆爽、醬香濃郁，吃完了還想吃！ 🥗相關食譜：「麻醬涼麵(五辛素)」、「麻醬涼麵(清爽版)」、「麻...
食材：越南米線、蘿蔓生菜/高麗菜、蒜頭、綠豆芽/黃豆芽、冷水、小黃瓜、白芝麻醬、胡蘿蔔、花生粉、油潑辣子、醬油、熟白芝麻、烏醋、香油、砂糖、鹽、味精
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麻醬涼麵(清爽版)
灶頭鑊尾夏日清爽麵食🌞 🍜相關食譜：「麻醬涼麵(五辛素)」、「椒麻涼麵(五辛素)」、「椒麻拌麵(五辛素)」、「蔥油乾拌麵(五辛素)」、「...
食材：家常麵條、小黃瓜、蒜頭、黃豆芽、鹽、紅蘿蔔、味精、油潑辣子、砂糖、熟白芝麻、香油、醬油、烏醋、花生粉、白芝麻醬、冷水
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電鍋料理-咖哩飯
青の不專業廚房咖喱控從小吃到大，一定要會煮的啊❤️😋
食材：小洋蔥🧅、紅蘿蔔🥕、咖喱塊、馬鈴薯🥔、絞肉（豬肉片）
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大醬燉蔬菜 佐天貝
蔬食天貝蔬食的 韓式大醬 綜合蔬菜 天貝: 是有機黃豆＋米＋有機三色黎麥 發酵而成
食材：茄子、馬鈴薯、小玉米、紅蘿蔔、栗子南瓜、天貝
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泡菜蔬食煎(無麵粉)
友善料理簡單的食材 無澱粉、無過多調味 補充蛋白質且又有足夠的纖維 也非常適合減醣飲食 若在減重者，也適合視為一餐
食材：高麗菜(中型)、青椒(小)、紅蘿蔔、泡菜(依自己口味)、雞蛋
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肉粽壽司
Mio_chan覺得肉粽很油膩？營養均衡的肉粽壽司是清爽的新選擇✨！ 🌊豪華海陸雙享肉粽！更多粽子的獨門吃法分享給大家！😝 https://mio...
食材：海陸霸王粽、小黃瓜、紅蘿蔔、雞蛋、海苔片、橄欖油
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什錦蛋飯卷
Wang Venny出自楊桃美食網
食材：蘆筍、紅蘿蔔、玉米粒、小雞翅撥絲、蛋、剩飯、鹽
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夏日輕食活力生香腸膾卷
新東陽HsinTungYang新東陽活力生100%無添加香腸符合現代人快速料理需求，生產過程中先經蒸煮加熱預熟，所以完全退冰後透過烘烤、油煎或氣炸僅需5分鐘左右...
食材：活力生100%無添加原味香腸、越式米紙、魚露、米線、檸檬汁、紅蘿蔔絲、蒜末、小黃瓜絲、辣椒、去殼熟蝦仁、砂糖、萵苣、水、九層塔
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皇帝豆餐
素食先生vegan220206純素料理，鮮美食材。
食材：小番茄切半、紅蘿蔔、紅椒、杏鮑菇、皇帝豆、青江菜、羅曼、白飯、水、鹽、白芝麻粒
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三杯四神祭五臟：酒釀三杯刈包、蔬菜四神湯
Yi Chen 辰移三杯四神祭五臟。六合之內，酒釀、醬香最解饕客饗望。 全素酒釀三杯刈包搭配蔬菜四神湯。運用金蘭雪花釀、【金蘭無添加有機醬油】以及【...
食材：杏鮑菇、豆乾、玉米、蒟蒻小卷、紅蘿蔔、香菜（可省略）、嫩薑、白蘿蔔、花生糖粉、酸菜、九層塔、水、刈包、金蘭雪花釀、薏仁、植物油、金蘭無添加有機醬油、淮山、鹽、香油、蓮子、芡實、茯苓、當歸、薑、金蘭國產有機醬油
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金瓜米粉
Q。V 丸家金瓜米粉是一道古早流傳至今的好料理，濃郁的南瓜醬汁，完美的巴在每一口米粉上，該怎麼做，黃金撇步Q爸報你知，跟著Q爸吃著古早味的金瓜...
食材：里肌肉、紅蘿蔔1根、鹽、香菇、烹大師、南瓜、醬油、玉米筍、小白菜、小卷、蔥
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越南春捲
海遙醬料的部分我是直接用好市多的泰式醬料
食材：雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、美生菜、香菜、越南米紙、蝦仁、蟹腿肉
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腐竹小黃瓜
愛廚手作美味料理清爽簡單的料理
食材：小黃瓜、腐竹、醬油或醬油膏、紅蘿蔔絲、雞粉、蒜頭、黑醋、糖、油
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防疫懶人湯-玉米排骨木耳湯
Yuki LW懶人湯，營養簡單，2人分食ok 我是自己喝這一鍋，怕吃不完，所以香菇只放3朵，喜歡任何材料都能多放點。
食材：豬小排、玉米、鹽、紅蘿蔔、木耳、香菇、甘草、紅棗
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台式玉米濃湯
灶頭鑊尾簡單食材煮玉米濃湯🍲 🌽相關食譜：「康寶玉米濃湯」、「奶油玉米濃湯」、「玉米炒肉末」、「自製黑胡椒麵醬」、「自製黑胡椒炒醬」
食材：罐裝玉米粒、胡蘿蔔、無鹽奶油、洋蔥、玉米粉、雞蛋、砂糖、清水/鮮奶、小熱狗/火腿、(鹽)、粗粒黑胡椒粉、市售高湯
