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晚餐系列05
營養師的筆記本用四格盤好笑的地方是會強迫自己分成四道菜， 即便每道菜都只有一點點XD 今日圖與下方材料皆為一人份喔~ #回鍋雞肉 #乾煎鯛魚 ...
食材：冷凍鯛魚片、地瓜葉、植物性油、牛番茄、黑胡椒粗粒、雞蛋、蒜頭、蔥、鹽、蠔油
地瓜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「地瓜」的零失敗食譜
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蚵仔酥
黃淑芬食材：蚵仔、蛋黃、米酒、胡椒鹽、地瓜粉
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紅薏綠豆地瓜甜湯
旻的料理日記夏天常常胃口不好，就想來碗冰涼的消暑，這甜湯既有飽足感，也是健康的甜品唷。
食材：紅薏仁、綠豆、地瓜、水、冰糖（砂糖，二砂，黑糖皆可）
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八寶彩圓米漿甜湯(快煮3分鐘)
愛奇食光🌈有點餓又有點想吃點什麼的時候，就來份米漿吧！🥰 古早味的光泉花生米漿，配上快煮速成的蕃薯圓和即食八寶豆，只要三分鐘就能享用健康又美...
食材：光泉花生米漿、即食八寶豆、三色蕃薯圓
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酥皮蘋果派/蘋果吐司
幸福彤話甜點想吃什麼呢?來份簡單的熱壓酥皮蘋果派&蘋果吐司 蘋果有著淡淡的香氣，用來製作甜點是個不錯的選擇！ 使用電烤盤來煮蘋果內...
食材：中型蘋果、無鹽奶油、美萃深鍋、蜂蜜<可用砂糖取代>、美萃雙盤熱壓機、肉桂粉<可省略>、吐司、起酥片、地瓜粉或玉米粉、水、雞蛋
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烤地瓜-小波版
新手妻廚淺嘗趣地瓜 洗淨用紙包起來 小波 自動行程 081 黑皿 中層 點選份數、火力調弱 啟動
食材：地瓜、烘培紙
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金門蚵仔煎
零與壹的料理實驗世界金門蚵仔煎與與台灣蚵仔煎不同，是煎法不同，將全部的材料混合在一起在調味料拌勻，下油鍋煎焦香熟後，迅速打一顆蛋煎香，不加任何沾醬吃原味。
食材：蚵仔、蒜末、鹽、芹菜末、味精、高麗菜末、白胡椒粉、蛋液、香油、金門地瓜粉
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薑汁米布丁佐地瓜脆片＿無油低卡免烤箱
KOKO好食光烤地瓜脆片Ｘ奶香米布丁Ｘ薑汁肉桂香 ➥完美交織，驚奇食感 ➥會開火就會做超簡單 ➥無麩質非油炸不爆卡 ➥臨時客人來救急茶點 ➥一口...
食材：地瓜、生米、牛奶、砂糖、薑、肉桂粉
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無蛋無奶無麵粉偽芋泥蛋糕🍰無麩質
爆米花姊姊地瓜代替雞蛋，豆腐代替奶油乳酪，配上厚芋泥，清爽簡單又好吃，無蛋無奶無麵粉，也能享用好吃的芋泥淡糕。 參考影片：https://y...
食材：嫩豆腐、地瓜、砂糖、豆漿、杏仁粉、香草精、芋頭、椰奶、水
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栗子地瓜燒肉
♡安夏の手作人妻食堂♡日式的經典料理"馬鈴薯燉肉"改成好吃的栗子和地瓜來燉煮,吃起來也更加清甜
食材：栗子、地瓜、昆布、板豆腐、醬油、豬肉片、味增、味淋、米酒、糖、鹽巴
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粉煎蛋餅
旅人廚房食材：麵粉、地瓜粉、水、鹽、蔥
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QQ地瓜圓✨✨✨
👩🏻🍳QQの地瓜圓真是讓人一口接著一口🤤
食材：地瓜、台灣太白粉、糖
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烤地瓜開放式三明治。輕食無油料理
療癒餐桌の食光把蒸好的地瓜進烤箱烤，搭配不同的食材做成開放式烤地瓜三明治，食材簡單又美味❤️ 更多分享，鎖定IG：安娜Anna．獨享食尚 h...
食材：地瓜(家樂福嚴選)、希臘優格、草莓、蘑菇、櫛瓜
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榨菜豬血豆腐赤肉羹麵
零與壹的料理實驗世界食材：7-eleven雞蛋豆腐丁、豬血丁、鹽、家樂福里肌肉、味精、芹菜丁、蒜未、四川榨菜、高粱醋、魩仔魚、香油、地瓜粉水、素蠔油、油麵、地瓜粉
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紫蘇梅蒸肉餅
園藝享活家～愛媽(Candy)與米飯一起入電鍋就能做出的美味佳餚,鹹香甜好滋味，非常下飯呢！ 歡迎來愛媽享樂生活逛逛 http://candy56a.pix...
食材：絞肉、紫蘇梅、鹽、醬油、紫蘇梅原汁、紫酥梅水、地瓜粉
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解饞好零嘴－烤地瓜條
愛吃的嘎嘎嘎零難度，只要有材料就一定可以毫不費力的辦到
食材：地瓜、奶油或橄欖油、黑胡椒
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快速簡單-健康版台灣鹹酥雞
首御料理醬_料理菜大分享小朋友大人都愛的料理~~隨時弄好都能下菜 無論家庭聚餐、招待朋友、小吃小酌都非常健康又不怕雷到唷! 2個步驟就可以完成超簡單的!!!
食材：雞胸肉、蛋、太白粉、地瓜粉、渼淳料理醬
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在法國做澎湖黑糖糕
簥媽的巴黎廚房剛到法國時我急於想找的食材第一項是酵母，第二項食材是黑糖，很擔心台灣扛過來的黑糖用完了，冬天就沒有薑汁黑糖水可以喝，問了前輩爬了文...
食材：麵粉T45、水磨菱粉(樹薯粉或地瓜粉）、無鋁泡打粉、植物油、白芝麻、黑糖水
