吻魚

寶寶副食品❤️吻仔魚蔬菜粥（7M+）

寶寶副食品❤️吻仔魚蔬菜粥 添加魚類、蔬菜類，讓寶寶頭好壯壯不挑食

食材：吻仔魚、薑、紅蘿蔔、洋蔥、乾香菇、鴻禧菇（好菇道）、水、米

蔥香菇菇魚粥（營養滿分）

I G👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=d34bjhh1b1mq 天冷就是要...

食材：米飯、吻仔魚、白胡椒粉、鯛魚片、鹽巴、鴻禧菇、米酒、香油、紅蘿蔔、蒜頭、黑胡椒粒、薑片、蔥花、水

副食品-莧菜吻仔魚冰磚(11M~)

小寶貝長了六顆牙了，慢慢調整食材的大小，訓練小寶貝的咀嚼能力～ 媽咪將出差去，趕緊提高庫存水位～😂

食材：白莧菜、吻仔魚

吻魚辣椒炒

自製辣椒，可以自由選擇辣度又衛生喲

食材：朝天椒、蒜頭、乾燥吻仔魚、酪梨油、黑豆豉、米酒

👶寶寶副食品➡️大白菜吻仔魚粥

我另外加了之前做好的紅蘿蔔泥！ 我的寶寶現在5個多月，只要顆粒不要太大，她都可以接受哦！

食材：大白菜、吻仔魚、蒜頭泥、飯

吻仔魚海帶芽湯

吻仔魚和海帶芽都具有豐富的礦物質，老人小孩的適合食用。新鮮的吻仔魚腥味低，煮湯超適合。

食材：吻仔魚、海帶芽、米酒、蒜頭、味精、胡椒鹽、蓮藕粉

涼拌吻仔魚醃漬小黃瓜

食譜全圖文分享:西西烹飪筆記 https://sisicooking.blogspot.tw/2017/08/blog-post_...

食材：小黃瓜、糖、白醋、吻仔魚

👶 寶寶粥 - 苦瓜雞肉地瓜馬鈴薯泥

有時用地瓜馬鈴薯泥來取代米的澱粉，也是很不錯的選擇。地瓜甜味可以中和苦瓜的苦味。搭配起來覺得很好吃😋 這次加了點吻仔魚，增加鈣...

食材：苦瓜雞肉冰磚、地瓜馬鈴薯紅蘿蔔冰磚、高麗菜、吻仔魚、水

幼稚園冷便當#8

大阪燒是主菜的大阪人便當～ 海苔拌飯好吃到媽媽偷吃好幾口 大班哥小班妹便當

食材：高麗菜、豬肉片、白飯、大阪燒粉（或低筋麵粉）、蛋、生菜、玉米粒、小番茄、水、吻仔魚乾、大阪燒醬、天婦羅麵衣、美乃滋、海苔絲、海苔粉

秋冬暖心 熱呼呼雙魚蒸飯 日式懷石

自助旅行去過一次淡路島，被島上的海鮮食材深深吸引，尤其下榻溫泉飯店，在房間內享用一道道的日式料理，尤其一道「海鮮蒸飯」把全家給驚艷...

食材：米、吻仔魚、水、白肉魚的肉、淡醬油或鰹魚醬油、裝飾用胡蘿蔔、清酒或料理酒、裝飾用魚板🍥、蔥花、黑胡椒

寶寶副食品❤️鮮蔬吻仔魚蛋炒飯（7M+)

豐富的食材， 讓小寶貝吃的開心、營養又健康

食材：吻仔魚、白飯、綠花椰菜、紅蘿蔔、蛋黃、蒜頭

吻仔魚蔬菜粥

可以吃到食物甜味的清淡粥品 冬天或感冒時吃最溫暖😘

食材：乾香菇、A菜、白米、薑、吻仔魚、米酒

蛤蜊吻仔魚絲瓜粥

清甜美味😋❤️

食材：蛤蜊、絲瓜、吻仔魚、白花椰菜、金針菇、隔夜飯、鹽、水、蒜頭、葵花油

海鮮煎餅

簡單.健康.清爽.營養 減糖料理

食材：高麗菜、雞蛋、吻仔魚、蝦仁、胡椒鹽、鹽巴、橄欖油

翡翠吻魚羹

食材：海菜、吻仔魚、雞蛋、鹽、胡椒粉、香油

台式大阪燒

清冰箱最完美的料理，將多餘生菜剩菜變美味的好方法!

食材：高湯、低筋麵粉、鰹魚露、蛋、薄鹽醬油、蜂蜜、美生菜絲(或高麗菜)、米酒、熟白芝麻、蝦仁+吻仔魚(剩菜)、白胡椒、咖哩醬、大蒜奶油、美奶滋、柴魚片

［生酮］吻仔魚炒豆腐蛋（偽蛋炒飯）

生酮飲食的關係，很久沒吃到蛋炒飯這種東西了...😭 網路上看到的偽炒飯都用白花椰菜，但我個人覺得它有點難處理...。 所以想到...

食材：吻仔魚、雞蛋、純黑胡椒粉、板豆腐