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冰鎮涼拌素雞
飛高糕天氣漸漸變熱，分享一道最近常出現在我們餐桌上，每次都被掃盤的開胃菜！🍺冰鎮涼拌素雞🍺 一起宅家下廚好安心。自製的好處除了安心看的...
食材：素雞、香菜、蒜、辣椒、鹽、醋、糖、香油
奶素
2,724 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「奶素」的零失敗食譜
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醬燒素雞
sin的料理廚房簡單清爽
食材：素雞、雪白菇、紅蘿蔔、蔥、蒜頭、醬油、橄欖油
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善良的泰式打拋豬 (五辛素不含蛋奶)
Green Monday5分鐘上菜！泰式打拋料理酸辣中帶著一點甜，隨時都會讓人想來一份！ credit to Papa女王👉https://www.fac...
食材：新豬肉、小蕃茄(切丁)、辣椒、九層塔、蒜、素蠔油、辣椒(切段)、羅勒葉、黑胡椒、薑(切末)、水、橄欖油、糖、鹽、白醋(或檸檬)
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新豬肉醬佐松露義大利麵 (五辛素無蛋奶)
Green Monday十分鐘快速懶人料理(≧▽≦)沒有下廚也能煮出美味料理的零失敗肉醬義大利麵！ credit to Egg👉https://www.i...
食材：新豬肉、義大利番茄醬、洋蔥、義大利麵(筆管麵/直麵都可)、煙燻紅椒粉(選擇性)、洋蔥粉(選擇性)、檸檬香料粉(選擇性)、香菇 (配料可任意搭配)
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新餐肉櫛瓜手工蛋餃【金元寶】
人妻廚房日誌-Mandy蛋餃是吃火鍋的好伙伴🍲，使用新餐肉做成蛋奶素的蛋餃，加上冰箱剩下的櫛瓜，一口咬下蛋香、肉香又多汁，滿足素食主義者的味蕾😋 首次製作...
食材：OmniPork新餐肉、雞蛋、現磨玫瑰鹽、櫛瓜丁、醬油、海鹽、香油、太白粉、白胡椒粉、水
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蛋煎櫛瓜
蘿拉廚房超簡單的蛋香煎櫛瓜片，簡單的調味更能凸顯櫛瓜的清甜多汁! . Laura's Kitchen 蘿拉廚房 完整圖文食譜: https...
食材：櫛瓜、雞蛋、海鹽、黑胡椒
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好吃的優酪乳司康 奶素
不良笑媽。李若伊為了吃全素的老爸 做了好吃的優酪乳司康 小人兒也吃得超開心^_^ 口感跟加雞蛋的沒什麼差別耶～
食材：低筋麵粉、原味優酪乳、無鋁泡打粉、牛奶、奶油、砂糖、鹽巴
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【營養師的料理廚房】高纖彩蔬咖哩飯
營養師的料理廚房根據最新一期的國民營養調查結果顯示，有9成以上的國人膳食纖維攝取不足， 成年人每天的纖維攝取量大約在13.5-18.8克之間，遠低...
食材：咖哩塊、蘑菇、鴻禧菇、花椰菜、小番茄、雞蛋、鹽
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【無麩質蛋奶素】原味黑米穀粉杯子蛋糕
常常生活文創黑米是黑色的在來糙米，營養豐富、香氣十足、清淡好消化，用在烘焙產品上具有良好的抗凍性，意即產品冷凍過後再解涷的狀態仍然十分良好，很...
食材：黑米杯子蛋糕預拌粉、黑糖、玄米油、牛奶、中型雞蛋、蜂蜜、裝飾用杏仁片
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花生醬麵包
嚐樂 joy of taste手搓造型麵包 - 古早味 花生醬麵包 :) 影片：https://youtu.be/bQI49cEbVu4
食材：高筋麵粉、糖、速發酵母、鹽、牛奶、無鹽牛油(奶油)、花生醬
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【影音】香煎櫛瓜 櫛瓜煎餅
陳媽私房影片網址：https://youtu.be/QhW1cuVzuYc 櫛瓜是一種很方便料理的食材，免削皮免挖籽，而且高纖、低卡並富...
食材：櫛瓜、雞蛋、鹽巴、麵粉、黑胡椒
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木須炒蛋【蛋奶素】
菲妮小廚這道菜的重點在炒蛋，因炒蛋的嫩黃色類似木樨花（桂花），因此用「木樨」這個名稱代替雞蛋。之後因口語轉換而成『木須』。 快來試試這道 ...
食材：蛋、木耳絲、鹽巴、紅蘿蔔絲、胡椒粉、小黃瓜絲、水
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蛋煎櫛瓜
潔兒亂亂烘簡單 健康 好吃的櫛瓜
食材：櫛瓜、蛋、油、胡椒鹽
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義式番茄青蔬新豬肉丸（五辛素無蛋奶）
Green Monday最經典的義式經典番茄肉丸，素食者也能品嚐到囉！加入自己喜愛的蔬菜，或是義大利麵，又能變成另道創意料理，應用非常多元化，簡單烹煮零失...
食材：新豬肉、洋蔥碎、大蒜碎、紅蘿蔔、西洋芹、九層塔、龍口有機太白粉、有機義大利番茄牛菌菇麵醬、希臘PDO初榨冷壓橄欖油、古樸天然鹽、棉花田有機砂糖
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健康零失敗•巧克力地瓜布朗尼-無糖無奶
Joanne Chen看到May的食譜下去做改編～ 是一個健康高蛋白甜點～（無糖無奶） 很好吃哦😍 這次用氣炸鍋下去做不過也可以用烤箱 燕麥跟堅果都是可...
食材：巧克力、地瓜2.3條、燕麥片、鷹嘴豆粉(可用高蛋白粉代替）、堅果、豆漿、蛋
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🥬地瓜葉炒皮蛋
yu媽地瓜葉加皮蛋風味真的不一樣的口感
食材：地瓜葉、皮蛋、蒜頭、鹽
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氣炸鹹酥金針菇
熱血煮婦Amy的實驗廚房每次去日本料理店就很喜歡點蔬菜天婦羅，免下鍋油炸用氣炸烤箱也能做出酥脆美味的日式炸蔬菜天婦羅 ! 將金針菇裹粉再裹上蛋液，表面...
食材：金針菇、地瓜粉、雞蛋、鹽、植物油、調味料、鹹酥雞鹽
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簡易版！鮮奶酪
YUの貪吃日記非常簡單的一道甜點 只需要糖、牛奶、吉利丁即可完成嘍～
食材：吉利丁片/粉、牛奶、糖
