吐司地瓜

地瓜土司捲

夏天到了，跟三、五個好姐妹去野餐，野餐的餐點自己做衛生看的見。

食材：全家元氣土司、地瓜、牛奶

地瓜手撕吐司

光是烤地瓜，蒸地瓜，煮地瓜甜湯之外，將地瓜揉入麵團增色香甜的抹醬甜而不膩，營養滿分。

食材：地瓜、高筋麵粉、牛奶、無鹽奶油、糖、酵母、奶油、蜂蜜或煉乳、鹽巴、地瓜泥

鮪魚吐司與生菜沙拉～清爽早午餐

清爽的油醋醬搭配生菜沙拉，與地瓜、南瓜譜出最美妙的夏日樂章～ 最近假日早餐都和媽媽一起做這個，真的很有飽足感又美味。 製作生菜沙拉...

食材：雜糧吐司、結球萵苣、橄欖油、小黃瓜、檸檬汁、水煮鮪魚罐頭、牛奶南瓜、沙拉醬、熟地瓜

湯種地瓜全麥土司(麵包機)

因為家人有乳糖不耐症 也不能攝取太多澱粉 !所以每個食材都盡量選用最天然 低糖低脂 自己做土司的好處 同時可以守護家人的健康 ...

食材：湯種、豆漿、高筋麵粉、橄欖油、熱水、鹽、楓糖漿、地瓜泥、全麥麵粉、速發酵母粉

法式地瓜吐司

使用地瓜讓平凡的法式吐司變成野餐界的營養使者

食材：全家元氣土司、蛋、全家番薯

《永新沙拉》地瓜泥熱壓三明治~全素

熱壓吐司是最近早午餐店相當夯的餐點, 也有些店將它取名為三明治帕尼尼, 可以當早餐也可以當午餐, 手拿外出食用也相當方便, 此次使...

食材：高麗菜絲、小黃瓜(切薄片)、地瓜泥、聖女番茄(切片)、永新無蛋沙拉醬、自製全素起司、荳蔻粉(可省略)、全麥吐司、肉桂粉

毛孩肉蛋糕💕

碎骨泥有很多的營養成分可以幫助狗狗鈣質的吸收❤️ 57號台農地瓜可以連皮吃口感綿密味道甘甜剛剛後，個人喜好❤️

食材：杯口徑7/底徑5/高3.9cm、擠花袋跟大號寬口徑的擠花頭、57號台農地瓜、三明治袋、雞肉泥、台農57號地瓜、雞軟骨或雞胸肉、枸杞、鮭魚、藍莓或蔓越梅乾、雞蛋、自製餅乾、牛奶、低筋麵粉、油、燕麥、芝麻

香焗地瓜土司塔

香焗地瓜是家人喜歡吃的一道美味又營養的點心，綿密牛奶地瓜泥與焗烤乳酪絲搭配，口味口感都很棒，熱熱吃會牽絲…涼了多了一層嚼勁口感，而...

食材：全家元氣土司、地瓜泥、牛奶、焗烤乳酪絲、細砂糖（可省略）

芋頭憨吉吐司（芋頭地瓜吐司）

參考Carol老師地瓜肉鬆捲的麵糰配方，加上自製芋頭餡，好吃營養又健康！

食材：麥典麵包專用粉、地瓜、雞蛋、細砂糖、無鹽奶油、牛奶、速發酵母、鹽、自製芋頭餡

太陽花-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜

食材：吐司、地瓜泥、乳酪絲

香甜地瓜烤布丁吐司（私房糖心甜薯）

利用手邊簡單食材變成一道香甜可口的美味甜點~鬆軟吐司吃得到香甜地瓜…夾帶著蜂蜜香氣的布丁，灑上香料增添風味…真唰嘴喲！

食材：吐司、熟地瓜、鮮奶、紫蘇香料或肉桂粉、雞蛋、蜂蜜

地瓜山吐司

簡單的吐司配上地瓜內餡，切片配上一杯牛奶、豆漿，很好吃～希望各位喜歡。

食材：高筋麵粉、牛奶、蒸熟的地瓜(熱)、速發酵母、白糖、蛋黃或全蛋、鹽巴、無鹽奶油

地瓜捲-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜

食材：地瓜泥、吐司、蛋液、麵包粉

總匯三明治-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜

食材：吐司、蛋、地瓜泥、美乃茲、美生菜

甜蜜蜜地瓜泥三明治

我們都知道地瓜是平民的長壽良方之一，不僅取得方便，價格也相對平易近人 對於運動員來說，地瓜是碳水化合物良好來源，且富含纖維，升糖指...

食材：地瓜、全麥吐司、水煮蛋、小黃瓜

地瓜「吐司」

用大型地瓜代替「吐司」，加上黑糖香蕉、堅果，是一份簡單的早餐或是點心。

食材：地瓜（大）、香蕉、黑糖、花生醬、綜合堅果、鹹花生

雙色地瓜吐司

食材：高筋麵粉、牛奶、速發酵母、黃地瓜、奶油