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簡單料理~涼拌果醋海帶芽
幸福彤話淡淡夏日又到來~ 沒胃口時，來點涼拌果醋海帶芽也很不錯！ 微甜又微酸，配飯配麵都很讚 海帶芽可以補碘又補鈣，在家就能輕鬆完成一道美...
食材：乾燥海帶芽、百家珍蜂蜜蘋果醋、醬油、白芝麻、細砂糖、柴魚片、大調理碗、香油、蒜香油、五香粉、熱水、冰塊
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「大」的零失敗食譜
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清蒸蒜蓉大草蝦(肥豬蝦)
張元華大草蝦又稱肥豬蝦，因為大隻所以吃起來有滿足感，喜歡重口味的人應該會喜歡。
食材：大草蝦、蒜頭、蔥、鹽
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銀耳白木耳珍珠莓果冰
亞大T8銀耳炎炎夏日，加入富含膳食纖維的白木耳冰棒，大口吃冰無負擔，佐輕爽野莓，大人小孩都愛吃!
食材：亞大T8珍珠銀耳露、新鮮覆盆子
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大蒜脆瓜雞湯
貓掌櫃簡易快煮料理
食材：大蒜、洋蔥、大茂黑瓜、高湯包或昆布、去骨雞腿肉、喜歡的青菜（娃娃菜、金針菇等）、調味料（鹽、一味粉）
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【厚生廚房】辣炒雞腹肉
厚生市集【厚生廚房】辣炒雞腹肉 適合夏天的下飯料理！炎炎夏日沒胃口，辣炒雞腹肉好上手又好吃，香辣夠味，讓人忍不住多添好幾碗白飯。 厚生食材...
食材：雞腹肉、小黃瓜、大辣椒、青蔥、蒜頭、醬油
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極簡易的健康燕麥蔓越莓餅乾🍪
李爸上菜ㄌㄧㄠˇ做健康餅乾也可以很簡單 準備素材通常都是家庭裡用得到的食材 本次使用桂格大燕麥 早餐麥片是甜的，所以糖可以斟酌減量 食譜份量可做...
食材：無鹽奶油、糖、雞蛋、低筋麵粉、鹽少許（可不加）、大燕麥、早餐麥片、蔓越莓（切碎）
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蕃茄燉牛肉簡易版
lanni幸福餐桌牛肉料裡我煮過很多版本,但通常都少不了蕃茄的搭配,怎麽煮都好吃！很多人一看到要料理牛肉都會覺得很麻煩又很花時間,其實善用好的鍋具,...
食材：牛肋條（切段）、洋蔥（切塊）大、素蠔油、蕃茄（切塊）、豆瓣醬（辣或不辣都可）、紅蘿蔔（切滾刀塊）、米酒、白蘿蔔（切塊）、糖、薑片、月桂葉（可有可無）、蔥花
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滷肉 (電鍋)
小餐桌的家餚滷肉配白飯，經典的台灣味。電鍋滷，省瓦斯、免顧火，快快學起來。
食材：帶皮五花肉、紅冰糖、蒜頭、老薑片、醬油、蔥、紹興酒、大辣椒、熱水、小磨坊濃香滷味包
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飛利浦萬用鍋-排骨黃瓜湯
全國電子竹北館萬用鍋一鍋到底將排骨先熬出精華，再選擇中途加料讓黃瓜保有口感。
食材：排骨、大黃瓜、水、鹽巴
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一碗到底🥣低卡燕麥巧克力豆餅乾🍪
熬夜健身協會常任理事無廚房水槽友好的一碗到底甜點\( ¨̮ )/♡ 都是方便取得的食材，低卡低糖的曲奇多吃幾片也沒有罪惡感唷(*´﹃｀*) 早餐抓個幾...
食材：大燕麥片、蛋、楓糖漿、香草精、柯克蘭堅果醬、喜歡的果乾、巧克力豆、肉桂粉
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韓式大醬鍋
假日廚房~好煮易大醬即是味噌，又稱麵豉醬，豆味香濃，可以用作醃料及火鍋湯底湯料，配合韓式辣醬，就成為一個大醬鍋湯底，簡單又美味；這個大醬鍋配料可以...
食材：韓國火鍋牛肉片(牛頸脊)
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［家常料理］瓜仔肉燥
Gina 廚房懷念小時候阿嬤常常煮的瓜仔肉飯🍚🍚🍚
食材：豬瘦絞肉、大茂黑瓜、醬油、洋蔥、素蠔油、蒜頭、米酒、白胡椒、五香粉、橄欖油、水
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醬燒豆腐 (Ebara黃金烤肉醬)
小餐桌的家餚大人小孩都喜歡的嫩嫩豆腐，先煎至兩面微焦，再利用調味醬加些開水稍煮入味，秒殺白飯。 作法影片 : https://www.yout...
食材：雞蛋豆腐、鮮香菇、Ebara黃金烤肉醬、蔥、開水、蒜頭、大辣椒
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藜麥黑木耳鮮奶麥片．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「藜麥黑木耳鮮奶麥片」，便是將黑木耳養生露，搭配三色藜麥、鮮奶、麥片與綜合堅果，一同製成清淡、營養又具美味的健康料理。一...
食材：黑木耳養生露(原味無糖)、鮮奶、大燕麥片、三色藜麥、綜合堅果
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銀耳白木耳檸檬冰
亞大T8銀耳清香檸檬，微甜清爽，去油膩的0負擔飯後甜品!
食材：亞大T8冰糖銀耳露、檸檬、蜂蜜、水
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水煮牛肉
廚房女漢子Rita's滑嫩下飯，香辣可口，此次食譜選用火鍋常用的肥牛，但大家亦可選擇自己喜歡的牛肉或豬肉部位，以及喜歡的墊底青菜，如果不喜辛辣，則最後淋...
食材：蔥花、大蔥、大辣椒、香菜（可有可無）、花椒、嫩肩板腱或牛五花肉片、辣椒麵（粉）（可有可無）、優質橄欖油、青菜、鹽、黑胡椒粉、蒜頭、米酒、辣豆瓣醬、水、醬油、香油、玉米粉或太白粉、棕櫚糖或二砂、鹽（調味用）
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眷村味兒…炸醬麵
Ivy Hsiang炸醬部份…豆瓣醬.甜麵醬.大的開陽.絞肉，筍丁或荸薺丁
食材：豆瓣醬.甜麵醬、大開陽、豆干、筍丁或荸薺丁、絞肉
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年節上大菜-呷甜甜過好年紅豆年糕-低糖版
ching老一輩常說：「呷甜甜，過好年。」紅豆年糕一直都是我們家的最愛，以往我都會買回來拜拜完全家人吃，但鑒於甜度實在是太超過了，今年就自己...
食材：糯米粉、紅豆、砂糖、黑糖、水
