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南瓜燒梅花肉 / 家常菜
Amy's Kitchen瓜很甜的季節來玩南瓜料理。 南瓜是抗氧化防癌好食材也是耐放的根莖類蔬菜，無毒南瓜搭配Q彈的梅花肉，簡單蒜瓣五香粉炒香豬肉再燒南瓜甜...
食材：南瓜、梅花豬肉、白胡椒粉、嫩薑片、素蠔油或醬油膏、五香粉 (蔘藥行買)、玉米粉或太白粉、米酒或水
家常菜料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「家常菜料理」的零失敗食譜
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醬爆豆干肉絲 / 家常菜
Amy's Kitchen用甘醇不死鹹的豆瓣醬，做家常料理對胃又省事。
食材：白豆干、豬中里肌肉、白胡椒粉、蒜瓣、五香粉、明德風味手釀辣豆瓣醬、素蠔油、玉米粉或太白粉、水或米酒
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紅燒烏魚豆腐 / 當季家常菜
Amy's Kitchen烏魚的季節，烏魚殼物美價廉肉質細緻少刺，簡單紅燒下飯好滋味。
食材：烏魚、家常豆腐、老薑、蔥白、素蠔油或醬油、烏醋、米酒、水、油
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家常菜/ 燙青菜 （擺盤分享）
Amy's Kitchen燙青菜家常不過，簡單擺盤就能讓餐桌美學升級。
食材：青江菜、鹽(汆燙用)、酪梨油(汆燙用)、蒜瓣、油蔥酥、酪梨油
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青江菜炒玉米筍 / 家常菜
Amy's Kitchen朋友自己種的無毒青江菜，鮮摘現炒的青江菜又脆又甜，搭配現剝的玉米筍是高鈣護眼好菜。
食材：青江菜、玉米筍、蒜瓣、酪梨油、鹽
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鹹蛋絲瓜 / 家常菜
Amy's Kitchen絲瓜清甜搭配炒香的鹹蛋非常對味，是簡單的銅板家常菜，清爽好吃。
食材：絲瓜、鹹蛋、老薑片、油、枸杞
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椒麻鯖魚 / 家常菜
Amy's Kitchen鯖魚是營養好吃價格親切的魚，含不飽和脂肪酸能保護心血管防腦部老化，對代謝三酸甘油酯也有幫忙。煎香搭配自調椒麻醬汁就很美味。
食材：冷凍鯖魚、油、天時野櫻莓果醋、檸檬汁、香菜、蒜瓣、辣椒、醬油
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龍鬚菜炒菇 / 家常菜
Amy's Kitchen龍鬚菜是腸道清道夫，看到新鮮必買，簡單蒜炒就是健康好食菜。
食材：龍鬚菜、鴻喜菇、蒜瓣、鹽巴、油
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家傳滷梅花肉
廚房女漢子Rita's以梅花肉燉煮，食材簡單，較五花肉清爽，不油膩，燉煮時間亦較短，梅花肉就能軟嫩入味，非常下飯。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ h...
食材：梅花肉、蔥、油蔥酥、棕櫚糖或二砂、茶姬醬油、米酒、水煮蛋
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家常菜＆孕期營養-起司燉白菜
袋鼠料理間一道熱量破表卻超級無敵好吃的料理 ❤️起司燉白菜❤️ ⚠️全程都是使用中小火喔⚠️ 孕期食慾不佳的媽咪們 也可以吃看看呦！
食材：大白菜、豆皮、起司片、牛奶、奶油、鹽
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鮮菇炒絲瓜 / 家常菜
Amy's Kitchen絲瓜朋友自己種的，有機好食材趁新鮮，變身好滋味是惜物的美味。
食材：新社鮮菇、絲瓜、蒜瓣、枸杞、油、鹽
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長豆炒肉絲 / 家常菜
Amy's Kitchen維基說長豆炒肉絲，是亂棒打死豬八戒。
食材：長豆、豬腰內肉、蒜瓣、白胡椒粉、油、黑胡椒粒、五香粉、素蠔油
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蘆筍炒蝦仁 / 家常菜
Amy's Kitchen綠蘆筍有豐富膳食纖維是抗癌蔬菜之王，搭配現剝鮮蝦就是好吃的家常小炒，再加點新鮮洋蔥抗氧化防失智，簡單健康美味又好吃絕對。
食材：大白蝦、蘆筍、鹽巴、蒜瓣、米酒、辣椒、油、鹽、黑胡椒粒
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薑絲炒油菜 / 簡單家常菜
Amy's Kitchen油菜的鈣質是蔬菜之冠，炒青菜很家常，有鍋氣又鮮綠炒青菜可以這樣做。
食材：油菜、嫩薑絲、油、鹽巴
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蒜炒高麗菜 / 家常菜
Amy's Kitchen高麗菜清脆的小技巧: 烹煮前再瀝乾水份，先灑鹽再放高麗菜縮短時間，在家也能炒出熱炒店的滋味。
食材：高麗菜、蒜瓣、鹽、油
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紅燒豆腐炒肉 / 家常菜
Amy's Kitchen一盒豆腐一塊腰內肉，簡單紅醬就是鹹香好吃下飯菜。
食材：板豆腐、腰內肉、素蠔油、蒜瓣、白胡椒粉、蔥、黑胡椒粒、五香粉、米酒或水、油
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絲瓜炒蛋 / 家常菜
Amy's Kitchen初夏的絲瓜質好價親切，簡單炒蛋就清甜可口。
食材：絲瓜、蛋、老薑片、油、鹽、枸杞
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香酥麵腸炒青花菜 / 百元家常菜
Amy's Kitchen把喜歡的食材拼在一起，簡單就有很喜歡，自己動手做衛生又好吃。
食材：麵腸、冷凍青花菜、蒜瓣、橄欖油、白胡椒粉、鹽
