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無蛋地瓜麥精餅｜寶寶食譜｜手指食物
山繆與喬伊之前看網路上有用麥精取代麵粉的做法，但試做過後啾比似乎不太喜歡那樣的配方，我自己試吃，是覺得奶味有點濃，而且麥精的顆粒感有點重，所...
食材：地瓜、低筋麵粉、鮮奶或配方奶、麥精
地瓜料理
5,802 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「地瓜料理」的零失敗食譜
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氣炸豬里肌/氣炸豬排
泉仔簡單好吃的氣炸豬里肌，很有排骨便當的感覺！這道菜非常適合作為主菜～豬里肌富含蛋白質和脂肪，用家裡都有的基本材料就可以完成！ 更多...
食材：豬里肌、地瓜粉（適量）、蒜、薑、糖、米酒、醬油、五香粉
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「鳳梨蝦球」－超酥脆蝦球！
聿(ㄩˋ) U's 料理這是一道在我小時候參加喜宴時才會出現的料理，總是最期待這一道。 有了孩子後時常做給他吃，總是一口接一口停不下來 這道料理，油炸是非...
食材：蝦子、高麗菜、鹽、鳳梨罐頭、米酒、番薯粉/麵包粉、白胡椒粉、檸檬、太白粉、美乃滋、雞蛋、檸檬皮碎
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千張地瓜起司燒
鋁罐の健康食記甜甜的地瓜配上鹹鹹的起司 甜鹹甜鹹的 很好吃哦 而且還有滿滿的纖維(看照片就知道了) 超健康
食材：千張、地瓜、起司
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紅心、紫心地瓜圓+仙桃圓
Irene Jang仙桃很少人愛吃，做成QQ圓～甜湯、優格、挫冰都可以加...香甜新滋味⋯⋯
食材：木薯粉、太白粉、紅心地瓜、紫心地瓜、蜂蜜、仙桃
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氣炸「地瓜薯條」
妮可小姐-增肌減脂創意料理-家裡有氣炸鍋的 一定要來試試這道料理 地瓜是好的碳水 可以當成主食，在搭配一道蛋白質料理 簡單、好吃、無負擔 就是營養的一餐
食材：地瓜、四季豆、花枝丸、小磨坊萬用胡椒鹽、小磨坊紅辣椒粉
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薑汁黑糖山藥地瓜湯
Amy's Kitchen濕冷的天今晚來碗～ 薑汁黑糖地瓜湯暖身 加些山藥圓暖胃吧 #尋找頭號粉絲 #冬至甜湯 #零廚藝料理
食材：地瓜、老薑、山藥圓、黑糖、水
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地瓜餐包
雙胞胎留學去!低糖無油又鬆軟的高纖地瓜餐包，包入肉鬆一同烘烤，簡單健康又美味~
食材：地瓜 (切小丁)、中筋麵粉、內餡: 肉鬆、糖、表面裝飾: 牛奶、鹽、表面裝飾: 起司片、速發酵母粉、表面裝飾: 黑芝麻、冰牛奶、冰水
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清燉鵝腿
厚生市集鵝肉是較不常見的食材，其實只要簡單的調味，用電鍋烹調，就可以烹煮出豐盛美味、肉質軟嫩的料理喔！也使用萬用鍋烹調，烹煮時間可以更省！
食材：鵝腿、玉米、白胡椒粉、胡蘿蔔、鹽、地瓜、米酒、洋蔥
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番薯包
腎臟病防治基金會-豐腎食堂此道料理的營養成分 熱量 320 kcal 蛋白質 7.5 g 脂質 9.7 g 醣類 50.8 g 鈉 355 m...
食材：地瓜粉、澄粉、白砂糖、地瓜(削皮)、豬絞肉、蝦皮、蔥頭酥、油、醬油、胡椒粉、玉米粉水、開水(視情況調整)
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大人小孩都喜歡的超簡單夜市地瓜球
手作這回事非常簡單的一道夜市必吃美食，在疫情期間不敢去夜市的話，也可以在家自己動手試試看哦！食材少，購買也方便，自己在家就可以炸一大盤囉！
食材：地瓜、樹薯粉、砂糖、沙拉油
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麻辣水煮肉片(簡易版)
灶頭鑊尾🌶️相關食譜：「川味酸菜魚(家常版)」、「酸菜肉片湯」、「椒麻魚片」、「麻辣乾鍋肉片(簡易版)」、「麻辣鍋底醬(五辛素)」、「迷你...
食材：薑、蔥白、豬里肌薄片、蒜頭、米酒、油潑辣子、香菜、醬油、乾辣椒、地瓜粉、鹽、熟白芝麻、砂糖、雞粉、白胡椒粉、熱水
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給新手超簡單「牛肉地瓜咖喱」✨
優優小姐猴子🐒也會做的豪好吃料理✨ 取代常見的馬鈴薯，想不到把地瓜加進咖喱，居然是這麼的好吃對味，綿密地瓜配上軟嫩的牛肋條，香醇濃厚的牛肉...
食材：牛肋條、地瓜、洋蔥、玉米筍、杏鮑菇、佛蒙特咖哩塊
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雙色水晶湯圓
杏昌醫藥護腎小學堂如何做出美味低負擔的低蛋白湯圓呢?讓我們善用身邊常見的食材吧!本次使用雙色地瓜與樹薯粉一同搓圓，圓圓滿滿冬至
食材：地瓜、樹薯粉、糖
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雞柳醬炒舞菇
盧媽媽用醃過的雞柳翻炒後，醬香汁液浸潤舞菇， 變的軟嫩多汁，舀一匙舞菇連同湯汁拌飯， 美味絕佳下飯神器。
食材：好菇道舞菇、雞柳、花椰菜、紅蘿蔔、地瓜粉、醬油、米酒、鹽巴、開水
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地瓜蒙布朗蛋糕捲
烘培狠療癒冬季是地瓜最好吃的季節，這個蛋糕的食材很簡單， 地瓜的綿密跟蛋糕的鬆軟真的是絕配!😘
食材：低筋麵粉、玉米粉或在來米粉、地瓜、鮮奶、鮮奶油（ 動物性）、地瓜泥、細砂糖、無味道植物油、地瓜塊、蛋黃、蛋白、檸檬汁或塔塔粉
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桂圓紅棗薑汁地瓜湯
小廚房冷冷的天氣就是要來一碗！暖呼呼～
食材：紅心地瓜、桂圓肉、紅棗、枸杞、生鮮蓮子、老薑、黑糖、過濾水
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地瓜牛奶汁
Flora AB利用吃不完的地瓜, 打成地瓜牛奶汁 非常有飽足感, 營養又豐富, 可以當早餐, 下午茶和宵夜
食材：地瓜、牛奶、開水
